Meditasi dan kelonggaran
Yoga untuk faedah dan latihan kecemasan
Apabila seseorang menderita kecemasan, anda harus sentiasa berusaha mencari ubat yang paling membantu anda, dengan nasihat pakar yang membimbing anda...
Jenis meditasi dan manfaatnya
Jika anda ingin mula bermeditasi tetapi anda tidak tahu apa jenis meditasi untuk dipilih, ¡anda berada di tempat yang betul!...
Teknik relaksasi untuk tidur yang baik
Sekiranya anda hidup dengan masalah rehat biasa, sangat penting untuk anda bercakap dengan doktor anda supaya dia dapat membuat diagnosis...
Teknik relaksasi untuk orang dewasa
Masyarakat di mana kita hidup membawa tubuh dan minda kita ke tahap tekanan dan kebimbangan yang tinggi. Ini tercermin dalam...
Teknik relaksasi dengan bernafas
Objektif teknik pernafasan ia adalah untuk memudahkan kawalan sukarela bernafas dan mengautomasikan kawalan ini supaya ia dapat dikekalkan walaupun dalam...
Teknik relaksasi Bernstein dan Brokovec
Model integrasi untuk penyelidikan yang dicadangkan oleh D.A. Bernstein dan T.D. Brokovec ditunjukkan untuk menjelaskan kepada pesakit, dalam sesi pertama,...
Teknik meditasi untuk pemula
¿Adakah anda tahu bahawa meditasi adalah salah satu daripada alat yang paling berkesan untuk kebahagiaan? Semakin banyak orang membuat kurungan...
Teknik kelonggaran otot yang progresif - langkah dan latihan
Kami akan menggunakan Relaksasi Otot Progresif Total atau Separa untuk belajar untuk mengawal otot-otot badan kita bahawa dengan penggunaan yang...
