Bagaimana untuk mengawal emosi negatif pada kanak-kanak

Emosi adalah bahagian asas semua orang dan mempengaruhi segala yang kita lakukan setiap hari. Kerana mereka mempengaruhi kerja harian kita, emosi menjadi aspek yang sangat penting dalam kehidupan kita dan mengetahui cara menangani mereka dan mengawalnya dengan betul akan membantu kita untuk mempunyai keseimbangan emosi yang baik. Oleh itu, adalah penting bahawa kanak-kanak menerima pendidikan emosi yang baik dan memperoleh alat yang diperlukan untuk meningkatkan kesejahteraan dan kualiti hidup mereka. Tetapi, ¿bagaimana untuk mengawal emosi negatif pada kanak-kanak? Ada beberapa cara di mana, sebagai orang dewasa, kita dapat membantu memupuk kanak-kanak kawalan yang betul terhadap emosi negatif mereka dan itu, sudah pasti, jika kita mempraktikkannya, kita dapat meningkatkan kecerdasan emosi mereka..

Dalam artikel ini di Psikologi-Online, kami akan memperkenalkan anda kepada beberapa petua mengenai cara menguruskan emosi negatif pada kanak-kanak yang akan sangat berguna untuk mencapainya.

Bagaimana untuk mengetahui apabila emosi menjadi negatif pada kanak-kanak?

Seperti yang kita tahu, kedua-dua emosi positif dan negatif adalah normal dalam semua manusia dan masing-masing mempunyai fungsi khusus dalam kehidupan seharian kita. Emosi seperti kemarahan, ketakutan, penderitaan, kemarahan, dan sebagainya, walaupun menyebabkan ketidakselesaan kita, juga dianggap normal. Tetapi, ¿Bagaimana untuk mengetahui sejauh mana emosi adalah normal? Jadi kita boleh mengenal pasti apabila emosi menjadi negatif pada kanak-kanak, kita perlu sedar berapa banyak emosi yang mencederakan kesejahteraan anda, iaitu, berapa banyak yang tidak mampu dan melumpuhkannya untuk mencapai apa yang dia inginkan hanya untuk mencapai kesejahteraannya.

Kita juga harus sedar cara mereka meluahkan emosi negatif, kerana dalam kebanyakan kes tidak menyatakan secara lisan, bagaimanapun, jika kita boleh mengambil kira apa yang berlaku kepada mereka supaya mereka menyatakan mereka bahasa badan. Sebagai contoh, seorang kanak-kanak yang perlu membuat persembahan di hadapan rakan sekelas dan ibu bapanya mungkin merasakan rasa takut dan kecemasan apabila dia melakukannya dan yang dicerminkan dalam bahasa tubuhnya, bagaimanapun, itu tidak menghalangnya daripada berbuat demikian. Apabila emosi sangat negatif, ketakutan dan kecemasan pada kanak-kanak akan menghalang walaupun cuba membuat pembentangan. Satu lagi contoh emosi negatif pada kanak-kanak mungkin kemarahan, jadi kanak-kanak mungkin mula menghadapi masalah dengan rakan-rakannya, sentiasa mempunyai tantrums dan marah banyak masa.

Adalah penting untuk terlebih dahulu belajar untuk mengenal pasti apabila emosi kanak-kanak menjadi negatif dan akibat yang dihasilkan dan kemudian mula membuat perubahan untuk menjadikannya lebih baik..

