Bagaimana untuk mengatasi ketakutan komitmen

Apabila kita bercakap tentang ketakutan komitmen kita merujuk kepada ketakutan bahawa seseorang menunjukkan untuk menubuhkan dan mengekalkan hubungan jangka panjang. Ini adalah ketakutan yang tidak masuk akal yang menyebabkan orang yang menderita untuk meneruskan dengan pasangan mereka dan mula bergerak ke arah matlamat dan tujuan yang sama kerana takut kehilangan kebebasan dan kemerdekaan mereka, antara lain. Walaupun pada hakikatnya orang itu menyukai pasangan dan hasratnya pada akhirnya untuk menjadi lebih terlibat, ketakutan yang dia alami begitu besar sehingga ia menghasilkan kebimbangan yang besar dan ia mustahil untuk dia lakukan.

Itulah sebabnya dalam artikel Psikologi-Online ini kami akan menemui anda bagaimana untuk mengatasi ketakutan komitmen dan, untuk itu, kami akan memberikan beberapa petua bahawa, jika anda membawanya, anda boleh mula menghadapi ketakutan yang membatasi anda supaya pada akhirnya anda dapat mengatasinya.

1. Ciri-ciri orang yang takut komitmen
2. Mengapa saya takut komitmen
3. Petua untuk mengatasi ketakutan komitmen

Ciri-ciri orang yang takut komitmen

Sekiranya anda pernah tertanya-tanya bagaimana untuk mengatasi ketakutan komitmen, ia adalah kerana anda sudah bersedia untuk menghadapi ketakutan yang pasti membataskan hidup anda dan tidak membenarkan anda merasakan sepenuhnya hubungan anda. Ia juga boleh menjadi kes yang kini anda tidak berada dalam hubungan tetapi anda tetap ingin berpura-pura bahawa ini adalah jangka panjang dan menikmati sepenuhnya..

Terdapat satu siri ciri-ciri orang yang takut akan komitmen, Walau bagaimanapun, tidak semuanya bertindak dengan cara yang sama. Beberapa ciri utama adalah seperti berikut:

• Mereka adalah sangat bebas dan kesal untuk mendapati diri mereka menghadapi kemungkinan bergantung kepada orang lain.
• Apabila mereka menyedari bahawa hubungan itu menjadi lebih formal, mereka melarikan diri, bahkan berakhir sepenuhnya dengan pasangan itu.
• Mereka biasanya mahu mempunyai segalanya di bawah kawalan, Mereka tidak ragu-ragu dan tegas dalam urusan mereka.
• Mereka merasa sukar untuk menyatakan emosi dan perasaan mereka sendiri.
• Mereka menghargai kebebasan mereka terlalu banyak dan meletakkannya di atas segala sesuatu, apa yang mereka rasakan paling banyak kehilangannya.
• Mereka berasa tidak selesa dengan keintiman dan kedekatan orang lain.
• Sesetengah orang cenderung untuk menutup diri mereka sendiri dan elakkan bertemu lebih ramai orang.
• Mereka memberi tumpuan semata-mata kepada diri mereka sendiri dan untuk mencapai matlamat peribadi mereka, biasanya di tempat kerja dan di hobi mereka, selebihnya menganggapnya sekunder.
• Mereka mempunyai banyak takut perubahan dan untuk meninggalkan zon selesa anda.
• Kadang-kadang mereka biasanya mengamalkan sebagai mekanisme pertahanan untuk jatuh cinta dengan orang-orang mustahil atau cinta platonik untuk berpura-pura menunjukkan kepada orang lain dan kepada diri mereka sendiri bahawa mereka benar-benar berupaya mempunyai hubungan yang stabil tetapi tidak mustahil bagi mereka untuk mendapatkannya.
• Sesetengah suka hidup bersama, untuk keluar, mereka boleh mempunyai butiran dan perhatian dengan orang tetapi mereka mempunyai banyak panik untuk kehilangan kebebasan mereka. Mereka percaya bahawa mereka komited diri mereka akan menghadapi masalah yang mereka tidak akan dapat meninggalkan.
• Mereka percaya bahawa orang yang mereka tawarkan yang sekarang berperilaku menarik akan menjadi cemburu, bersemangat dan menuntut.
• Di latar belakang anda mungkin merasa sendirian dan kosong.

