8 aplikasi untuk memperbaiki kehidupan anda

Teknologi baru dapat membantu kita dalam banyak aspek kehidupan kita. Kami memudahkan hari ke hari apabila membeli pesanan dalam talian, apabila memilih apa yang kita makan sehari yang kita bersama kawan-kawan dan mungkin menjadi kunci untuk memperbaiki kehidupan kita.

Dengan ketibaan telefon pintar juga telah mengembangkan pilihan untuk mempunyai aplikasi yang membantu kami menjadi lebih bahagia dan untuk mencari kesejahteraan mental dan fizikal. Kami boleh membawa aplikasi mudah alih ini di dalam poket anda, yang membolehkan kami menggunakannya pada bila-bila masa, di mana sahaja.

• Mungkin anda berminat: "Apps untuk psikologi: 8 alat yang tidak boleh hilang pada telefon pintar anda"

Aplikasi terbaik untuk memperbaiki kehidupan

Di pasaran, terdapat begitu banyak variasi, yang kadang-kadang sukar untuk mengenali mana yang terbaik. Atas sebab ini saya telah menyediakan sebuah artikel yang akan membantu anda memilih dan mengetahui ciri-ciri mana yang paling dipercayai.

Oleh itu, beri perhatian, kerana senarai ini dapat membantu anda meningkatkan kehidupan anda.

1. Damai

Damai adalah aplikasi yang membantu anda berhubung dengan pernafasan anda dan, dengan itu, dengan yang sekarang dan sekarang. Ia diilhamkan oleh prinsip-prinsip Kesadaran atau Kesedaran, yang merupakan falsafah dan cara berkaitan dengan diri sendiri dan alam sekitar dengan cara yang lebih bersesuaian. Kajian saintifik mencadangkan bahawa Kesadaran membantu melawan tekanan dan kemurungan, di antara banyak manfaat lain, yang kami jelaskan dalam artikel: "Kesedaran: 8 manfaat kesedaran"

Dengan damai, kita dapat mengetahui tentang tubuh kita sendiri dan persekitaran yang mengelilingi kita. Ia mengajar strategi mengatasi yang berasaskan rasa belas kasihan diri dan kesedaran, agar anda dapat menerapkannya dalam situasi yang tidak menyenangkan. Di samping itu, ia mempunyai pilihan yang berbeza, antaranya menonjol meditasi berpandu, rakaman pemikiran, cabaran harian, pemantauan mood.

2. Kecerdasan Kecergasan

Berikutan prinsip aplikasi terdahulu, alternatif yang baik untuk memperbaiki kesejahteraan adalah "Gim Mindfulness", latihan yang membolehkan anda meningkatkan kualiti hidup. Ini adalah latihan mental yang menawarkan alat yang berbeza untuk amalan Mindfulness, yang seperti yang disebutkan di titik sebelumnya, mempunyai banyak manfaat.

Dengan aplikasi ini, anda boleh mengamalkan mentaliti yang tidak menghakimi semasa menguruskan emosi anda dan pemikiran lebih berkesan, dari pemerhatian dan sikap belas kasihan. Dengan amalan setiap hari selama 20 minit, keseimbangan emosi anda akan bertambah baik.

3. Intimid

Aplikasi yang dibangunkan oleh pakar meditasi, yang membolehkan akses kepada beratus-ratus meditasi percuma untuk mencari keamanan dalaman. Ia adalah aplikasi yang boleh digunakan tanpa sebarang kos; Walau bagaimanapun, ia juga mungkin untuk menyewa perkhidmatan berbayar, yang berharga € 10 sebulan, dan mempunyai banyak pilihan untuk menikmati kehidupan yang lebih lengkap. 10 minit sehari cukup untuk menikmati kesihatan emosi yang lebih tinggi.

4. Mynetdiary

Aplikasi ini adalah kunci untuk menjalani kehidupan yang sihat, kerana ia membolehkan anda mengawal makanan di tempat yang anda inginkan dan bila anda mahu. Ia adalah buku harian makanan yang mengira kalori, dan anda boleh mengambilnya di dalam poket anda sendiri di mana-mana sahaja. Ini adalah pilihan yang mempunyai kesan positif terhadap kesihatan badan, tetapi juga di fikiran, kerana Ada hubungan antara apa yang kita makan dan mood kita.

• Artikel berkaitan: "Psikologi dan Pemakanan: kepentingan pemakanan emosi"

5. Moods

Salah satu gangguan yang paling mempengaruhi populasi hari ini ialah kecemasan patologi. Dan walaupun kecemasan adalah adaptif dan boleh menjadi sangat berguna, apabila ia muncul dalam keadaan di mana ia tidak perlu, ia boleh menimbulkan rasa tidak selesa. Memperoleh alat untuk belajar bagaimana menangani fenomena ini adalah pilihan yang baik untuk memulihkan kesihatan mental dan merasa lebih baik. Terima kasih kepada Moods, ia adalah mungkin untuk mengesan corak fikiran dan tingkah laku negatif untuk dapat memperbaiki keadaan yang tidak menyenangkan ini.

6. Kecergasan saya

Sekiranya makan menjejaskan perasaan kita, begitu juga amalan latihan fizikal atau tidak. Pal kecergasan saya adalah alternatif yang baik bagi mereka yang mengamalkan sukan dan mahu makan sihat, kerana ia adalah salah satu kaunter kalori terbaik di pasaran.

Juga, ia adalah pemantau makanan yang hebat, jadi anda boleh tahu apa yang harus dimakan pada setiap masa. Ia juga menyediakan maklumat tentang makanan yang anda makan, jadi anda akan tahu mikronutrien dan makronutrien yang anda makan. Salah satu aplikasi yang paling berguna di pasaran.

7. Fitness HD

Aplikasi ini adalah pelengkap sempurna kepada aplikasi sebelumnya, kerana ia membolehkan menggabungkan diet dengan aktiviti fizikal, sesuatu yang memberi kesan positif kepada kesihatan emosi dan psikologi. Dengan aplikasi ini, anda boleh meningkatkan kehidupan anda, kerana ia adalah kaunter kalori yang juga menawarkan beratus-ratus rutin senaman dan alat pengukur langkah jadi anda boleh mendapatkan bentuk dengan berkesan. Untuk menikmati tubuh yang sihat adalah untuk menikmati minda yang sihat. Aplikasi ini membolehkan anda berkongsi kemajuan dalam rangkaian sosial anda.

8. Lebih bahagia

Lebih bahagia membantu anda meningkatkan kehidupan anda dan menjadi lebih bahagia. Malah, ia adalah salah satu aplikasi yang paling berprestij untuk merasa baik, kerana menurut siasatan yang diterbitkan dalam majalah "Time" yang terkenal, ia dianggap sebagai salah satu aplikasi kesihatan terbaik pada tahun 2013. Seperti aplikasi lain dalam senarai ini, ia berasaskan dalam prinsip Kesedaran, dan meditasi adalah salah satu pilihan yang ditawarkan oleh alat ini. Di samping itu, ia menawarkan frasa inspirasi dan memotivasi untuk memulakan hari di kaki kanan.

• Artikel yang berkaitan: "101 ungkapan yang memfokuskan kepada kejayaan"