Bagaimana untuk mengawal cemburu selepas ketidaksetiaan

Pengalaman ketidaksetiaan boleh memberi kesan pada mood orang itu yang telah kecewa dengan tingkah laku pasangannya. Kafir boleh menghasilkan kecemburuan dan ketidakpercayaan yang membuat penderitaan, terutamanya, yang hidup dalam keadaan fikiran ini pada orang pertama. Dalam kes ini, cemburu juga dilahirkan sebagai cara untuk mengantisipasi apa yang mungkin berlaku lagi (atau mungkin tidak pernah berlaku lagi).

Walau bagaimanapun, ketakutan untuk penderitaan sekali lagi disebabkan oleh keadaan yang sama yang telah menjejaskan persepsi orang sendiri terhadap diri sendiri, menjadikan kelemahan cemburu lebih atau kurang kelihatan. Dalam Psikologi Dalam Talian, kami memikirkannya bagaimana untuk mengawal cemburu selepas ketidaksetiaan.

1. Bagaimana untuk bertindak selepas kecurangan? 5 petua
2. Bagaimana untuk berhenti cemburu dalam hubungan baru kerana keingkaran yang lalu
3. 5 alasan untuk memulakan semula selepas ketidaksetiaan

Bagaimana untuk bertindak selepas kecurangan? 5 petua

Sekiranya anda menjalani situasi seperti ini, tips ini untuk mengetahui bagaimana untuk mengawal perasaan cemburu selepas ketidaksetiaan dapat membantu anda.

1. Penjagaan peribadi

Rasa kerapuhan anda meningkat apabila anda memberi tumpuan kepada isu-isu yang melangkau bidang kawalan anda. Oleh itu, sangat penting untuk anda menentukan tindakan tertentu yang hanya bergantung kepada anda. Tindakan untuk menjaga diri anda pada masa ini dalam hidup anda.

2. Jangan menekan kecemburuan anda

Pengetahuan diri anda sendiri boleh membantu anda mendapatkan kebebasan emosi mengenai isu ini. Cuba untuk memperdalam bagaimana keadaan ini mempengaruhi anda dan apa yang anda boleh lakukan dari sekarang untuk mengubah pelajaran yang dipelajari dari pengalaman ini menjadi nilai untuk masa sekarang. Banyak kali kita menumpukan perhatian untuk menumpukan persoalan dari soalan ini: "¿apa yang boleh saya lakukan untuk tidak cemburu?"

Walau bagaimanapun, cuba melampaui dendam kecemburuan melalui sebab untuk tidak mengubah keadaan ini menjadi alasan untuk bertindak dengan cara yang boleh menyakiti orang lain. Dalam keadaan kecemburuan, sangat mungkin penyesalan protagonis bertindak dengan cara tertentu di bawah impak emosi ini.

3. Komunikasi pasangan

Jika perselingkuhan tidak bermakna akhir hubungan, sangat penting untuk memperkuat komunikasi pasangan untuk bekerja bersama untuk matlamat bersama meletakkan asas kepercayaan lagi. Sokongan terapi pasangan boleh menjadi pertolongan penting bagi mereka yang menganggap komitmen ini dengan persetujuan bersama. Dalam hal ini, penting untuk mencari seorang profesional yang menginspirasikan keyakinan keduanya.

4. Matlamat pasangan

Oleh itu, masa lalu bukanlah satu-satunya hala tuju yang berterusan dalam hubungan ini, adalah dinasihatkan bahawa anda mengamalkan sikap kerjasama dan kerjasama untuk mencapai matlamat bersama meletakkan asas amanah. ¿Apa yang akan dilakukan oleh setiap orang untuk memberi makan kepada kebaikan bersama ini? Anda boleh memikirkan perkara ini dan mencapai perjanjian masa kini. Jika anda ingin mengetahui bagaimana untuk mengawal cemburu selepas ketidaksetiaan, adalah penting untuk anda melupakan masa lalu dan hidup sekarang.

5. Bercakap dengan seseorang yang diluar keadaan

Walaupun dialog pasangan itu sangat penting, ia juga dinasihatkan untuk mendapat sokongan luar untuk hubungan tersebut. Seorang sahabat baik yang mendengarkan anda dengan hormat dan memahami anda. Apabila anda mengalami kesulitan episod, anda boleh bercakap dengan orang itu.

Bagaimana untuk berhenti cemburu dalam hubungan baru kerana keingkaran yang lalu

Jejak perselisihan boleh menyebabkan seseorang itu melampaui ikatan pasangan itu di mana keadaan itu terjadi. Ketakutan untuk kembali menjalani situasi yang sama mungkin dilahirkan dalam ilusi kegilaan yang baru. ¿Bagaimana untuk mengawal cemburu dalam hubungan yang baru?

