Bagaimana hendak berhenti menjadi iri dan egois

Terdapat kata sifat yang tidak kita kenali. Walau bagaimanapun, sesiapa sahaja boleh menjadi egois dan iri pada satu ketika dalam kehidupan mereka atau secara berulang. Dalam keadaan ini, adalah positif untuk mendidik watak untuk meletakkan brek pada tingkah laku yang membawa kepada individualisme dan kerosakan hubungan peribadi dengan cara semula jadi. ¿Bagaimana hendak berhenti menjadi iri dan egois? Dalam artikel ini Psikologi-Online, kami memberi anda kunci untuk mengatasi keadaan ini yang membuat anda dan orang lain menderita.

Anda mungkin juga berminat: Bagaimana untuk mengatasi rasa mementingkan diri dalam kehidupan seharian kita

5 tips untuk berhenti menjadi orang yang iri hati

1. Adalah sangat mungkin bahawa iri hati anda tidak muncul dalam keadaan apa pun dan dengan mana-mana orang. Atas sebab ini, cuba kenal siapa orang di lingkungan anda yang anda iri berulang kali. Kecemburuan dengki selalu berlaku dalam persekitaran terdekat dari pautan rujukan.
2. Kenali bahawa anda berasa iri hati. Envy adalah salah satu perasaan yang ditapis dan, oleh itu, ditindas. Walau bagaimanapun, anda mendapat kekuatan emosi apabila anda dengan tulus mengakui apa yang anda rasai bukan sahaja dalam privasi hati nurani anda, tetapi juga sebelum orang lain. Anda boleh bercakap dengan rakan tentang perasaan anda. Sangat mungkin bahawa dalam perbualan ini anda dapat mengatasi rasa tidak nyaman.
3. Kekurangan logik iri hati. Apabila anda iri hati orang lain, anda akan membuat perbandingan antara kehidupan anda dan anda. Anda merasakan bahawa kebahagiaan anda adalah ancaman kepada kesejahteraan anda sendiri kerana apa yang orang lain mengingatkan anda tentang kekurangan anda sendiri. Walau bagaimanapun, perbandingan ini timbul dari gangguan kognitif, kerana anda membuat kesimpulan dari kehidupan yang lain dari penapis yang disimpang oleh iri hati itu sendiri. Contohnya, apabila anda iri kejayaan profesional seorang rakan, anda hanya memperhatikan kecemerlangan sosial yang anda alami. Walau bagaimanapun, anda tidak meletakkan diri anda dalam kasut mereka apabila memikirkan tentang jam kerja, kerja, dedikasi dan ketekunan yang orang itu akan melabur untuk mencapai titik itu..
4. Rayakan kegembiraan orang lain. Terapi yang terbaik untuk mengubah kesedihan untuk kebaikan orang lain adalah dengan mengamalkan sikap optimis meraikan ilusi berita baik kawan dan saudara dekat seolah-olah mereka sendiri. Sekurang-kurangnya, anda boleh cuba. Fikirkanlah, sebagai peserta dalam kegembiraan orang lain, dengan cara tertentu, anda juga merupakan protagonis tenaga yang baik itu. Dan sementara iri membawa anda dari perasaan bahagia, sikap ini membawa anda lebih dekat kepada matlamat kecerdasan sosial.
5. Ketahui bahagia dengan apa yang anda ada. Envy mula hilang apabila anda benar-benar mengamalkan falsafah kehidupan ini untuk memahami bahawa setiap orang mempunyai cara tersendiri. Anda akan sentiasa tidak berpuas hati jika anda hidup cerita anda sendiri yang membuat orang lain berasa sedih. Untuk mengelakkan diri menjadi orang yang iri hati, mulailah dengan memupuk kegembiraan anda sendiri dari sumber semasa anda. Anda boleh merujuk petua artikel yang saya ingin gembira dan saya tidak boleh: ¿apa yang saya buat?

5 tips untuk berhenti menjadi egois

Berikut adalah beberapa perkara yang baik petua apa yang boleh anda praktikkan menjadi kurang egois:

1. Luangkan masa dengan orang lain. Salah satu gejala pertama mementingkan diri menampakkan diri dalam kawalan masa. Sebagai contoh, sukar bagi seorang yang egois untuk memberi rancangan kepada orang lain. Bagaimanapun, seperti kadangkala rakan anda menyertainya untuk menemani anda dalam rancangan yang menggembirakan anda, anda boleh melakukan perkara yang sama kerana kunci hubungan adalah ekuiti dan timbal balik.
2. Mengalami kebahagiaan kemurahan hati. Memecah dinamik tingkah laku ini melalui pengalaman pengalaman dan pendidikan. Contohnya, perhatikan seberapa baik perasaan anda apabila anda sedar bahawa melalui tindakan anda atau syarikat anda, anda telah membawa kegembiraan dalam kehidupan orang lain. Walaupun mementingkan diri membawa anda kepada kemalasan tidak aktif sebelum inisiatif positif ini, kenangan pengalaman praktikal menguatkan anda dalam idea bahawa mementingkan diri menderita dan kemurahan hati adalah kebebasan.
3. Kongsi pengetahuan anda. Kesinambungan juga dilahirkan di dalam realiti ini seperti yang ditunjukkan oleh contoh orang-orang yang ingin menonjol dari orang lain dan, dengan itu, mengelakkan berkongsi apa yang mereka tahu dengan orang lain. Cuti dengan trend ini dan dapatkan kerjasama yang berterusan dalam lingkungan yang sengit dalam hidup anda. Sebagai contoh, bekerja sebagai satu pasukan di pejabat, tulis komentar yang membina pada blog yang berkaitan dengan topik yang anda tahu, tunjukkan nasihat ikhlas anda kepada sesiapa yang meminta, dan sebagainya..
4. Dengarkan rasa tidak puas hati bahawa tingkah laku mementingkan diri anda menghasilkan orang lain. Sekiranya sikap ini berterusan dalam cara anda, rakan dan persekitaran anda mereka akan menunjukkan kepada kamu kecemaran dan kekecewaan mereka bagaimana hakikat ini menjadikan mereka menderita. Bukan sahaja anda mengenali diri anda dengan apa yang anda fikirkan tentang diri anda, tetapi juga untuk imej yang anda projek di orang lain. Oleh itu, cuba untuk merenungkan kritikan membina yang anda terima untuk memahami bahawa cinta dan mementingkan diri tidak sesuai dengan ikatan afektif.
5. Sebagai manusia, anda bersifat sosial. Oleh itu, perubahan adalah cermin kemanusiaan. Apabila anda bersikap mementingkan diri sendiri, anda akan berpaling pada intipati sebenar anda. Banyak detik-detik kehidupan yang paling bahagia adalah orang-orang yang anda alami dalam syarikat orang lain, lebih daripada sebab yang cukup untuk mengelakkan sikap ini.

¿Bagaimana hendak berhenti menjadi iri dan egois? Menyedari penderitaan bahawa fakta ini menjana dan melatih kemahiran sosial anda untuk mencari keseimbangan ruang anda sendiri, tetapi, juga, mengekalkan hubungan dengan orang lain.

Artikel ini semata-mata bermaklumat, dalam Psikologi Dalam Talian kita tidak mempunyai fakulti untuk membuat diagnosis atau mencadangkan rawatan. Kami menjemput anda pergi ke psikologi untuk merawat kes anda khususnya.

Jika anda ingin membaca lebih banyak artikel yang serupa dengan Bagaimana hendak berhenti menjadi iri dan egois, kami mengesyorkan anda untuk memasuki kategori pertumbuhan diri dan bantuan diri kami.