Meditasi dan kelonggaran - Halaman 3

Berdamai dengan diri sendiri

Manusia adalah makhluk yang di satu pihak terletak di dunia dan di sisi lain, adalah. Menjadi salah satu topik yang...

Latihan dalam Relaksasi Gunaan

Pada masa ini, terdapat banyak teknik relaksasi dan mana-mana daripada mereka boleh membantu kita mencapai keadaan psikosomatik yang lebih baik...

Latihan autogenik Schultz

Dari tahun 1912 Schultz menjelaskan prinsip-prinsip latihan autogenik. Bermula dari pemerhatian dalam penggunaan hipnosis, yang menguasai dengan sempurna. Pada tahun...

Latihan untuk bermeditasi dan berehat di rumah

¿Anda mahu mula bermeditasi di rumah? Anda perlu tahu bahawa ia adalah amalan laut yang sihat untuk kedua-dua badan dan...

Latihan pernafasan untuk menenangkan kebimbangan

Malangnya, semakin ramai orang mengalami masalah kecemasan, ini disebabkan oleh rutin harian mereka yang sibuk dan / atau menjadikannya sangat...

Latihan kesedaran untuk kanak-kanak

Kesedaran, aktiviti yang difokuskan pada latihan hati nurani, menjadi alat yang digunakan secara meluas oleh para profesional kesihatan mental. Latihan...

Kesan meditasi pada badan dan minda

Meditasi adalah amalan dengan banyak sejarah dan abad-abad dahulu, latihannya didasarkan pada teknik-teknik fizikal, kelonggaran mental dan memperhatikan rangsangan yang...

Nasihat untuk menenangkan diri sebelum menghadapi masalah

Satu masalah mengubah rutin anda normal dan, oleh itu, juga mengganggu mood anda. Anda tidak merasa sama dalam konflik apabila...

Bagaimana untuk berehat minda sebelum tidur

Rest adalah bahan kesejahteraan dari pandangan fizikal dan mental. Walau bagaimanapun, terdapat banyak halangan yang mengganggu tidur yang nyenyak. Sebagai...