Bagaimana hendak berhenti bertukar? 6 kunci untuk mencapainya

Ada orang-orang tertentu yang, sangat teruk, mereka mempunyai masalah untuk menginginkan segala-galanya: yang mungkin dan mustahil, apa yang bergantung pada diri sendiri dan apa yang tidak, dan apa yang hanya melalui usaha dan apa yang dilakukan melalui nasib.

Ramai daripada mereka, di samping itu, menyedari bahawa mereka mempunyai masalah, tetapi mereka tidak tahu bagaimana untuk memecahkan kebiasaan mental yang membawa mereka menjadi orang yang bergejolak dan pada masa yang benar mereka lebih mengecewakan daripada saat-saat kesejahteraan.

Perlu diingat bahawa untuk mengubah cara menjadi, perlu mengubah suai cara anda berfikir dan tabiat fizikal kehidupan sehari-hari anda, iaitu, membaca atau bercakap tidak banyak. Walau bagaimanapun, ia boleh dimulakan dari beberapa siri panduan praktikal teori. Seterusnya kita akan memfokuskan pada itu sahaja: bagaimana untuk berhenti menjadi seseorang yang berubah-ubah.

• Mungkin anda berminat: "10 kunci untuk memotivasi diri sendiri"

Garis panduan untuk berhenti berubah-ubah

Di bawah ini anda boleh membaca perkara-perkara penting untuk bekerja pada asas harian untuk menguruskan jangkaan hayat dengan lebih berkesan dan meninggalkan idea-idea dan adat-adat yang membawa kepada mentaliti yang berubah-ubah.

1. Menetapkan keutamaan

Sangat penting untuk menjadi jelas mengenai apa yang paling penting dalam hidup kita. Untuk ini, tidak ada apa-apa tulis di atas kertas apa yang dipercayai benar-benar penting untuk kemudian mengklasifikasikan unsur-unsur ini ke dalam 4 kategori kepentingan yang dipesan secara hierarki. 3 kategori pertama hanya boleh mengandungi 3 elemen.

2. Perisikan Emosi berfungsi

Untuk hidup dengan cara yang lebih harmoni mengikut apa yang kita anggap penting, sangat baik untuk memperkuat Kecerdasan Emosi kita, yang merupakan dedikasi untuk menganalisis, mengenali dan mengawal emosi dan perasaan.

Sebagai contoh, ini sangat berguna untuk mengetahui bagaimana untuk mentafsirkan sifat frustrasi dengan betul, dan untuk mengetahui sejauh mana ia ditubuhkan dengan baik sebab-sebab yang sah untuk menjadi sedih, marah, tertekan, dan sebagainya..

• Artikel berkaitan: "11 tabiat untuk mencapai kematangan emosi"

3. Tetapkan matlamat yang bercita-cita tinggi

Banyak kali, kecenderungan untuk mentaliti yang berubah-ubah dilahirkan dari kekurangan objektif, daripada terbiasa menerima ganjaran kecil tanpa melakukan apa-apa. Itulah sebabnya perasaan ganjaran yang datang dari kerja keras dalam projek dalam jangka masa sederhana atau panjang adalah sangat positif melepaskan jenis pseudo-ganjaran seperti ini.

Sebagai contoh, jika kami mencadangkan untuk menulis novel pendek dan menyelesaikannya, perasaan kesejahteraan itu akan dikaitkan dengan sesuatu yang layak, yang telah membuat diri sendiri, dan dengan duluan itu kebiasaan bergantung pada keinginan yang memuaskan "dari luar" berkurang, karena sensasi yang dihasilkannya kurang sengit. Di samping itu, tahap harga diri dan keyakinan diri akan meningkat, memudahkan kehilangan alasan untuk tidak mengenakan diri.

• Artikel berkaitan: "Jenis motivasi: 8 sumber motivasi"

4. Bergantung pada pasukan

Berpindah daripada mempunyai subjek kepada rakan sekerja dalam pasukan motivasi yang sangat baik untuk berhenti berfikir seperti maharaja. Dalam pengertian ini, kedekatan orang lain yang juga mengejar matlamat mereka dan melaburkan usaha mereka di dalamnya sangat memotivasi dan mendorong kita untuk berusaha seperti yang mereka lakukan (atau lebih).

Pendek kata, seperti dalam sukan ahli-ahli pasukan digalakkan di kalangan mereka untuk meneruskan usaha, sesuatu yang sangat serupa berlaku di mana-mana bidang: komuniti membawa kita untuk melakukan lebih banyak usaha, kerana kita mempunyai siapa untuk mencerminkan usaha kita sendiri ketika membandingkan diri kita.

5. Belajar mengenali keinginan

Mengetahui apabila bahagian dalaman kita yang berubah-ubah mulai menuntut reins badan kita sangat positif pada masa menghalangnya daripada berlaku. Sebagai contoh, hanya selepas meminta seseorang untuk sesuatu, berhenti seketika untuk berfikir jika tidak lebih tepat untuk mendapatkan apa yang diminta oleh media, atau jika permintaan itu realistik. Untuk ini, Adalah baik untuk menggunakan peringatan, seperti tali yang terikat pada pergelangan tangan pada hari-hari pertama.

Sedikit demi sedikit, saat itu "berhenti untuk berfikir" dapat dialihkan ke arah jangkaan, sehingga terjadi antara saat keinginan itu muncul dan saat meminta sesuatu dengan keras, tetapi tidak setelah itu. D yang terlibat adalah untuk menambah kesukaran sedikit demi sedikit, tanpa mempertimbangkan perubahan mendadak.

6. Kekalkan sibuk

Mengisi masa lapang dengan objektif, sama ada jangka panjang atau jangka pendek, membantu untuk melepaskan diri dari tabiat menerima dan menerima nikmat, walaupun hanya kerana tidak ada masa untuk itu. Perkara yang terbaik adalah untuk menetapkan matlamat yang hanya boleh dicapai, agar tidak tergoda untuk meminta orang lain melakukan tugas yang paling sukar dalam tugas.

Sebagai contoh, senaman untuk bersesuaian, belajar bahasa baru, belajar membaca lebih lanjut, dsb. Idea ini meningkatkan perkembangan peribadi seseorang melalui strategi yang berbeza.