1. Mula dari awal lagi. Iaitu, tidak mencemarkan potensi cerita cinta ini dengan hantu emosional yang tidak ada kaitan dengan pautan ini dengan sendirinya. Ini adalah masa yang baik untuk meninggalkan ceroboh, kekecewaan dan penderitaan yang berlaku pada masa itu. Kerana itu, sekarang hanya terdapat dalam ingatan. Cinta sejati dicipta setiap hari. Oleh itu, hiduplah kisah cinta ini dari kebenaran setiap hari dan temukan kuasa untuk memulakan.
2. Jangan merasa kasihan atau mengalahkan diri sendiri. Walau bagaimanapun, tidak ada satu perkara yang baik untuk mengatasi situasi perselingkuhan, namun salah satu pengajaran yang diperoleh dari pengalaman anda adalah untuk mengesahkan bahawa anda mempunyai sumber emosional untuk menanggapi situasi ini dengan kecerdasan diri dan kecerdasan emosi. Dalam beberapa kes, bantuan pakar profesional dalam psikologi mungkin diperlukan. Walau bagaimanapun, cuba memahami bahawa peristiwa jenis ini tidak menentukan anda secara universal kerana manusia itu berdaya tahan. Iaitu, dia mempunyai keupayaan untuk menjadi lebih bahagia walaupun selepas menjalani kehidupan yang sukar.
3. Berhati-hati dengan harga diri anda. Ini boleh menjadi masa yang baik untuk melakukan bengkel pertumbuhan dalaman untuk memperdalam kebahagiaan anda dengan cara yang terintegrasi dalam konteks kreatif untuk refleksi dan dialog tentang kebenaran menjadi. Anda juga boleh membaca buku mengenai subjek ini. Dalam kes itu, pilih pengarang yang berkualiti. ¿Mengapa begitu penting untuk mengukuhkan harga diri? Kerana seseorang merasa lebih baik sebagai pasangan ketika dia baik dengan dirinya sendiri.
4. Berhati-hati dengan corak mengulangi. Jika anda merasakan bahawa anda menjalani skema hubungan yang sama, walaupun dengan rakan kongsi yang lain, cuba untuk memikirkan apa yang mungkin menyebabkan skim ini menjadi kenyataan dari masa ke masa. Terapi boleh menjadi penting untuk memperdalam masalah ini.
5. Pembelajaran. Mengamalkan sikap ini untuk hidup menghadapi episod ini khususnya. ¿Apa fikiran yang datang ke fikiran anda dalam keadaan cemburu? ¿Apa yang telah berlaku dan apa tafsiran yang anda buat mengenai peristiwa itu? ¿Bagaimanakah anda boleh bertindak balas dengan cara yang lebih membina dari sekarang dalam keadaan yang tidak ada alasan objektif untuk tidak percaya. Anda boleh tulis buku harian emosi memberi tumpuan kepada soalan ini.

5 alasan untuk memulakan semula selepas ketidaksetiaan

Kecemburuan juga sangat dikaitkan dengan kepercayaan peribadi, jika anda telah memutuskan untuk memberikan pasangan anda kesempatan kedua, penting untuk mengetahui bagaimana untuk mengendalikan kecemburuan setelah ketidaksetiaan. Berikut adalah senarai lima sebab yang boleh memberi inspirasi kepada anda:

1. Setiap orang adalah unik dan tidak dapat ditandingi. Atas sebab ini, nilai anda sebagai orang tetap sama.
2. Terdapat a perbezaan antara kesakitan dan penderitaan. Kesakitan peristiwa tertentu berubah menjadi penderitaan apabila anda mengingatnya dalam minda anda lagi dan lagi.
3. Harga diri adalah enjin kegembiraan sejati dalam apa jua keadaan.
4. Ramai pasangan mengalahkannya keadaan seperti ini dan mereka mempunyai keyakinan yang ikhlas.
5. Anda patut berbahagia benar-benar, mengetahui bagaimana untuk menjadi bahagia dengan diri sendiri.

Artikel ini semata-mata bermaklumat, dalam Psikologi Dalam Talian kita tidak mempunyai fakulti untuk membuat diagnosis atau mencadangkan rawatan. Kami menjemput anda pergi ke psikologi untuk merawat kes anda khususnya.

Jika anda ingin membaca lebih banyak artikel yang serupa dengan Bagaimana untuk mengawal cemburu selepas ketidaksetiaan, kami mengesyorkan anda memasukkan kategori terapi pasangan kami.