Bagaimana untuk mengatasi kecurangan dan teruskan dengan pasangan anda

Salah satu situasi paling sukar yang boleh dihadapi pasangan adalah ketidaksetiaan. Masa di mana seseorang memutuskan untuk gagal kepercayaan orang lain boleh menjadi titik perubahan dalam kehidupan pasangan. Ramai orang memilih untuk memecahkan hubungan dan memulakan kehidupan baru. Walau bagaimanapun, terdapat satu lagi pilihan: mengatasi kecurangan, teruskan dengan pasangan anda dan mengatasi lubang melalui kesabaran, kerja dan banyak refleksi. Mengampuni perselingkuhan adalah keputusan rumit dan tidak selalu merupakan idea terbaik, bergantung pada keperibadian masing-masing dan sifat situasi.

¿Anda mahu tahu bagaimana untuk mengatasi kecurangan dan teruskan dengan pasangan anda? Kemudian kami mengesyorkan anda untuk terus membaca artikel ini di Psikologi-Online. Di dalamnya anda akan mendapat nasihat terbaik untuk membangun kesabaran dan kepercayaan kepada orang yang telah gagal pada anda sekali. Di samping itu, kami menunjukkan kepada anda beberapa kunci untuk mengetahui bagaimana merawat pasangan anda selepas satu kafir.

Anda juga mungkin berminat untuk: Bagaimana untuk mengatasi kemurungan akibat kecurangan

1. Mengatasi kafir dalam perkahwinan: nasihat mengikut psikologi
2. Bagaimana untuk mengatasi kecurangan emosi
3. Saya mahu dan saya tidak dapat mengatasi kecurangan
4. Berapa lamakah masa untuk memaafkan tipuan?

Mengatasi kafir dalam perkahwinan: nasihat mengikut psikologi

Di tempat pertama, dan walaupun ia kelihatan jelas, kita mesti jelas mengenai keputusan kami. Mengatasi dan mengampuni perselingkuhan membayangkan kesediaan untuk melakukan kerja keras. Terima kasih kepada kajian psikologi dalam bidang ini, kita boleh mengikuti langkah-langkah yang disebutkan di bawah:

1. Simpan jarak sementara

Sama ada hari, minggu atau bulan. Adalah penting untuk mengambil masa untuk refleksi untuk menentukan dengan tepat bagaimana menangani keadaan ini. Setiap orang mengikuti irama mereka dan perlu mengesan laluan mereka sendiri ke arah pertumbuhan individu dan mengatasi emosi. Sekiranya belajar tentang ketidaksetiaan yang kita lakukan seolah-olah tiada apa yang berlaku, kita mungkin tidak akan menutup luka itu sepenuhnya.

2. Buka saluran komunikasi

Sebaik sahaja keputusan untuk meneruskan dan memaafkan kesatihan dibuat, kita mungkin akan mengalami tahap kesakitan di mana kita masih perlu menghapuskan semua yang berlaku melalui fikiran kita. Sekiranya kita mahu meneruskannya dengan orang itu, kita perlu menyatakan perasaan dan rasa tidak selamat untuk memulakan hubungan dengan asas keikhlasan dan komunikasi. Sebanyak mungkin terluka, perlu dibincangkan tentang apa yang berlaku dengan orang itu.

3. Memulakan tahap baru

Sekiranya kita mahu belajar mengatasi kecurangan dan teruskan dengan rakan kongsi kami, Adalah penting untuk kembali dengan tenaga yang diperbaharui dan di bawah perspektif baru hubungan itu. Selepas menganalisis penipuan dan bagaimana kami merasakan sepanjang proses itu, sudah tiba masanya untuk menjadikan halaman tersebut. Mengatasi kafir tidak bermakna melupakan apa yang berlaku tetapi memaafkan orang lain dan mewujudkan garis panduan baru untuk hubungan yang lebih sihat. Dia juga akan memberitahu anda apa yang dia mahu di peringkat baru ini. Dengan segala-galanya di atas meja, anda boleh membina sesuatu yang kukuh (selagi terdapat perjanjian keikhlasan dan kepercayaan mutlak).

