Bagaimana untuk berhenti menjadi tidak selamat dalam hubungan

¿Adakah anda merasa tidak selamat dalam hubungan anda dan ini tidak berhenti memberi kesan kepada anda berdua? Ketidakpastian boleh menjadi salah satu daripada musuh terburuk hubungan, menyebabkan juga ketidakselesaan emosi yang dirasakan oleh orang yang tidak selamat, masalah yang serius dalam kepercayaan dan komunikasi dengan pasangan, yang akhirnya dapat merosakkan hubungan. Walaupun mudah untuk mengatakan bahawa untuk menikmati hubungan yang sihat dan bahagia, perlu ada keamanan dalam diri dan percaya pada yang lain, dalam banyak kesempatan, ini adalah situasi yang kita tidak tahu bagaimana mengurus atau bagaimana untuk mengatasinya. Dalam artikel Psikologi-Online berikut, kami menangani isu ini dan cuba mencari tahu mengapa ketidakamanan ini berlaku, dan juga menunjukkan beberapa petua yang dapat membantu anda berhenti menjadi tidak selamat dalam hubungan.

1. Tanda-tanda bahawa anda merasa tidak selamat dalam hubungan anda
2. Bagaimana ketidakamanan saya menjejaskan hubungan saya
3. Tips untuk berhenti menjadi tidak selamat dalam hubungan

Tanda-tanda bahawa anda merasa tidak selamat dalam hubungan anda

Untuk dapat menikmati hubungan dan mempunyai hubungan yang sihat, adalah penting untuk memiliki keselamatan diri sendiri dan pasangan juga. Jika tidak, apa yang boleh jadi cerita cinta yang indah dan tidak dapat dipisahkan dapat menjadi sumber ketakutan, kecemasan, cemburu, dsb. Mari lihat di bawah beberapa isyarat yang boleh menunjukkan bahawa anda berasa Tidak selamat dalam hubungan anda:

• Anda rasa takut atau kecemasan dengan kemungkinan bahawa satu hari pasangan anda memutuskan untuk meninggalkan anda atau mengakhiri hubungan.
• Anda sangat bersemangat dengan pasangan anda.
• Kekurangan kepercayaan pada pasangan anda adalah malas, cemburu timbul walaupun tidak ada alasan untuk menyokong kesangsian ini.
• Anda memerlukan perhatian tetap dari pasangan anda dan anda mempunyai keperluan untuk terus menunjukkan cinta anda.

Bagaimana ketidakamanan saya menjejaskan hubungan saya

The tidak selamat dalam pasangan itu mungkin didorong oleh pelbagai sebab dan cuba mencari solusi untuk masalah ini, pertama, penting untuk mengetahui cara menjawab pertanyaan "mengapa saya merasa tidak aman dalam hubungan saya." Antara sebab yang paling kerap, kita dapat merasakan harga diri yang rendah dan kehilangan keyakinan diri, ketakutan kehilangan orang itu atau mengalami kecurangan, cemburu, mengalami kekecewaan cinta masa lalu, pola tingkah laku yang dipelajari di rumah, takut akan pengabaian dan / atau kesepian, terangkan kekasih yang dikasihi, mempunyai pasangan yang mengawal kita secara psikologi, dsb..

Begitu juga, terdapat banyak kerosakan yang menjejaskan hubungan dan jika masalah itu tidak dapat diselesaikan, ketidakamanan ini akan meningkat dan semakin besar, ia akan membawa masalah kepada pasangan dan mungkin menyebabkan Akhirnya, keadaan di antara kedua-dua adalah tidak mampan dan hubungan akhirnya berakhir. Antara beberapa Masalah yang tidak selamat dapat menyebabkan pasangan, kami mendapati:

• Masalah cemburu: Pada banyak kesempatan, orang yang merasa tidak selamat mungkin merasa cemburu walaupun tidak ada alasan untuk memikirkan kemungkinan penipuan atau pengkhianatan pasangan.
• Kurang keyakinan: Ketidakpastian berakhir dengan kepercayaan pasangan, yang penting untuk mengekalkan hubungan yang sihat dan hidup.
• Masalah komunikasi: bahawa kekurangan keselamatan menghalang kami daripada berkomunikasi dengan baik dengan rakan kongsi kami, menyatakan segala yang kami rasa dan bercakap tentang bagaimana hubungan kami akan berlaku.
• Hubungan toksik: Ketidakpastian boleh membawa kepada pergantungan emosi, yang boleh menjejaskan harga diri kita dan membangkitkan kita untuk menjalani hubungan toksik. Jika anda merasakan bahawa anda direndam dalam hubungan jenis ini dan tidak tahu bagaimana menangani keadaan, kami menasihatkan anda untuk merujuk garis panduan yang kami tunjukkan dalam artikel Bagaimana untuk keluar dari hubungan pasangan yang beracun.