Bagaimana untuk menguruskan emosi negatif pada kanak-kanak? - 5 petua

Berikut adalah beberapa tip yang akan sangat berguna untuk mengawal emosi negatif pada kanak-kanak. Ingatlah bahawa penting untuk melakukan tip-tip berikut secara konsisten:

1. Ketahui anak anda dengan baik. Adalah penting untuk mengetahui anak anda dengan lebih mendalam. Perhatikan, sedar bagaimana cara anda bertindak dan teruskan dan berminat dengannya, kerana dengan cara ini anda akan dapat mengesan yang emosi negatif yang paling membataskan anda dan melakukan kemudaratan.
2. Ajar dia untuk mengenal pasti emosi anda. Bantu dia untuk mengenali keadaan emosinya dan perhatikan emosi negatifnya. Sebagai contoh, untuk belajar untuk mengenal pasti sedih, anda boleh beritahu dia berfikir tentang bagaimana anda bertindak balas apabila anda berasa sedih, apa yang menyebabkan anda lebih sedih, seperti orang lain sebelum kesedihan beliau dan menyatakan bagaimana mereka bertindak. Ini mesti dilakukan dengan setiap emosi negatif supaya kanak-kanak menjadi lebih sedar dan apa yang diperlukan untuk merasakannya.
3. Ajar dia untuk menyatakan emosi mereka. Setelah anak tahu bagaimana mengenali emosi negatifnya, perlu mengajarnya untuk menyatakannya dengan cara yang paling tegas. Sebagai contoh, jika berkenaan marah, kita boleh mengatakan bahawa bukan mula membuang tantrums, menjerit, memukul, dan lain-lain, perlu daftar secara lisan kemarahan mereka, supaya kanak-kanak perlu belajar untuk mengatakan perkara-perkara sebagai contoh: “Saya marah kerana berjanji kepada saya bahawa anda akan membawa saya bermain di taman dan anda tidak membawa saya”, “Saya marah kerana anda meninggalkan saya sendiri di rumah”, dsb..
4. Mengajar anda bagaimana untuk bertindak balas terhadap emosi yang kuat dan tetap tenang. Ia perlu menyediakan alat kepada kanak-kanak untuk belajar bagaimana mengawal emosi negatif dan juga mengelakkan diri daripada kekecewaan atau kehilangan kawalan sepenuhnya. Untuk ini, setelah mengajarnya untuk mengenal pasti emosi dan menyatakannya, dia harus diberitahu apa yang dia boleh lakukan apabila dia merasa bahawa emosinya terlalu kuat. Sebagai contoh, dalam kes marah, jika anda sangat marah, sesuatu yang boleh diajar untuk melakukan apabila itu berlaku ia adalah untuk berlepas dan pergi ke tempat di mana anda boleh sahaja, seperti sebuah bilik contohnya, mengambil nafas dalam-dalam untuk bertenang dan menganalisis keadaan sebelum bertindak. Sekiranya kesedihan, sebagai contoh, anda perlu mengajar yang berkabung dan meluahkan apa yang anda rasa tidak buruk, ia adalah perlu untuk melepaskan jadi anda boleh berasa lebih baik dan lebih tenang, jika anda tidak berdukacita, Anda boleh menyuarakan kesedihan anda dengan menulis atau melukis, dsb. Jadi dengan semua emosi negatif lain yang anda alami supaya anda belajar untuk menguruskan setiap mereka.
5. Jadilah contoh yang baik untuknya. Ingat bahawa ibu bapa adalah model peranan untuk kanak-kanak, jadi jika anda mengajarkan untuk mengawal emosi mereka supaya mereka boleh bertindak dengan lebih tegas dan berasa lebih baik, ia adalah perlu bahawa anda juga belajar untuk mengawal anda. Jika anda mengajar mereka bagaimana untuk mengawalnya dan anda melakukan yang bertentangan dengan kehidupan harian anda, walaupun anda cuba, akhirnya, mereka tidak akan mempraktikkan apa yang telah mereka pelajari..

Artikel ini semata-mata bermaklumat, dalam Psikologi Dalam Talian kita tidak mempunyai fakulti untuk membuat diagnosis atau mencadangkan rawatan. Kami menjemput anda pergi ke psikologi untuk merawat kes anda khususnya.

Jika anda ingin membaca lebih banyak artikel yang serupa dengan Bagaimana untuk mengawal emosi negatif pada kanak-kanak, kami mengesyorkan anda memasukkan kategori emosi dan tingkah laku kami.