8 aktiviti untuk bekerja pada emosi

Perisikan Emosi (EI) adalah satu konsep yang sangat popular pada masa kini, kerana banyak kajian telah menunjukkan bahawa ia membawa banyak manfaat untuk kesihatan mental kita dan prestasi kita.

Kecerdasan emosi ditakrifkan sebagai keupayaan untuk mengenal pasti, memahami dan mengawal emosi sendiri dan orang lain, dan menggunakan kedua-dua klinikal, kerja atau persekitaran pendidikan.

Dinamik untuk mendidik emosi

Pendidikan emosi harus wajib di semua sekolah, kerana Pelajar yang pintar emosi menikmati dan menikmati kesejahteraan mental yang lebih tinggi dan keperibadian yang lebih kuat dan bersedia untuk menghadapi kemungkinan yang mungkin timbul pada masa akan datang.

Dalam artikel ini, anda boleh mencari aktiviti yang berbeza dan dinamik mudah untuk bekerja pada emosi.

Aktiviti emosi untuk kanak-kanak

Sekiranya anda seorang guru dan mahu mendidik pelajar anda tentang kecerdasan emosi, di bawah anda boleh mencari senarai aktiviti yang membolehkan anak bongsu untuk membangunkan kemahiran pintar emosi..

1. Mengimbangi dalam kumpulan: bintang

Objektif: Keyakinan diri dan kerjasama kumpulan

Tempoh: 15-20 minit

Keyakinan diri adalah pembolehubah psikologi dan emosi yang memberi kita kekuatan dan keberanian, membolehkan kita mencapai matlamat baru dan mengatasi detik-detik rumit yang mungkin timbul di jalan kita. Memandangkan harapan positif tentang apa yang boleh kita lakukan dapat membantu kita untuk menetapkan objektif motivasi dan untuk membimbing kita untuk menyelesaikan masalah.

Dinamik ini mudah. Jika ia dilakukan di dalam bilik darjah, anda perlu membuat bulatan dengan kumpulan pelajar sahaja. Ahli-ahli bulatan perlu membuka kaki mereka sedikit dan berjabat tangan, dan kumpulan dipisahkan supaya lengannya terbentang. Para peserta disenaraikan dengan nombor satu dan dua. Orang yang mempunyai nombor satu akan maju dan orang yang mempunyai nombor dua akan kembali.

Adalah penting agar peserta maju atau kembali perlahan-lahan sehingga mereka mencapai titik keseimbangan. Di samping itu, ia juga mungkin untuk menukar mereka dari nombor satu kepada mereka dari nombor dua, dan juga melakukannya tanpa gangguan. Setelah menyelesaikan dinamik, satu siri soalan dibuat kepada para peserta supaya mereka dapat berkongsi pengalaman mereka dan mengasimilasikan apa yang telah mereka pelajari. Sebagai contoh, adakah anda menyedari masalah? Bagaimana anda akan mewakili apa yang anda pelajari dalam kehidupan sebenar ketika mempercayai suatu kumpulan?

2. Permainan nama

Objektif: Pengetahuan diri

Tempoh: 15 minit

Permainan ini sesuai untuk kanak-kanak. Juga, walaupun mudah, Ia berguna bagi mereka untuk mengetahui kualiti positif mereka, yang membezakan pengetahuan diri.

Kanak-kanak diberikan dua helai kertas dan diminta untuk menulis nama pertama dan terakhir mereka. Kemudian, dalam satu helaian, mereka diminta untuk menulis dengan setiap huruf nama mereka sifat yang mereka anggap mereka ada (jika nama itu sangat panjang, mereka boleh diminta untuk berbuat demikian hanya dengan nama pertama atau terakhir). Sebagai contoh: Jika seseorang itu dipanggil Bea Salta, sifat atau kebaikannya boleh: Baik, bertenaga, baik, selamat, menyenangkan, siap, rajin dan tegas.

Di laman lain, kanak-kanak diminta menulis nama seseorang yang telah mempengaruhi kehidupan mereka. dan kemudian mereka harus menulis kata-kata yang menyatakan bagaimana ini telah mempengaruhi mereka. Dengan cara ini, satu pautan dicipta antara konsep diri dan nilai-nilai pasca yang telah dikaitkan dengan diri sendiri, menghasilkan riwayat autobiografi mengenai perkembangan keperibadiannya yang membantu menyatukan kenangan ini.

