Bagaimana untuk memulihkan harga diri selepas kecurangan

Tidak ada satu cara untuk hidup tanpa perselisihan, setiap orang mengalami tindak balas mereka sendiri dalam situasi jenis ini. Walau bagaimanapun, terdapat keadaan yang mungkin dalam masa yang tidak menentu: mereka yang mengetahui kecurangan rakan-rakan mereka dapat merasakan bagaimana sikap ini diterjemahkan ke dalam kerosakan terhadap harga diri. Atas sebab ini, ketika banyak orang memusatkan perhatian pada cinta mereka sendiri sebagai pasangan, sehubungan dengan keputusan yang mereka ingin lakukan setelah ketidaksetiaan, adalah dianjurkan untuk mengubah fokus perhatian untuk menjaga harga diri.

¿Bagaimana untuk memulihkan harga diri selepas kecurangan? Dalam artikel ini di Psikologi-Online, kami akan memberi anda kunci utama untuk meningkatkan harga diri dan keselamatan anda

1. Bagaimana untuk memulihkan harga diri saya dan gembira
2. Mengatasi perselisihan menggunakan AMP
3. 5 Ungkapan untuk memulihkan harga diri selepas ketidaksetiaan

Bagaimana untuk memulihkan harga diri saya dan gembira

¿Bagaimana untuk berasa lebih baik selepas melalui keadaan seperti ini?

1. Jangan biarkan ini menentukan hidup anda selama-lamanya

Ini adalah a acara tepat waktu apa yang telah berlaku dalam biografi anda. Walau bagaimanapun, fakta itu sendiri tidak begitu penting seperti cara anda menafsirkannya. Sekiranya anda membesarkannya, anda akan membuat kesakitan berlipat ganda sehingga mengingatkan anda setiap hari apa yang berlaku. Sebaliknya, jika anda cuba meletakkannya dalam konteks kehidupan seumur hidup, maka dimensi keadaan ini lebih relatif. Kehidupan anda tidak dikurangkan kepada urutan ini. Oleh itu, ambil keputusan yang bebas dan sadar untuk menerima sikap positif dalam masa-masa sukar seperti ini.

2. Anda tidak bertanggungjawab untuk keputusan rakan kongsi anda

Sekiranya pasangan anda tidak setia, ini adalah sesuatu yang melampaui bidang pengaruh anda sendiri. Ini mengenai keputusan anda. Oleh itu, jangan tanggungjawab yang tidak sesuai dengan anda. Sekalipun hubungan itu tidak berjalan lancar, perselingkuhan bukan akibat yang terjadi sebagai sebab dan akibat dari titik ini.

3. Berikan diri kepada kehidupan anda sendiri

Jika komitmen adalah kunci untuk mempercayai hubungan, komitmen juga merupakan faktor penentu dalam ikatan persahabatan yang anda tentukan dengan anda. Jangan biarkan apa-apa mengalihkan perhatian anda dari apa yang penting: komitmen diri anda untuk hidup anda dan masa kini. Untuk ini, berhati-hati pada tahap fizikal dan mental.

4. Anda tidak bersendirian

Kekurangan cinta dapat menghasilkan persepsi tentang kesepian, bagaimanapun, anda dapat mencari sumber sokongan tanpa syarat dalam teman dan keluarga. Pengalaman syarikat ini dapat melampaui bidang hubungan sosial. Contohnya, buku, filem, tempat, frasa cinta oleh penulis terkenal, gambar, boleh menjadi pil harapan pada masa ini.

5. Melaksanakan projek peribadi atau profesional baru

Kecenderungan untuk melihat ke masa lalu mungkin berulang untuk orang yang telah mengalami kecurangan dan keadaan ini telah mempengaruhi harga diri mereka. Sebaliknya, untuk menembusi kecenderungan ini untuk melihat masa lalu, adalah dinasihatkan untuk memberi perhatian kepada masa kini dan masa depan yang terdekat. Hancurkan skrip hari yang dapat dilihat di mana ingatan masa itu kembali ke minda anda, dengan implikasi dalam matlamat baru yang ilusi anda dalam beberapa cara. Ini adalah peluang yang baik untuk membuka pintu kepada pengalaman baru.

Mengatasi perselisihan menggunakan AMP

AMP (sikap mental yang positif) adalah teknik dalam psikologi yang terdiri daripada mengubah tumpuan fikiran dan kepercayaan untuk memulihkan harga diri selepas ketidaksetiaan. Sekiranya cara anda menafsirkan realiti boleh menghalang anda dalam keadaan jenis ini kerana kepercayaan anda dapat menentukan realiti lebih daripada realiti itu sendiri.

¿Kepercayaan apa yang harus dikaji semula dalam situasi sedemikian? - ¡Tukar perspektif anda!

1. Anda sampai pada kesimpulan itu Pasangan anda tidak pernah menyayangi anda. Kesakitan yang termotivasi oleh luka jenis ini boleh menjadi sangat sengit bahawa sesetengah orang menyimpulkan bahawa fakta ini mempunyai keupayaan untuk menghapuskan apa-apa jenis isyarat cinta terdahulu.
2. Tidak mustahil untuk mengatasi kesilapan. Tiada garis tindakan selepas menjalani satu episod jenis ini. Walau bagaimanapun, walaupun ramai pasangan memecahkan hubungan mereka selepas ketidakpercayaan yang kekal di pangkal ikatan ini, yang lain mendapat peluang kedua dan dapat mengatasi kecurangan dan meneruskan dengan pasangan mereka.
3. Rasa rendah diri. Seseorang boleh dibandingkan dengan siapa pasangannya tidak setia. Dalam perbandingan ini, ia meremehkan dirinya dengan membiarkan fakta itu menentukan nilai integralnya.
4. Rasa bersalah. Pada kesakitan yang sangat teruk, sesetengah orang menambah beban rasa bersalah kerana mereka mempunyai pemikiran mental ini selepas menjalani satu episod yang telah melanggar harapan mereka.

5 Ungkapan untuk memulihkan harga diri selepas ketidaksetiaan

1. Tiada siapa yang bertanggungjawab untuk ketidakbahagiaan anda jika anda tidak memberi kuasa ini atas inisiatif anda sendiri.
2. Visi perselingkuhan dapat berubah jika anda menonton episod ini dari pembelajaran yang menghubungkan dengan keinginan untuk mencintai diri anda lebih banyak.
3. Bahawa pasangan anda telah tidak setia bukanlah alasan untuk anda tidak setia kepada diri anda sendiri dengan tidak memberi anda kepentingan yang anda layak dalam hidup anda sendiri.
4. Malah pada masa ini, anda masih menjadi protagonis cerita kehidupan. Anda hanya perlu bersikap seperti itu dan bukannya mengamalkan peranan watak menengah.
5. Anda adalah orang yang istimewa, tanpa mengira apa yang berlaku.

Artikel ini semata-mata bermaklumat, dalam Psikologi Dalam Talian kita tidak mempunyai fakulti untuk membuat diagnosis atau mencadangkan rawatan. Kami menjemput anda pergi ke psikologi untuk merawat kes anda khususnya.

Jika anda ingin membaca lebih banyak artikel yang serupa dengan Bagaimana untuk memulihkan harga diri selepas kecurangan, kami mengesyorkan anda memasukkan kategori terapi pasangan kami.