4. Jangan gunakan kafir sebagai senjata melontar

Sekiranya kita ada memutuskan untuk memaafkan Ini bermakna bahawa kita telah meninggalkan pentas itu, oleh itu, tidak perlu, dan tidak sesuai, untuk menafikan kecurangan apabila tahap kesakitan dan kekecewaan telah diatasi. Adalah normal bahawa terdapat sekuel psikologi seperti tidak selamat dan takut berlaku lagi. Walau bagaimanapun, menggunakan penipuan sebagai senjata melontar dalam perbincangan tidak membantu anda bergerak maju dalam hubungan. Jika kita mahu maju dan membina sesuatu yang kuat dan cantik, kita mesti belajar mengatasi kebencian terhadap pasangan itu.

Bagaimana untuk mengatasi kecurangan emosi

Terdapat banyak jenis ketidaksetiaan dalam pasangan. Dalam budaya kita, penipuan yang paling jelas melibatkan hubungan seksual, ciuman dan ekspresi fizikal yang lain dengan orang lain. Bagaimanapun, kita boleh bercakap kecurangan emosi apabila pasangan kami mula merasakan emosi dan bermain-main dengan orang lain tanpa pernah mendapat hubungan fizikal.

¿Di mana garis itu ditarik di antara kebebasan untuk berhubungan dengan sesiapa sahaja yang kita inginkan dan kecurangan emosi? Itulah masalah setiap pasangan dan bagaimana mereka hidup dinamik di dalamnya. Yang penting ialah tidak menghormati dia kepada orang yang anda suka.

Terdapat cara yang berbeza untuk mencintai atau menginginkan seseorang: hubungan terbuka, poliamor (lebih daripada dua orang), hubungan tradisional ... Setiap daripada mereka memerlukan penjagaan dan perhatian yang berbeza dan hanya orang yang hidup dalam hubungan tersebut dengan jelas dapat menentukan apa ia adalah kafir dan apa yang tidak.

¿Adalah mungkin untuk mengatasi pengkhianatan tersebut?

Untuk mengetahui cara mengatasi kecurangan emosi, penting untuk bekerja dari harga diri dan harga diri. Kemahiran sosial yang bekerja dalam pasangan itu akan menjadi asas jika kita mahu berjuang dan bergerak maju dengannya.

Sekiranya kita sendiri / sebagai yang merasakan kita berobah setia emosi, ia adalah perlu bahawa, walaupun tiada apa yang berlaku dari segi fizikal, mari kita potong permainan mata dengan individu lain dan secara terbuka bercakap dengan rakan-rakan kami mengenai kami perasaan Kita mesti merenungkan mengapa kita telah melakukan kecurangan emosi dan di mana kita mahu mencapai dengan tindakan kita.

Profil wanita dan lelaki yang tidak setia

Walaupun benar ada beberapa tanda dan tingkah laku yang berkaitan dengan ketidaksetiaan, tidak ada sifat keperibadian yang mengesahkan 100% jika seseorang itu tidak setia atau tidak. Sekiranya anda mempunyai keraguan mengenainya, adalah penting untuk anda bercakap dengan pasangan anda dan mengetahui jika ada tanda-tanda ketidaksetiaan dalam ucapannya.

Saya mahu dan saya tidak dapat mengatasi kecurangan

Ada kemungkinan bahawa kita telah memutuskan untuk mengatasi perselingkuhan tetapi kita tidak melihat diri kita mampu, sama ada disebabkan kesakitan yang disebabkan atau kerana ketidakamanan yang menyerang semula. Adalah penting untuk menghargai faedah dan masalah yang boleh menyebabkan kami teruskan dengan rakan kongsi kami dan meletakkan semuanya dalam keadaan seimbang untuk membuat keputusan rasional.

