Apakah sindrom terbakar?

Sindrom ekspresi terbakar ia telah menjadi istilah yang popular. Gambar klinikal yang dikaji dan ditakrifkan pada tahun 1970 oleh ahli psikologi Herbert Freudenberger.

Sindrom ini, kini terkenal, menerangkan akibat tekanan teruk yang dialami oleh orang yang bekerja dalam profesion tertentu, di mana mereka berasa dibakar, letih dan enggan, dan juga merasa tidak mampu menangani keadaan itu.

"Apabila kerja tidak menyeronokkan, anda perlu bekerja keras untuk bersenang-senang."

-Enrique Jardiel Poncela-

Istilah ini terbakar digunakan untuk menentukan haus dan lusuh untuk membantu profesion, pekerja yang terlalu banyak bekerja, dan juga tekanan terhadap suri rumah. Ia adalah keletihan tenaga, terutamanya di kalangan profesional dalam bidang bantuan sosial, yang merasa terlalu dibelenggu oleh masalah yang dialami oleh orang lain.

Apabila seorang profesional menghadapi sindrom terbakar atau keletihan profesional, kerja anda menjadi tidak cekap. Ini kerana dia menderita keletihan fizikal dan emosi yang menyebabkan dia akhirnya membangun sikap negatif untuk bekerja dan kehilangan pemahaman dan belas kasihan bagi pelanggan..

Dari keletihan kepada sindrom terbakar

Keadaan yang menyedihkan di tempat kerja boleh menyebabkan orang ramai mengalami tekanan yang melampau, sehingga mereka berasa letih dan terbakar.

Bila itu berlaku, mereka tidak dapat lagi mengatasi keadaan, mereka merasa tidak mampu berbuat demikian, sebahagian besarnya disebabkan oleh tekanan. Juga,, gejala fizikal dan mental yang berlainan mungkin muncul.

Isyarat ini mungkin berasal dari sebab yang berbeza. Dari lebihan kerja kepada kekurangan pengiktirafan untuknya, dari tekanan dari bos untuk bertentangan dengan rakan sekerja. Mereka adalah aspek bahawa apa yang mereka akhirnya menyebabkan adalah pengawasan dalamkeperluan sendiri pekerja.

Gejala keletihan atau sindrom terbakar

Mereka boleh berbeza dan nyata dengan cara yang berbeza dalam setiap orang. Beberapa gejala akan muncul tidak lama lagi dan mungkin diabaikan, yang lain akan menunjukkan wajah mereka apabila masalah itu sudah menjadi kenyataan yang mesti dihadapi secepat mungkin.

Negatif di tempat kerja adalah gejala terawal dan paling biasa. Pekerja itu mendapati pekerjaannya semakin mengecewakan, kurang memuaskan, lebih menindas. Dengan cara ini, dia mengembangkan sikap sinis dengan rakan sekelasnya, menjauhkan dirinya secara emosional, dan mengabaikan kerja-kerjanya.

Kesusahan emosi adalah satu lagi tanda penggera. Orang itu terasa semakin kelebihan dan keletihan. Anda mula merasakan bahawa anda tidak mempunyai tenaga yang mencukupi, dan mungkin juga mula menunjukkan tanda-tanda fizikal, seperti sakit atau perut atau masalah usus, untuk menamakan beberapa..

Pada akhirnya, semua perkara di atas ditunjukkan dalam prestasi yang lebih rendah dalam kerja orang yang menderita sindrom terbakar. Dan kekurangan prestasi ini jelas bukan sahaja dalam aktiviti kerja, tetapi juga menunjukkan dirinya dalam tugas harian di tempat kerja, di rumah atau dengan ahli keluarga. Ini adalah hasil daripada perasaan negatif, kesukaran menumpukan perhatian, sikap tidak peduli dan kurang kreativiti.

Bagaimana penipisan berbeza dari kemurungan?

Kedua-dua keadaan, kemurungan dan keletihan, simptom berkongsi, seperti keletihan yang melampau, tenaga rendah dan prestasi menurun. Oleh itu, kadang-kadang mereka boleh keliru dalam diagnosis, supaya orang yang menderita sebahagian dari mereka, harus berhati-hati dengan diagnosis diri, karena mereka dapat mengambil langkah-langkah yang salah.

Keletihan orang itu tercermin dalam pemikiran dan perasaan tentang kerja, sedangkan kemurungan itu dilakukan pada semua bidang kehidupannya, selain menderita harga diri yang rendah, keputusasaan total dan kecenderungan bunuh diri.

Tetapi penting untuk diingat bahawa sindrom itu terbakar ia boleh menyebabkan kemurungan, tetapi tidak semua terbakar mereka berakhir dengan gangguan kemurungan.