Bagaimana untuk mengatasi kesangsian dalam pasangan

Terdapat keadaan itu ia menyebabkan banyak penderitaan dalam hubungan pasangan. Cintakan hidup dari ketidakpercayaan yang membawa anda untuk meletakkan diri anda dalam peranan pertahanan, memerhatikan bahaya yang mungkin di mana tidak ada sebab untuk keraguan. Ketidakpercayaan, apabila subjektif dan dilahirkan dari ketakutan dalaman, tidak disokong oleh urutan data sebenar yang wujud dalam cerita cinta itu. ¿Bagaimana untuk mengatasi kesangsian dalam pasangan? Dalam artikel Psikologi-Online ini kita menjawab soalan ini dengan meletakkan nilai pada komunikasi sebagai cara pemahaman untuk mencapai matlamat cinta ini.

Kenapa anda tidak percaya kepada pasangan anda

Sebelum mengetahui bagaimana untuk mengatasi kesangsian dalam pasangan itu, pentinglah mari kita analisa asalnya daripada keadaan ini. Kesangsian itu sendiri sangat umum jika anda tidak membatasinya dalam rangka realiti. ¿Kenapa awak rasa seperti ini? ¿Apa yang menjadi kebimbangan anda? ¿Apa pemikiran yang anda alami dalam episod ketidakpercayaan yang sengit ini?? ¿Terdapat beberapa kelakuan yang dapat dilihat dari pasangan anda yang membuat anda bimbang dengan cara ini?

Singkatnya, cuba tentukan jika benar-benar ketidakselesaan ini disebabkan oleh pengalaman baru-baru ini yang menghalang anda dengan cara negatif dengan orang ini atau, sebaliknya, keraguan ini adalah buah daripada ketidakamanan anda dalaman.

¿Anda merasakannya pengalaman masa lalu dan kekecewaan Adakah anda mengubah kebahagiaan anda sekarang? Dalam kes ini, syak wasangka anda tidak berakar pada masa kini, tetapi dalam ketakutan penderitaan sekali lagi kekecewaan. Soalan-soalan ini boleh menjadi inspirasi untuk memulakan dialog dengan ketakutan anda sendiri, iaitu, untuk membatasinya, sebab itu dan letakkan kata-kata kepadanya..

Jika tidak, apabila anda merasa terkejut dengan ketidakpercayaan ketidakpercayaan, ketidakselesaan itu membuatkan anda merasa tidak berdaya. Melalui dialog batin anda boleh melakukan sesuatu untuk bergerak melampaui ketakutan itu.

Jika anda tidak hanya tidak percaya dengan pasangan anda tetapi anda melakukannya dari seluruh dunia, kami menjemput anda untuk membaca artikel lain yang kami dapati mengapa anda tidak mempercayai sesiapa.

5 tips untuk mendapatkan semula kepercayaan pasangan

Untuk mengatasi ketidakpercayaan dalam pasangan anda perlu tahu bahawa ini bukanlah sesuatu yang anda boleh dapatkan dengan serta-merta. Proses yang diperlukan untuk melaksanakan tujuan ini. Berikut adalah beberapa petua yang baik untuk membantu anda kembali kembali keyakinan dan itu, jadi, anda boleh menikmati hubungan yang lebih lengkap dan lebih memuaskan.

1. Kerja pasukan

Hubungan pasangan mengulangi intipati pasukan yang bekerjasama dalam pencapaian objektif yang sama. Dalam kes ini, dapatkan semula keyakinan. Maksudnya, perjuangan untuk matlamat ini mesti bersifat timbal balik, masing-masing dapat menyumbangkan kemuliaannya, kebolehannya komunikasi, disposisi positif dan mendengar aktif untuk mencapai titik kecerdasan emosi ini.

