Bagaimana untuk berhenti menjadi mementingkan diri sendiri dengan pasangan saya

Hujah-hujah, penciuman dan sifat kelam kabut secara amnya bukanlah dinamik yang menyenangkan dalam pasangan. Perkara yang mudah adalah untuk berfikir bahawa kesalahan itu sentiasa yang lain, dengan cara ini, kita mengelak daripada mengambil tanggungjawab untuk masalah, tetapi ini tidak selalu berlaku. Kadang-kadang, akar perbincangan dan ketidakstabilan datang dari diri kita sendiri, dari tingkah laku dan sikap mementingkan diri kita sendiri. Meletakkan tumpuan dan membetulkannya pada waktunya boleh menghalang rehat yang menyakitkan. Adalah penting untuk mengetahui betapa mementingkan diri memengaruhi pasangan, apa ciri-ciri yang paling bermasalah mereka dan jika kita mempunyai ciri-ciri ketika kita bersama pasangan kita.

Apabila dinamika yang tidak sihat ini dikesan, anda mungkin tertanya-tanya bagaimana untuk berhenti menjadi mementingkan diri sendiri dengan pasangan saya. Dalam artikel Psikologi-Online ini, kami akan menawarkan anda kunci yang terbaik untuk anda mengerjakan empati dan ketegasan, supaya hubungan anda dapat kembali kepada keberhasilan.

Anda juga mungkin tertarik dalam: Bagaimana mengenali Indeks manusia yang mementingkan diri sendiri

1. Bagaimana orang yang egois jatuh cinta?
2. Bagaimana untuk berhenti menjadi mementingkan diri sendiri dengan pasangan saya?
3. Tips untuk menjadi kurang mementingkan diri sendiri dengan pasangan anda
4. Belajar berfikir tentang orang lain

Bagaimana orang yang egois jatuh cinta?

Mungkin kita tidak sedar sejauh mana kita mementingkan diri sendiri dengan pasangan kita. Kita cenderung untuk menilai sifat itu pada orang lain, bagaimanapun, kita jarang melihatnya dalam diri kita sendiri. Oleh itu, beberapa soalan perlu ditanya, sebagai contoh: ¿bagaimana orang yang egois jatuh cinta?

Menjadi egois dalam kasih sayang jangan bimbang tentang pasangan itu atau, setidaknya, letakkan kebimbangan kami sebelum anda. Sukar bagi kita untuk berkongsi barang-barang material dengan orang lain (contohnya, jika mereka memberi kita sesuatu yang bernilai, ia akan menyebabkan kita meminjamkannya) dan kita hanya menghargai detik-detik yang kita rasa baik tanpa mempertimbangkan bagaimana perasaan pasangan kita.

Kita juga boleh menentukan orang yang egois untuk masa-masa apabila mereka mencela pasangan mereka. Jika mereka melakukan sesuatu untuk teman lelaki atau teman wanita mereka, mereka biasanya melakukannya untuk mendapatkan sesuatu sebagai balasan, jika mereka tidak berjaya, mereka akan menyalahkan semua yang mereka lakukan untuknya.

Keseragaman cinta dalam seringkali merupakan faktor yang memunculkan banyak hubungan, api yang menjadikan kita berdebat dengan pasangan kita untuk karut, mengekalkan ketidakselesaan antara kedua dan menghalang kita daripada meningkatkan hubungan.

Bagaimana untuk berhenti menjadi mementingkan diri sendiri dengan pasangan saya?

Langkah pertama untuk menjadi kurang egois adalah untuk dapat mematuhi tingkah laku kita, melihat poin lemah kita dan mengasimilasikan bahawa, pada yang terbaik, tidak semua yang kita lakukan adalah baik dan kita boleh membahayakan pasangan kita. Jika kita telah mengesan tanda-tanda sikap toksik dalam hubungan kita dan ingin memperbaikinya, kita dapat mengamalkan beberapa teknik psikologi untuk meninggalkan keegoisan di belakang dan memperbaiki hubungan kita.

Membangunkan empati

Titik pertama untuk bekerja adalah empati, iaitu, keupayaan untuk meletakkan diri kita di tempat orang lain. Empati adalah salah satu daripada 5 unsur kecerdasan emosi, ia membantu kita memahami bagaimana perasaan seseorang dan apa emosi yang mereka ungkapkan kepada kami. Jika kita dapat melatih kemampuan kita untuk memahami pasangan itu, kita akan berhenti memfokus hanya pada diri kita dan keperluan kita. Terima kasih kepada keupayaan empati, kita akan sedar bahawa emosi orang lain mempunyai kepentingan yang sama seperti kita, hanya kadang-kadang sukar difahami.