Tips untuk berhenti menjadi tidak selamat dalam hubungan

Jika anda mahu berhenti menjadi tidak selamat dalam hubungan dan anda yakin bahawa anda mahu terus berkongsi masa anda dengan orang itu, adalah penting untuk anda menumpukan masa kepada diri anda dan anda mengamalkan tip yang kami tunjukkan di bawah ini, kerana kekurangan keselamatan ini dapat dielakkan dengan sedikit usaha. Ambil perhatian:

• Jika anda sering takut bahawa pasangan anda akan meninggalkan anda, kehilangan kepentingan anda atau melihat orang lain, adalah penting untuk anda menganalisis di mana ketakutan ini datang. Ini mungkin disebabkan oleh sejarah peribadi masa lalu atau keadaan lain yang menyebabkan otak anda menghantar tanda-tanda amaran ini kepada anda. Jangkau memahami asal ketakutan ini ia akan membantu anda untuk mengatasi mereka dan, kemudian, anda perlu berfikir: ¿Apakah peluang ini berlaku? Anda mesti meyakinkan diri sendiri bahawa hubungan dibina dari pilihan bebas dua orang yang ingin bersama dan berkongsi hidup mereka, jadi jika pasangan anda memilih untuk bersama dengan anda adalah kerana anda pasti.
• Jangan bandingkan hubungan anda semasa dengan masa lalu, anda mesti faham bahawa setiap orang adalah berbeza dan setiap hubungan adalah dunia. Jika pada masa lalu, anda telah mengalami kekecewaan dalam cinta, adalah perkara biasa untuk menyimpan sedikit rasa takut bahawa perkara yang sama boleh berlaku lagi, tetapi jangan lupa bahawa tidak semua orang adalah sama. Fokus untuk menikmati hubungan sekarang dan jangan menyeksa diri anda memikirkan perkara-perkara yang tidak pernah berlaku dan yang mungkin tidak pernah berlaku.
• Hentikan berfikir tentang apa yang boleh " dan memberi tumpuan kepada pengalaman harian dengan pasangan anda. Pada banyak kesempatan, ketidakamanan dalam pasangan itu disebabkan oleh spekulasi atau membayangkan perkara-perkara yang boleh berlaku dalam hubungan itu. Pemikiran ini sering termotivasi oleh pengalaman orang lain yang telah kita amati, pengalaman masa lalu atau stereotaip sosial.
• Dalam hubungan yang sihat, kedua-dua pasangan mesti mempunyai ruang untuk bernafas. Anda mesti meletakkan kepercayaan kepada pasangan anda, biarlah dia mempunyai ruang dan jangan mengawalnya dalam segala hal. Kita semua adalah orang yang bebas untuk membuat keputusan kita sendiri dan kita tidak berhak untuk menuntut orang itu bertindak atau bertindak seperti yang kita mahu, atau untuk hidup cinta dengan cara yang sama seperti yang kita lakukan. Adalah penting untuk belajar menerima pasangan itu dengan kebaikan dan kecacatan mereka dan mengasihi mereka.
• Menetapkan sebagai keutamaan anda hakikat Nikmati hubungan anda. Buangkan dari fikiran anda idea bahawa pada bila-bila masa hubungan akan berakhir, kerana hanya masa akan memberitahu jika hubungan ditakdirkan untuk bertahan atau, sebaliknya, untuk memudar.

Jika selepas melaksanakan petua ini, rasa tidak selamat anda dalam pasangan itu berterusan dan anda tidak tahu bagaimana untuk menguruskan keadaan, perkara terbaik ialah mencari bantuan profesional dan memulakan terapi psikologi yang memberikan anda alat yang tepat untuk menyelesaikannya. Dan jika anda merasakan bahawa anda berada dalam hubungan toksik dan bahawa ketidakamanan anda disebabkan oleh tingkah laku atau tingkah laku pasangan anda yang nampaknya tidak sesuai atau menyakitkan perasaan anda, mungkin sudah tiba masanya untuk bertanya kepada diri sendiri apakah ini adalah hubungan yang tepat untuk anda . Dengar ke pedalaman anda, bersikap jujur ​​dengan diri anda dan membuat keputusan mengenainya untuk mengelakkan situasi ini daripada mencederakan anda dan menyebabkan anda lebih banyak kerosakan di masa hadapan.

Artikel ini semata-mata bermaklumat, dalam Psikologi Dalam Talian kita tidak mempunyai fakulti untuk membuat diagnosis atau mencadangkan rawatan. Kami menjemput anda pergi ke psikologi untuk merawat kes anda khususnya.

Jika anda ingin membaca lebih banyak artikel yang serupa dengan Bagaimana untuk berhenti menjadi tidak selamat dalam hubungan, kami mengesyorkan anda memasukkan kategori terapi pasangan kami.