Bagaimana untuk berhenti menjadi malas dan memulakan projek 5 petua

Banyak kali, apa yang membuatnya sukar untuk kita maju tidak terlalu banyak kekurangan masa, sumber atau kemahiran, tetapi sebaliknya hanya kemalasan. Saat-saat di mana kita tahu bahawa terdapat tanggungjawab tertentu yang harus kita hadapi dan yang akhirnya kita pergi untuk kemudiannya adalah contoh sempurna sejauh mana kita mampu menyabot diri sendiri.

Kita tahu kita mesti melakukan sesuatu, kita juga tahu bahawa tidak berbuat demikian akan mempunyai kesan negatif, namun kita memilih pilihan kedua. Apa yang berlaku?

• Artikel yang berkaitan: "Penangguhan atau sindrom" Saya akan melakukannya esok ": apakah itu dan bagaimana untuk mencegahnya"

Beberapa tip untuk berhenti menjadi malas

Terdapat projek-projek tertentu di mana semuanya adalah permulaan. Malangnya, ketidakselesaan yang terlibat dalam mendapatkannya pada saat-saat pertama boleh menjadi idea yang tidak menyenangkan yang kami tidak pernah memutuskan untuk turun ke perniagaan. Dalam kes ini, kita sering mencari alasan untuk semua jenis agar tidak mengenali di mana masalah sebenar terletak: kemalasan.

Seterusnya kami akan mengkaji semula satu siri tip untuk menjadi jelas tentang bagaimana untuk berhenti menjadi malas dan berhati-hati sekali dan untuk semua projek dan tanggungjawab yang memerlukan kerja kami. Untuk ini, kami akan mengubah kedua-dua tabiat objektif kami dan sistem kepercayaan kami.

1. Tidur dengan baik

Ini adalah langkah asas. Tiada siapa yang boleh bekerja pada projek yang dilihat sebagai pekerjaan "tambahan" Jika kualiti tidur telah buruk atau jika anda tidak tidur cukup. Dalam kes-kes ini, adalah wajar untuk melakukan minimum untuk menghapuskan kewajipan yang mesti dijaga segera, kemudian pergi ke rehat atau tidur.

Jadi, walaupun anda berfikir bahawa tidur adalah membuang masa, fikir bahawa melakukannya sering boleh menjadi perbezaan antara kehilangan sepanjang hari atau tidak kehilangannya.

• Mungkin anda berminat: "10 prinsip asas untuk kebersihan tidur yang baik"

2. Tentukan apa yang patut anda lakukan

Ada kalanya kita merasionalkan keinginan kita untuk tidak melakukan apa-apa dengan membina fiksyen di mana kita harus lakukan adalah tugas yang sukar dan rumit yang sepatutnya dihadapi pada masa yang lebih sesuai, dan tidak pada masa kini. Kami mengambil kesempatan daripada kekaburan tentang apa yang perlu kita lakukan mencipta yang sangat rumit.

Sebagai contoh, jika saya perlu membeli beberapa penceramah, saya boleh membayangkan bahawa sebelum saya menghabiskan beberapa jam memaklumkan kepada saya tentang operasi peranti ini, kemudian pergi untuk membandingkan produk, memilih kedai di mana mereka memberikan tawaran terbaik, dan cari sejenak untuk pergi membeli mereka untuk pergi cukup baik untuk membeli barang-barang lain.

Ini boleh dielakkan jika kita menentukan dari awal apa yang harus kita lakukan. Yang penting, perkara utama, dengan had yang sangat spesifik. Dalam contoh terdahulu, ini adalah, sekiranya kita tidak mahu menghabiskan banyak, penyelidikan sebilangan kecil model pembicara, membaca ciri-ciri dan pendapat pengguna, dan pergi membelinya di kedai berdekatan.

3. Bagikan matlamat anda menjadi beberapa sub-tujuan

Sesuatu yang penting apabila ia datang untuk mengatasi kemalasan adalah untuk menghapuskan kemungkinan bahawa kita mencari alasan. Untuk ini, perkara terbaik adalah untuk menimbulkan tugas yang sangat mudah bahawa, dalam rantai, membentuk jalan ke arah tujuan umum yang kita mahu capai. Dengan cara ini, kita mendapat dua perkara.

Di satu pihak, perasaan "kewajiban" akan menjadi lebih kuat, memandangkan kos yang dilihat untuk membuat tindakan yang tidak penting itu akan menjadi kurang. Di pihak yang lain, apabila memulakan projek atau kerja, secara semulajadi kita cenderung ingin menyelesaikannya. Fenomena ini dikenali sebagai kesan Zeigarnik.

4. Jauhkan dari gangguan

Matikan TV, biarkan telefon pintar tersembunyi dan dapatkan kerja dari peti sejuk. Sekiranya anda perlu bekerja dengan komputer, bukanlah idea yang salah untuk meminta seseorang menukar kata laluan Facebook anda atau mana-mana rangkaian sosial yang anda gunakan banyak, supaya anda hanya mempunyainya apabila anda telah selesai apa yang anda mahu memenuhi.

Singkatnya, anda mesti melakukan perkara yang betul bahawa tiada apa-apa di sekeliling anda yang boleh menggoda anda dengan idea memberi anda alasan untuk mengabaikan tanggungjawab anda. Sekiranya gangguan ini dapat mempengaruhi anda, anda juga dapat membalas serangan dengan membuat "kuasa" hilang, sekurang-kurangnya untuk seketika..

5. Perhatikan dan perhatikan kemajuan anda

Ini adalah salah satu bahagian yang paling bermanfaat untuk mengalahkan kemalasan, dan ia terdiri daripada berhenti untuk memikirkan buah-buahan usaha anda, apa yang anda tidak mempunyai sebelum ini dan apa yang anda nikmati sekarang. Sudah tentu, usaha apa pun juga mempunyai bahagian yang negatif, tetapi pada masa ini anda hanya perlu melihat positif, memandangkan dalam keadaan biasa kita cenderung untuk membiarkan gerhana buruk itu baik oleh fakta semata (walaupun objektifnya kurang penting).

Ini adalah peringkat penting, kerana ia membolehkan anda mengaitkan tindakan dan pemikiran yang membawa anda untuk maju, di satu pihak, dan hasil positif dari inisiatif-inisiatif tersebut, di sisi yang lain. Ini adalah kerana ini walaupun pada mulanya ia lebih maju, ketika kita mendapat hasil, kosnya kurang.