Mengapa saya takut komitmen

Terdapat banyak sebab mengapa seseorang mungkin mengalami ketakutan komitmen, beberapa perkara utama yang berikut:

• Takut tidak dapat mengekalkan hubungan serius jangka panjang disebabkan oleh kekurangan keselamatan dengan sendirinya.
• Takut mengambil risiko tersirat dengan melibatkan diri dengan orang lain kerana selalu terdapat kemungkinan kegagalan. Ketakutan ini biasanya datang dari rendah diri.
• Ada orang yang kerana mereka belum mencapai kematangan emosi yang mencukupi, mereka jatuh cinta dengan perasaan jatuh cinta lebih daripada orang yang jatuh cinta kepada mereka. Mereka suka tinggal dengan sensasi yang disebabkan oleh jatuh cinta (yang bersifat sementara) dan tidak dapat mencintai dengan cara yang matang dan melakukan sepenuhnya dengan orang lain.
• Ada orang yang menghindari berkompromi kerana ketakutan yang dibesar-besarkan yang menjana mereka berfikir bahawa mereka boleh ditinggalkan. Mereka mempunyai kepercayaan bahawa jika mereka memberi cintanya kepada orang lain tanpa syarat, mereka mungkin bosan pada satu ketika dan mungkin meninggalkan mereka.
• Kerana mereka adalah orang yang tidak pasti yang mahu mengawal segalanya, mereka takut membuat keputusan yang salah dengan melakukan sendiri kerana mereka mungkin menyesal setelah melakukannya dan kemudian terlambat untuk mengubah fikiran mereka.
• Mereka telah belajar untuk merasakan komitmen sebagai sesuatu yang semata-mata negatif dan mengaitkannya dengan kehilangan kebebasan, kebosanan, kebosanan, tanggungjawab, pengorbanan, dll..
• Mereka takut bahawa orang lain akan mengenali mereka seperti mereka. Mereka merancang a imej yang ideal dari diri mereka melalui penampilan fizikal mereka, cara bercakap, kerja, dll. dan kerana sebab ego mereka tidak mahu kehilangan status itu dan melihat sisi gelap mereka.
• Mereka mempunyai kepercayaan bahawa orang yang menyerah diri kepada hubungan 100% adalah yang akan menderita paling banyak.

Dalam artikel Psikologi-Dalam talian kami, kami menemui nasihat yang baik untuk bersenang-senang dengan pasangan anda dan anda membuang rasa takut kepada pesawat kedua.

Petua untuk mengatasi ketakutan komitmen

Petua ini akan membantu anda mengetahui cara mengatasi ketakutan komitmen, jadi disarankan untuk mempraktikkannya dan melakukan usaha jika anda ingin mencapainya. Anda perlu tahu bahawa jika anda mempunyai ketakutan yang mendalam ini tidak akan selalu mudah bagi anda untuk melakukannya tetapi dengan motivasi yang diperlukan tidak mustahil.

Terima kasih bahawa anda takut komitmen

Anda harus menerima bahawa ada ketakutan dalam diri anda, mengetahuinya, perlu diingat bahawa anda memilikinya tetapi tetap ingin mengatasinya. Ini adalah langkah paling penting untuk perubahan, kerana untuk mengubah beberapa aspek kehidupan kita, keadaan peribadi dan / atau menghadapi ketakutan, kita mesti terlebih dahulu menerima bahawa kita memilikinya.