Bagaimana untuk merawat pasangan anda selepas ketidaksetiaan: faktor-faktor yang suka mengatasi

Berikut adalah beberapa petua untuk diketahui bagaimana untuk merawat pasangan anda selepas kafir:

• Komunikasi: Seperti yang kita katakan sebelum ini, bercakap secara terbuka dengan rakan kongsi kita boleh membentuk semula asas hubungan yang ikhlas dan sihat.
• Potong hubungan dengan kekasih: sama ada untuk kecurangan emosi atau fizikal, orang yang hubungannya selari telah dikekalkan tidak mempunyai tempat dalam proses ini.
• Terapi pasangan: telah terbukti secara saintifik bahawa pasangan yang telah mengalami krisis, telah mengalahkannya dengan lebih baik jika mereka telah menjalani terapi pasangan.^[1]
• Buat kenangan positif ^[2]: berhenti melihat rakan kongsi kami sebagai orang jahat dan tidak setia dan memerhatikannya sebagai manusia yang telah membuat kesalahan besar, boleh membantu kami untuk mempercayai lagi dan menjana pengalaman baru dan positif.

Bagaimana untuk mendapatkan semula kepercayaan pada pasangan anda

Kita juga perlu menilai bagaimana ia berkelakuan orang lain, jika dia benar-benar kesal apa yang telah berlaku dan sedang membuat perubahan positif untuk hubungan anda atau, sebaliknya, ia menjadi pertahanan dan mengekalkan tingkah laku yang sama dengan apa yang mempunyai kafir yang dihasilkan.

Jika terlepas dari segala-galanya, kita tidak merasa bersedia psikologi untuk meneruskan hubungan, kita mesti membuat keputusan untuk memotong dengan orang itu dan mengelakkan kita terus membahayakan mental. Mengukuhkan asas harga diri adalah penting bagi yang betul kesejahteraan emosi dan boleh, dalam perjalanan kami untuk pertumbuhan peribadi, bukan dengan kita orang yang kita dianggap begitu penting.

Berapa lamakah masa untuk memaafkan tipuan?

Untuk bergerak ke hadapan dalam hubungan selepas kecurangan, adalah perlu untuk mengetahui berapa lama kita boleh mengambil untuk memaafkan apa yang berlaku. Walaupun benar bahawa setiap orang melalui proses individu, ramai pakar bersetuju bahawa penipuan tidak diampuni dari hari ke hari. Adalah penting bahawa terdapat ruang masa di mana kita boleh mencerminkan dan memproses secara emosi segala yang berlaku.

Pada masa itu, kita boleh membuat keputusan untuk bersendirian, dikelilingi oleh kawan-kawan dan bahkan (jika situasi itu dipancarkan) disertai oleh pasangan kami dari semasa ke semasa. Pemisahan sementara juga boleh membawa kepada pelantikan untuk bercakap tentang perasaan anda dan memerhatikan bagaimana ikatan antara anda berkembang. Sekali kita melihat bahawa kita benar-benar bersedia, kita dapat meneruskan hubungannya dengan mengikuti semua tip yang disebut dalam artikel ini.

¿Bagaimana untuk mengatasi kecurangan dan pecah?

Jika selepas menimbangkan semua faktor, anda perhatikan bahawa tidak mungkin untuk meneruskan dengan pasangan anda. Anda perlu bertanya kepada diri sendiri bagaimana untuk mengatasi rehat dan bergerak selepas pengalaman yang menyakitkan ini. Jika anda memerlukan lebih banyak nasihat, anda boleh melawat artikel lain mengenai bagaimana untuk mengatasi rasa cinta untuk ketidaksetiaan.

Artikel ini semata-mata bermaklumat, dalam Psikologi Dalam Talian kita tidak mempunyai fakulti untuk membuat diagnosis atau mencadangkan rawatan. Kami menjemput anda pergi ke psikologi untuk merawat kes anda khususnya.

Jika anda ingin membaca lebih banyak artikel yang serupa dengan Bagaimana untuk mengatasi kecurangan dan teruskan dengan pasangan anda, kami mengesyorkan anda memasukkan kategori terapi pasangan kami.

Rujukan

1. Gottman, J., Gottman, J. & DeClaire, J. (2006). Sepuluh kunci untuk mengubah perkahwinan anda: bagaimana untuk memperkuat hubungan. New York, Amerika Syarikat: Crown Publishers.
2. Spring, J. A., & Spring, M. (1996). Selepas Hal Ehwalnya: Menyembuhkan Kesakitan dan Membangkitkan Amanah Apabila Rakan Kongsi Telah Tidak Setia. New York, Amerika Syarikat: Harper Collins Pusblishers.