Rakan saya mempunyai kemurungan, apa yang perlu saya lakukan?

Kemurungan adalah a gangguan jiwa yang secara signifikan mengurangkan keupayaan untuk menikmati aktiviti dan hubungan yang sebelum ini menyenangkan, supaya kehidupan sebagai pasangan dapat terjejas. Pasangan ini biasanya orang yang mempunyai beban yang paling besar pada hari ke hari, jadi penting untuk mengetahui apa yang kita hadapi, untuk mengetahui bagaimana kami dapat membantu, dan menawarkan sokongan kami supaya pasangan kami pulih.

"Pasangan saya mempunyai kemurungan: ¿apa yang saya buat?"Jika anda ingin tahu apa gejala kemurungan dan apa yang anda boleh lakukan untuk membantu anda terus membaca artikel ini Psikologi-Online.

Anda mungkin juga berminat: Apa yang perlu dilakukan jika pasangan saya adalah Indeks yang jauh

1. Profil seorang lelaki depresi
2. Bagaimana untuk membantu pasangan dengan kemurungan
3. Rakan saya mempunyai kemurungan: Cadangan untuk membantu pasangan anda
4. Pecah pasangan kerana kemurungan

Profil seorang lelaki depresi

Ia penting Ketahui gejala anda untuk mengetahui bahawa tingkah laku pasangan kita tidak ada kaitan dengan hubungan dan peribadi mereka tetapi dengan penyakit yang menderita. Sesungguhnya jika orang yang anda berkongsi hidup anda mengalami episod kemurungan, anda akan menyedari bahawa ia telah menjadi tidak berkomunikasi, mudah marah, negatif, diabaikan dalam penampilannya, tanpa hasrat seksual, dsb..

Gejala kemurungan

Inilah tanda-tanda keadaan depresi:

• Kehilangan kepentingan atau keupayaan untuk menikmati aktiviti yang lazimnya menyenangkan.
• Tidak ada reaksi emosi kepada peristiwa yang biasanya menimbulkan tindak balas.
• Kehadiran perlambatan enjin.
• Kehilangan selera makan.
• Berat badan.
• Penurunan yang luar biasa dalam minat seksual.
• Rasa keletihan tetap.
• Tabiat tidur yang berbeza.

Jika anda mengesyaki bahawa seseorang di persekitaran anda mungkin mengalami kemurungan, kami mengesyorkan bahawa orang itu melakukan ujian kemurungan Beck berikut.

Bagaimana untuk membantu pasangan dengan kemurungan

Kemurungan mempunyai kesan langsung kepada pasangan yang menderita, dan akibatnya, juga pada seluruh keluarga. Anda tertanya-tanya “¡Apa yang saya buat? ¿Apakah peranan saya?? ¿Apa yang boleh saya lakukan untuk membantunya? "

Bantuan profesional dan penerimaan: langkah pertama untuk membantu pasangan anda

• Adalah sangat penting untuk anda menggalakkan pasangan anda minta bantuan profesional, Kemurungan adalah penyakit dan memerlukan bantuan profesional dan rawatan. Anda mesti menormalkan hakikat untuk mendapatkan bantuan luaran.
• Sebaliknya adalah perlu menerima kewujudan penyakit ini. Tiada siapa yang bersalah menghidap penyakit. Walau bagaimanapun, sukar untuk menerima prinsip mana-mana proses terapeutik untuk menganggap keadaan itu.

Rakan saya mempunyai kemurungan: Cadangan untuk membantu pasangan anda

Sangat penting ialah anda mendapat bantuan dan rawatan, seperti yang anda beritahu diri anda mengenai penyakit ini, untuk mengetahui cara bertindak dan dengan itu tahu bagaimana memberi sokongan dan membantu keperluan pasangan anda. Berikut adalah beberapa cadangan yang mungkin berguna untuk membantu anda mengatasi kemurungan pasangan anda:

• Menunjukkan pemahaman dan empati. Jangan mempersoalkan fikiran atau perasaan mereka. Jika orang yang mengalami kemurungan tidak merasa didengarkan dan difahami, ia akan menutup lebih banyak dan keadaan ini akan meningkatkan rasa tidak selesa, sikap tidak pedulikan dan keputusasaan. Dia memerlukan orang-orang yang tegas dan empati yang tidak menghakiminya, yang menunjukkan pemahamannya, yang hanya tahu bagaimana dengannya.
• Jangan peribadikan, penjelasannya adalah dalam masalah anda. Adalah normal bahawa anda merasa mati pucuk dan tidak memahami; pasangan anda jauh, tidak berminat dengan perkara anda, tidak mempunyai keinginan, dsb. Tetapi adalah penting untuk diingat bahawa jika pasangan anda mengalami kemurungan, semua tingkah laku ini adalah manifestasi penyakit.
• Jangan mengalahkannya, mencadangkan tanpa menekan. Kemurungan memerlukan masa, naik dan turun dan tidak pernah memberi tekanan kepada tekanan.
• Jangan terlalu melindunginya. Perlindungan overprotection tidak akan membantu pasangan anda. Anda perlu merasa berguna, bahawa anda mengambil bahagian dalam aktiviti harian walaupun sangat mahal.
• Nilai kemajuan kecil. Menghargai dan mengukuhkan kemajuan kecil walaupun kecil mereka mungkin atau apa-apa tingkah laku yang kita anggap menyesuaikan diri akan meningkatkan kemungkinan bahawa mereka akan dikekalkan.
• Berhati-hati, anda tidak mengalami kemurungan. Teruskan menikmati aktiviti, hubungan dan hobi anda dan jangan merasa bersalah. Anda perlu menyokong pasangan anda dan melakukannya supaya anda mesti menjaga ruang yang membuat anda bahagia. Jangan lupa tentang diri anda sendiri, mempunyai orang yang tertekan di sebelah anda memakai banyak. Lagipun, jika anda tidak menjaga diri anda, anda tidak akan banyak membantu.
• Bersabarlah. Kemurungan tidak meninggalkan satu hari ke depan. Ia memerlukan proses yang panjang. Menjadi tidak sabar hanya membawa rasa bersalah dan penindasan. Kesabaran diperlukan untuk menyokong pasangan anda sepanjang proses. Percayakan pemulihan anda.

Pecah pasangan kerana kemurungan

Kemurungan adalah gangguan mood yang boleh memberi kesan negatif terhadap dinamika pasangan, sehingga menyebabkan hujah-hujah yang berterusan, ketidakselesaan, rasa tidak selamat emosi ...

Walaupun benar itu seseorang yang mengalami kemurungan tidak memilih untuk menjadi seperti itu dan ia tidak betul untuk menyalahkannya untuk keadaan emosinya, perlu mengulas bahawa kemurungan boleh menyebabkan malapetaka dan penolakan dalam hubungan pasangan itu. Oleh itu, jika anda menganggap pasangan anda mengalami kemurungan dan memerlukan pertolongan, pentinglah anda mengikuti nasihat yang telah kami disenaraikan di seluruh artikel ini.

Artikel ini semata-mata bermaklumat, dalam Psikologi Dalam Talian kita tidak mempunyai fakulti untuk membuat diagnosis atau mencadangkan rawatan. Kami menjemput anda pergi ke psikologi untuk merawat kes anda khususnya.

Jika anda ingin membaca lebih banyak artikel yang serupa dengan Rakan saya mempunyai kemurungan: apa yang saya lakukan?, kami mengesyorkan anda memasukkan kategori terapi pasangan kami.