Kerelevanan keretapi

Kemampuan assertif ditakrifkan oleh kemampuan untuk berkomunikasi dan menyatakan diri tanpa menyinggung orang lain, tetapi tanpa membiarkan orang lain berjalan pada kami atau nilai ucapan kita kurang. Komunikasi tegas adalah yang terbaik untuk mengelakkan hujah dengan rakan kongsi dan mencadangkan sebarang rancangan atau idea kepada orang lain. Jika kita ingin melakukan beberapa aktiviti, beberapa komen telah membuat kita berasa tidak enak atau, sememangnya, kita ingin menyatakan perasaan kita, adalah penting bahawa kita melakukannya dengan cara yang tegas.

Empati dan ketegasan bukan sahaja tunggak hubungan yang sihat, tetapi juga konsep yang melengkapi satu sama lain. Kebanyakan masa, Semakin empati kita, semakin tegas kita berkomunikasi dan sebaliknya.

Tips untuk menjadi kurang mementingkan diri sendiri dengan pasangan anda

Selain daripada membangunkan ciri-ciri intrinsik keperibadian kita (seperti belajar bersikap tegas dan empati), kita juga boleh melakukan satu siri latihan yang lebih konkrit sepanjang zaman kita. Ini latihan psikologi Mereka didasarkan pada kerendahan latihan, kesopanan dan keupayaan untuk memahami teman lelaki atau teman wanita kita. Dengan cara ini, kita akan belajar meletakkan fokus pada orang lain dan kita akan berhenti menjadi egois dengan pasangan itu:

• ¿Apa yang akan dia lakukan?: Kadang-kadang, kita lupa bahawa bukan sahaja citarasa dan keinginan kita. Kita boleh bertanya kepada diri sendiri apa yang rakan kongsi kita mahu lakukan sebelum mencadangkan pelan, itu adalah satu latihan yang baik untuk mengelakkan mementingkan diri dalam hubungan. Kami juga boleh meminta anda secara langsung, dengan cara ini, anda akan merasa bahawa kami mempunyai idea anda dalam fikiran.
• Anda tidak lebih atau kurang dari sesiapa: Sama seperti orang yang tidak selamat cenderung meletakkan diri mereka di bawah orang lain, orang yang egois kerap merasa lebih penting. Adalah penting untuk menyedari bahawa semua orang di sekeliling kita layak mendapat perhatian dan pemahaman yang sama. Tentunya, pasangan kami akan menghargai latihan ini, kerana kami akan memberi kepentingan bahawa emosi mereka layak.
• Semua pendapat perkara: mengesahkan idea anda, membuat mereka berasa didengar. Rakan pasangan yang egois mungkin merasa ditarik atau tidak aman, tanggungjawab kita adalah untuk membuatnya melihatnya Pandangan anda juga penting untuk kami.
• Tanya kepadanya bagaimana dia merasakan: memberi suara kepada perasaan dan emosi pasangan kami, bertanya bagaimana dia atau bagaimana perasaannya adalah cara yang baik untuk menunjukkan minat kami kepadanya. Ini akan membuatkan anda rasa difahami dan mempercayai kami.

Belajar berfikir tentang orang lain

Jika kita telah mementingkan diri sendiri dengan pasangan kita, kita mungkin bersama orang lain di sekeliling kita. Oleh itu, kita boleh mengaplikasikan latihan yang disebutkan di atas ke dalam bidang kehidupan kita yang lain. Dengan cara ini, kita akan mengelakkan konflik jenis lain dan kita akan berkembang sebagai orang.

Kami tidak bersendirian di dunia ini dan sangat penting untuk belajar berfikir tentang orang lain. Apabila kita berhenti menjadi egois, kita mengembangkan kecerdasan emosi kita dan kita belajar untuk mengatasi cabaran yang lebih baik. Kita tidak boleh lupa bahawa kita adalah makhluk sosial dan, oleh itu, kita mesti belajar untuk berfikir di luar perspektif kita sendiri.

Artikel ini semata-mata bermaklumat, dalam Psikologi Dalam Talian kita tidak mempunyai fakulti untuk membuat diagnosis atau mencadangkan rawatan. Kami menjemput anda pergi ke psikologi untuk merawat kes anda khususnya.

Jika anda ingin membaca lebih banyak artikel yang serupa dengan Bagaimana untuk berhenti menjadi mementingkan diri sendiri dengan pasangan saya, kami mengesyorkan anda memasukkan kategori terapi pasangan kami.