3. Menanggapi tuduhan

Objektif: Peraturan emosi

Masa: 25 minit

Dinamik ini sesuai untuk guru mendidik pelajar mereka dalam kawalan emosi. Di dalam kelas, guru mesti membaca dengan kuat permulaan cerita ini.

"Va Pepe amat gembira dengan taman itu, tiba-tiba dia melihat Rafa datang untuk berjumpa dengannya. Rafa mempunyai rupa yang sangat pelik. Pepe tertanya-tanya apa yang berlaku kepadanya. Mereka mendekati dan saling menyapa, tetapi Rafa segera berteriak. Dia mengatakan bahawa Pepe telah membuatnya kelihatan sangat buruk dengan anak-anak lain di kejiranan, bahawa dia adalah kawan yang buruk, bahawa dia harus dipersalahkan untuk segala yang terjadi padanya. Kemudian Pepe ... ".

Setelah membaca cerita, pelajar mesti berfikir secara individu bagaimana mereka akan bertindak dalam keadaan di mana Pepe adalah. Kemudian, jawapan dikongsi dan diklasifikasikan kepada dua kumpulan: yang membenarkan perdamaian dan mencari jalan yang damai dan mereka yang mempromosikan konflik yang lebih besar. Dalam bentuk perdebatan, kesimpulan dicapai mengapa kenapa lebih baik daripada yang terakhir..

4. Tulis cerita

Objektif: Ketegasan

Tempoh: 45 minit

Sama seperti latihan sebelumnya aktiviti ini bertujuan agar pelajar membezakan antara cara untuk bertindak balas terhadap tuduhan dan, selain itu, belajar untuk mengawal emosi mereka dan belajar menyelesaikan konflik melalui latihan imaginasi dalam situasi hipotetis yang melampaui persekitaran sosial yang mana seseorang itu terbiasa.

Kumpulan pelajar dipisahkan menjadi pasangan dan kemudian mereka membayangkan keadaan di mana terdapat konflik. Kemudian, setiap pasangan menulis cerita pendek yang mesti mengandungi unsur-unsur ini:

• Remaja yang bercakap atau menghantar mesej dengan mudah alih
• Tuduhan
• Penyelesaian yang membuka jalan untuk dialog

Cerita-cerita ini dikongsi dan penilaian kumpulan dibuat dari kelebihan dan kekurangan penyelesaian kepada konflik, sehingga difahami apa yang akhir atau yang lain menunjukkan dari sudut pandangan emosi bagi orang-orang yang terlibat dalam cerita tersebut..

5. Skrin perlindungan

Objektif: Empati

Tempoh: 25 minit

Melalui aktiviti ini, ia bertujuan agar pelajar membahagikan idea, kepercayaan, nilai dan pemboleh ubah mereka yang berkaitan dengan kecerdasan emosi. Mengetahui yang lain dan menjelaskan idea dan kepercayaan anda adalah ideal untuk menghormati dan memahami gaya hidup anda. Matlamat dinamik ini adalah untuk menghasilkan komunikasi yang cekap dan menghormati bahagian semua ahli kumpulan.

Guru, oleh itu, membentangkan pelbagai besar dan kuantiti gambar atau keratan majalah dan menjemput setiap peserta untuk memilih dua. Pada gilirannya, setiap pelajar menerangkan kepada yang lain makna bahawa bagi mereka mereka mempunyai foto yang telah mereka pilih, apa yang mereka cadangkan, apa nilai-nilai dan ide-ide apa yang dicerminkan dalam imej dan apa alasan pilihannya.

Aktiviti untuk golongan muda dan orang dewasa

Kegiatan kecerdasan emosi bukan hanya terhad kepada anak-anak kecil. Orang muda dan orang dewasa juga boleh mendapat manfaat daripada pembelajaran emosi, sejak pendidikan adalah proses yang berlangsung seumur hidup.