Kenal pasti ketakutan anda

Sebaik sahaja anda telah menerima bahawa anda takut komitmen dan mengakui bahawa anda ingin mengatasinya, anda perlu belajar untuk mengenal pasti ketakutan anda secara konkrit dan dari mana asalnya. Sebagai contoh, jika anda telah mengenal pasti bahawa salah satu ketakutan anda ditinggalkan oleh pasangan anda, maka anda boleh pergi untuk menganalisis di mana ketakutan ditinggalkan, anda mungkin telah ditinggalkan lebih awal oleh orang lain atau oleh ibu bapa anda ketika anda masih kecil , dsb.

Kenali ketakutan anda membataskan anda

Selepas membuat refleksi kecil tentang ketakutan anda dan anda telah mengetahui tentang apa yang mereka konkrit dan dari mana asalnya, anda harus mengenali dengan cara mereka membataskan anda dan mereka menghalang anda daripada mencapai.

Berikutan contoh terdahulu, ketakutan yang ditinggalkan oleh pasangan anda menghalang anda daripada melibatkan diri dengan orang itu dan dengan tidak berbuat demikian anda menafikan diri anda peluang untuk mengalami sepenuhnya keseronokan cinta, untuk mempunyai orang di pihak anda bahawa anda boleh percaya dan dengan siapa anda boleh berkongsi banyak detik penting dalam kehidupan. Anda juga mungkin mahu memulakan keluarga kemudian dan ketakutan untuk menjejaskan batas anda untuk dapat melakukannya.

Lihatlah sisi positif untuk melakukan sendiri

Kenali bahawa melibatkan diri dengan orang lain ia tidak hanya mempunyai aspek negatif. Untuk segala-galanya selalu ada sisi yang positif dan sisi negatif, namun apabila ia datang kepada orang yang dikasihi, positif itu melampaui semua aspek negatif, jadi berani untuk berani. Perlu diingat bahawa kita semua suka mencintai dan dikasihi dan mengetahui bahawa akan ada seseorang yang berada di sana untuk anda, yang menganggap anda pasangan hidup dan seseorang yang istimewa dan penting, dapat mengisi anda dengan sukacita yang besar.

Fokus pada saat ini

Ketakutan dan ketidakpastian anda adalah hasil daripada pemikiran dan kepercayaan anda mengenai masa depan, tentang apa yang mungkin atau tidak mungkin berlaku kepada anda. Kebenarannya adalah bahawa tiada siapa yang tahu apa yang akan berlaku kepada sains tertentu, kita juga boleh merancang apa yang akan kita lakukan pada hari berikutnya atau dalam beberapa jam, dan walaupun kita merancang sesuatu, mereka mungkin tidak melakukannya. Satu-satunya perkara yang kita pasti pasti adalah saat ini, saat ini.

Jadi, jika anda ingin mengatasi rasa takut komitmen dan mencapainya, setiap kali anda mula ingin memajukan pemikiran anda kepada apa yang mungkin atau tidak mungkin berlaku, fikiran anda kembali ke masa ini. Anda akan menyedari bahawa tidak ada yang buruk berlaku sekarang, itu ia mengenai kehidupan hidup dan menikmati dan untuk itu anda perlu belajar untuk membiarkan diri anda pergi.

Jadi fokus pada apa yang anda mahu, beli diri anda dengan seseorang jika anda lebih suka dan memberi diri anda peluang untuk mengalami kesenangan cinta dan kedekatan orang lain.

Artikel ini semata-mata bermaklumat, dalam Psikologi Dalam Talian kita tidak mempunyai fakulti untuk membuat diagnosis atau mencadangkan rawatan. Kami menjemput anda pergi ke psikologi untuk merawat kes anda khususnya.

Jika anda ingin membaca lebih banyak artikel yang serupa dengan Bagaimana untuk mengatasi ketakutan komitmen, kami mengesyorkan anda memasukkan kategori terapi pasangan kami.