Untuk bekerja sebagai satu pasukan, sangat penting untuk anda menyatakan permintaan tegas kepada pasangan anda gerak isyarat yang anda ingin terima di pihak anda, dan sebaliknya, sangat penting untuk anda mendengar pandangan mereka. Iaitu, bukannya mengambil apa yang difikirkan atau dirasakan oleh orang lain, adalah penting untuk mempunyai sikap terbuka untuk mempromosikan pemahaman.

2. Objektif jangka pendek

Objektif umum mendapatkan kepercayaan dalam pasangan ini dapat dibatasi pada waktunya melalui tujuan sementara lebih dekat ke kalender. Sebagai contoh, anda boleh mengambil inisiatif untuk menjadualkan lebih banyak perbualan perbualan. Sebut harga yang meletakkan di pusat nilai perkataan sejak alat utama untuk memulihkan keyakinan adalah keikhlasan yang dinyatakan melalui bahasa. Oleh itu, untuk bercakap secara terbuka dengan pasangan anda, anda mesti mencipta peluang yang baik untuknya. ¿Dan apa yang lebih baik daripada merancang pelan yang menyeronokkan yang menghasilkan pelepasan positif dalam mood untuk menikmati perbualan?

3. Pelan tindakan

Untuk mendapatkan kepercayaan dalam pasangan ini, anda perlu mencari keseimbangan menyelamatkan kekuatan dan kebaikan kisah cinta ini untuk mencari sokongan untuk daya tahan dalam faktor-faktor yang perlu dikekalkan, tetapi juga penting untuk mengenal pasti kawasan yang mungkin untuk diperbaiki. Iaitu, untuk mendapatkan semula kepercayaan dalam pasangan adalah sangat penting membetulkan mata yang lemah yang menghasilkan penglihatan untuk menghasilkan tabiat kecerdasan emosi baru.

Anda boleh menulis dalam buku nota mengenai prinsip-prinsip yang anda mahu memohon di tahap cerita cinta anda sehingga setiap saat keraguan timbul, anda boleh membaca semula maklumat yang telah anda persetujui di kedua-dua belah pihak.

4. Maaf

Pengampunan adalah tindakan kebebasan. Walau bagaimanapun, adalah mustahil untuk mendapatkan semula kepercayaan dalam hubungan tanpa dapat memaafkan yang lain atau diri anda sendiri. Jelas sekali, keupayaan untuk memaafkan juga berkaitan dengan sifat peristiwa yang menyebabkan kerosakan. Cuba renungkan soalan ini dengan menyentuh keseimbangan global cerita ini dan masa depan anda sendiri: ¿Bagaimanakah anda melihat kehidupan anda dalam tempoh lima tahun?? ¿Adakah anda ingin pasangan anda menjadi sebahagian daripada cerita anda?

Dalam hal ini, dengarkan terutama emosi anda. Oleh kerana mereka menawarkan anda maklumat yang sangat penting tentang keinginan batin anda yang sebenar. Jika hubungan ini tidak membuat anda bahagia, idea untuk terus berkongsi masa depan dengan pasangan anda, akan mengalami kesedihan tertentu.

5. Kesabaran

Walau bagaimanapun, fikir sebelum anda mencapai matlamat terakhir untuk menyempurnakan keyakinan anda, anda mempunyai peluang untuk melihat evolusi cerita. Iaitu, anda boleh menyemak sama ada tindakan anda membantu anda meningkatkan kualiti cinta atau semuanya sama seperti sebelumnya.

Dalam artikel lain kami membantu anda untuk mendapatkan kembali kepercayaan pasangan anda apabila dia berbohong kepada anda.

Artikel ini semata-mata bermaklumat, dalam Psikologi Dalam Talian kita tidak mempunyai fakulti untuk membuat diagnosis atau mencadangkan rawatan. Kami menjemput anda pergi ke psikologi untuk merawat kes anda khususnya.

Jika anda ingin membaca lebih banyak artikel yang serupa dengan Bagaimana untuk mengatasi kesangsian dalam pasangan, kami mengesyorkan anda memasukkan kategori terapi pasangan kami.