6. Kumpulan perbincangan

Objektif: Kesedaran diri dan kerja berpasukan

Masa: 30 minit

Objektif dinamik ini adalah untuk membuat kumpulan perbincangan untuk membincangkan dan mencari penyelesaian bersama. Peserta mesti berkongsi idea, kepercayaan dan pemikiran mereka mengenai topik yang telah dicadangkan dan yang berkaitan dengan subjek kecerdasan emosional atau pendidikan dalam nilai-nilai. Sebagai contoh:

• Sukarelawan adalah cara yang baik untuk belajar bertanggungjawab. Mengapa ya dan mengapa tidak?
• Satu-satunya orang yang saya bersaing adalah "diri saya". Mengapa ya dan mengapa tidak?
• Jika saya adalah sebahagian daripada kumpulan, keperluan kumpulan harus lebih penting daripada keinginan saya. Mengapa ya dan mengapa tidak?

Dari cadangan perbincangan ini, sinergi dijana untuk mencapai penyelesaian yang memuaskan kebanyakan sensitiviti.

7. Roda hidup

Objektif: Pengetahuan diri

Tempoh: 20 minit

Roda hidup adalah alat yang sangat digunakan dalam pembinaan, kerana ia membolehkan kita mengetahui kehendak atau keperluan kita. Ia memberi kita kemungkinan mempunyai visi yang jelas dan mencerminkan pada kertas tentang aspek-aspek yang kita anggap penting dalam kehidupan kita dan kita ingin bekerja. Sekarang, kekasaran hidup adalah teknik yang fleksibel yang boleh menyesuaikan diri dengan situasi yang paling menarik minat kita. Sebagai contoh, untuk pembangunan peribadi kami atau untuk mencari kerja dan mengetahui apa kompetensi yang perlu kami bekerjasama.

Untuk menjalankan dinamik ini, kami menyampaikan lembaran kertas yang mengandungi bulatan dengan ruang untuk menulis pembolehubah yang kami ingin bekerjasama. Ruang ini akan diisi oleh para peserta. Sebagai contoh, jika kebahagiaan dilakukan, peserta harus menuliskan aspek yang mereka anggap paling penting: pasangan, rakan, kerja, masa lapang, dll. Kemudian dia menilai setiap aspek dari satu hingga sepuluh untuk mengetahui apabila dia menganggap dirinya.

Dengan alat ini orang itu lebih menyedari bidang yang perlu bekerja untuk mencapai kehidupan yang lebih lengkap, dan mungkin untuk merancang tindakan yang diperlukan untuk setiap titik yang telah anda pilih. Sebagai contoh, jika peserta berpendapat bahawa hubungan mereka berada dalam jumlah yang rendah, mereka boleh merekabentuk strategi yang berbeza untuk memperbaikinya: komunikasi, menghabiskan lebih banyak masa bersama-sama. dan sebagainya Aktiviti ini sesuai untuk remaja dan dewasa.

8. Perbualan 1 hingga 0

Objektif: Komunikasi aktif dan komunikasi interpersonal

Tempoh 15 minit

Seperti yang disimpulkan oleh siasatan yang dilakukan oleh Albert Mehrabian, dalam perbualan tatap muka komponen verbal hanya mewakili 35%. Oleh itu, lebih daripada 65% adalah komunikasi tanpa lisan, iaitu komunikasi emosi kita, postur badan, hubungan mata atau gerak isyarat. Aktiviti ini bertujuan untuk membangunkan komunikasi aktif dan meningkatkan komunikasi interpersonal.

Untuk melaksanakannya, adalah perlu untuk meletakkan barisan kerusi di dalam bulatan. Di hadapan setiap kerusi kerusi lain harus diletakkan, sehingga peserta merasa satu di depan yang lain. Idea ini adalah untuk setiap peserta untuk duduk selama dua minit dan kemudian pergi ke kerusi seterusnya.

Dalam dua minit yang duduk, pertama satu daripada dua peserta yang duduk di depan bercakap, sementara yang lain mendengar secara aktif, iaitu, memperhatikan bahasa bukan lisan (emosi, gerak isyarat, dan sebagainya). Selepas satu minit, peranan berubah dan yang lain bercakap semasa rakannya mendengar secara aktif. Selepas dua minit, setiap peserta menukar kerusi. Secara logiknya, ahli pasangan akan pergi ke satu arah dan yang lain dalam yang lain.