Bagaimana untuk menghapuskan pergantungan emosi

Setiap manusia adalah sosial oleh sifat, iaitu, berkongsi kehidupan dengan orang lain memperkayakan kita. Walau bagaimanapun, ia adalah mudah untuk tidak mengelirukan titik ini dengan pergantungan. Maksudnya, dengan mempercayai bahawa anda sentiasa dikondisikan oleh orang lain kerana hidup anda tanpa seseorang itu tidak akan mempunyai makna yang sama. Anda seorang yang autonomi. Anda dilahirkan dan anda mati dalam kesendirian. Semasa sisa hidup anda anda dapati sahabat perjalanan, bagaimanapun, hanya anda akan sentiasa berada di sisi anda.

Anda berkongsi seluruh hidup anda dengan diri sendiri, dalam keintiman jiwa kamu sendiri. Atas sebab ini, menyedari keperibadian ini akan membantu anda berfikir tentang bagaimana, mana-mana hubungan yang bergantung kepada penderitaan kerana gagal memenuhi kekurangan emosi. The pergantungan ia membawa anda untuk mengalami kecemasan takut ditinggalkan. ¿Bagaimana untuk mengakhiri pergantungan?

1. Mengatur perjalanan dalam kesendirian
2. Rancangan masa lapang individu lain
3. Ilusi palsu pergantungan

Mengatur perjalanan dalam kesendirian

Anda hanya boleh berpecah dengan had daripada pautan bergantung melalui pengalaman pengalaman baru yang membawa anda untuk memperluas zon selesa anda dengan sensasi yang tidak diketahui sehingga sekarang. Orang yang bergantung kepada berfikir bahawa perjalanan lebih menyenangkan apabila menikmati di dalam syarikat, bagaimanapun, kepercayaan ini dapat dengan mudah dipecahkan jika anda meletakkan prejudis anda sendiri untuk ujian.

Mengadakan perjalanan solo. Pilih destinasi dan ambil semua keputusan organisasi tanpa mewakilkan kepada orang lain. Perjalanan adalah salah satu pengalaman kemerdekaan yang paling penting. Anda tidak perlu pergi ke destinasi jauh dari rumah untuk mengalami otonomi ini, anda boleh memilih cakrawala yang berdekatan.

Rancangan masa lapang individu lain

Begitu juga, anda boleh memohon kriteria yang sama dengan pelan yang anda sambungkan dalam fikiran anda dengan keperluan untuk menikmatinya. Sebagai contoh, pergi ke filem, ke teater atau ke konsert muzik. Teruskan dan istirahat dengan margin mengehadkan kepercayaan anda sendiri dan mula mengalami jenis masa lapang dengan cara individu.

Anda akan kagum pada semua yang anda dapati tentang diri anda dan kepuasan mengatasi had anda sendiri. Jenis ini senaman praktikal Ia mudah tetapi penting kerana kebergantungannya adalah tepat pada ketika ini, iaitu berapa banyak orang yang tersisa tanpa melakukan banyak perkara kerana mereka tidak menemui seseorang untuk membaginya..

Ilusi palsu pergantungan

Di belakang pergantungan Terdapat kesakitan yang lebih mendalam iaitu mencari kestabilan dan kekal dalam persekitaran yang berubah-ubah. Walau bagaimanapun, pergantungan tidak membunuh kesunyian tetapi meningkatkannya. Oleh itu, kenal pasti apa sebab pergantungan pada saat ini. Sekiranya anda memerhatikan situasi yang berulang-ulang di mana anda telah mengulang skim kebergantungan yang sama, maka, adalah yang terbaik untuk meminta bantuan psikologi untuk melakukan terapi.

¿Berapa kali anda mewakilkan tanggungjawab lain yang anda sendiri? Jadi, selesaikan dengan sikap ini untuk mula meletakkan lebih banyak berat pada diri sendiri dan anda kapasiti daripada hidup hidup di syarikat anda yang menyenangkan. Kerana untuk hidup adalah untuk belajar.

Artikel ini semata-mata bermaklumat, dalam Psikologi Dalam Talian kita tidak mempunyai fakulti untuk membuat diagnosis atau mencadangkan rawatan. Kami menjemput anda pergi ke psikologi untuk merawat kes anda khususnya.

Jika anda ingin membaca lebih banyak artikel yang serupa dengan Bagaimana untuk menghapuskan pergantungan emosi, kami mengesyorkan anda memasukkan kategori terapi pasangan kami.