Ketahanan di tempat kerja

Ketahanan di tempat kerja akan begitu keupayaan yang membolehkan kita menganggap secara fleksibel situasi had yang berlaku dalam persekitaran kerja kita. Kami bercakap tentang situasi yang menghasilkan pancang tekanan yang hebat, kerana mereka meletakkan kemampuan kami untuk menguji. Sebaliknya, kebimbangan ini juga didorong oleh idea lain: kita harus mengatasi situasi ini jika kita ingin bertahan dalam rangka kerja buruh di mana kita mendapati diri kita sendiri..

Selalunya panggilan machas situasi melampau -associated kesan emosi yang kuat diberi di peringkat peribadi sepanjang hidup kita, sebagai contoh, dengan kematian seorang saudara rapat atau kawan rapat, rakan kongsi atau rehat penyakit serius Walau bagaimanapun, situasi ini juga boleh muncul di tempat kerja, jadi kita akan bercakap tentang daya tahan di tempat kerja.

Dalam pengertian ini, kita mungkin mendapati diri kita menghadapi masalah perniagaan yang kita bertanggungjawab sepenuhnya, kebankrapan projek sendiri atau perkara-perkara kehakiman yang boleh membawa kepada seorang usahawan atau pekerja kepada krisis peribadi. Memandangkan ini, Kapasiti daya tahan yang baik akan membantu kita keluar dari telaga.

Orang yang berdaya tahan mempunyai beberapa ciri yang membezakannya.

Bagaimana untuk membangunkan daya tahan kita di tempat kerja?

Bertentangan dengan kepercayaan popular, daya tahan bukanlah kualiti semula jadi setiap orang. Sebaliknya, ia adalah kira-kira keupayaan sensitif terhadap pengalaman. Malah, beberapa orang telah berjaya membangunkan menggunakan contoh seseorang yang rapat dengan kualiti itu, tetapi yang lain telah menghadapi masalah dan memberi yang terbaik dari diri mereka sendiri apabila menyelesaikan.

Untuk memajukan daya tahan kita, kita boleh mengikuti beberapa prinsip berikut:

• Pertama sekali, Orang yang mempunyai daya tahan di tempat kerja sangat menyedari kebolehan mereka dan apa yang mereka nampak. Pada masa yang sama, mereka tahu batasan mereka dan kawasan-kawasan di mana mereka tidak selesa. Oleh itu, objektif dicapai telah disediakan dan untuk mendapatkan mereka, sumber penggunaan yang lebih logik, mewakilkan atau memperoleh lebih banyak alat sebelum menghadapi tugas-tugas terhadap yang tidak melaksanakan dengan cekap.
• Mereka cuba mengelilingi diri dengan orang yang mempunyai visi positif. Sebaliknya, orang pesimis tidak memberi mereka apa-apa yang berguna.
• Rintangan diambil sebagai peluang untuk belajar dan berkembang. Oleh itu, kita harus ingat bahawa hanya tumbuh dengan kesukaran.
• Mereka bertahan dan jangan menyerah kepada perubahan pertama kerana mereka tahu bahawa kejayaan memerlukan usaha dan ketekunan.
• Mereka fleksibel dalam menghadapi perubahan, kerana mereka tahu bahawa perubahan dan evolusi adalah sesuatu yang perlu diperbaiki. Dalam kerja-kerja, perubahan dibuat dengan cara yang optimis, mengetahui bahawa mungkin ia akan mengambil usaha di awal, tetapi tujuannya akan lebih dapat dicapai setelah mengatasi masa penyesuaian.

Bagaimana untuk menjadi berdaya tahan di tempat kerja?

Berikutan idea-idea terdahulu, kita secara beransur-ansur boleh membangunkan daya tahan kita di tempat kerja. Tetapi, sebagai tambahan, kita dapat memperluas ciri-ciri orang yang berdaya tahan dalam cara yang lebih dalam, mengetahui diri kita dan mengikuti idea-idea ini:

• Meningkatkan kesedaran tentang emosi kita, terutama pada saat-saat ketegangan. Jika kita mengabaikan ketakutan, kita tidak boleh mempunyai sikap positif terhadap mereka.
• Mengawal tekanan dan ketidakpastian. Orang yang berdaya tahan mempunyai keupayaan yang lebih besar untuk menguruskan kedua-dua konsep yang begitu biasa di tempat kerja. Walaupun tidak selalu begitu mudah, idea itu adalah perasaan negatif yang tidak mengubah kita secara berlebihan dan tekanan itu tidak bertahan lama atau mencapai puncak yang sangat tinggi..
• Jadilah fleksibel dengan pendapat orang lain. Jika kita tahu bagaimana untuk menyesuaikan diri dengan perubahan, seperti yang telah kita katakan sebelum ini, walaupun mereka negatif, tidak akan ada peluang untuk mengalami masa yang buruk untuk mereka. Jika kebaharuan berlaku di tempat kerja tidak lama lagi, pertikaian dan pendapat akan muncul. Oleh itu, dengan dapat mengamalkan mendengar aktif, kita mengelakkan hujah dan salah faham.
• Bersabarlah. Kadang-kadang, obsesi untuk mendapatkan keputusan dalam jangka pendek menyebabkan kita membuat keputusan yang tergesa-gesa, dan ini, dalam kerja, adalah musuh terburuk. Oleh itu, kesabaran dan kemampuan menunggu harus dilaksanakan apabila matlamat jangka sederhana atau jangka panjang mengatasi kehendak masa ini. Mengendalikan impuls adalah kejayaan terjamin dalam kerja berpasukan.

Dalam artikel ini, kita telah menerangkan kepentingan daya tahan sebagai pemboleh ubah pengaruh kejayaan kerja. Di samping itu, kami telah menerangkan beberapa strategi yang dapat membantu kami untuk mengatasinya. Sekarang kita hanya perlu mengamalkannya dan menyesuaikannya dengan keperluan kita.

Belajar untuk mengatakan tidak bekerja (ketegasan di tempat kerja) Mengetahui bagaimana untuk mengatakan tidak di tempat kerja adalah aspek asas apabila ia menjadi bernilai baik. Jika tidak, kita dapat mencari rakan sekerja atau atasan yang cuba menuntut lebih banyak apa kedudukan yang memaksa kita lakukan. Baca lebih lanjut "