Bagaimana untuk mengatasi ketergantungan emosi

Setiap manusia adalah sosial oleh alamza, Isto é, partilhar a vida com os ottros enriches us. Tiada entiti, adalah penting untuk mengelirukan aspek ini sebagai kebergantungan, sebagai ideia untuk membuktikan bahawa ia sentiasa dikondisikan oleh pessoa lain kerana untuk hidupnya semestinya tidak mempunyai rasa atau mesmo. Anda boleh menggunakan kata kunci. Nasce e morre em solidão. Semasa atau sepanjang hayat anda, anda akan mendapati kompanheiros de viagem, tetapi hanya anda akan sentiasa berada di pihak anda.

Anda berkongsi semua hidup anda dengan diri anda sendiri, menakut-nakutkan Beri suprria jiwa anda. Untuk itu, untuk mengambil keperibadian fikiran ini untuk berfikir bahawa mana-mana hubungan bergantung menyebabkan kebimbangan kerana ia tidak akan dapat mengutip amal kebajikan. A pergantungan dia membawa anda ke arah pela ansiedade do medo do abandono. Untuk mengetahui cara mengatasi ketergantungan emosi, teruskan membaca esse artigo de Psicologia-Online.

1. Atau pergantungan emosi itu
2. Elakkan atau berfikir negatif
3. Faça berhenti sejenak
4. Pertimbangkan ajuda profissional
5. Minyak atau luar
6. Had Estabeleça
7. Bet atas pelan individu lazim
8. A ilusão da dependeência

Atau pergantungan emosi itu

Sebelum menjelaskan cara bergantung emosi, penting untuk mengetahui atau pergantungan emosi itu untuk mengetahui apa yang berlaku dengan hubungan anda.

A pergantungan emosi dan sering digambarkan sebagai tidak sah hubungan tertentu yang dicirikan oleh kebimbangan dan ketergantungan yang berlebihan, bukan hanya secara emosi, tetapi juga sosial dan pada tahap fizikal yang sama, outra pessoa.

Masih ada perdebatan tentang mempertimbangkan pergantungan ini sebagai patologi ou não. Kajian menunjukkan bahawa ia boleh dilihat sebagai gangguan tambahan, kerana wanita memerlukan wanita untuk mencapai keseimbangan emosi..

Teruskan membaca dan temukan 7 langkah untuk mengatasi kebergantungan emosi.

Elakkan atau berfikir negatif

Untuk livrar memberikan kebergantungan emosi, Fugir esei penting pemikiran negatif dan idea pertaruhan yang menggembirakan keghairahan dan positivisme à sua vida. Setiap kali anda melihat bahawa anda sedang memikirkan runtuhan, anda fikir ia layak mendapat tudo atau bahawa ia akan menjadi lebih baik, anda perlu berusaha untuk mengakhiri artikel ini., menjadi positif dan meningkatkan jangkaan anda berhubung dengan masa depan dan sebagainya.

Faça berhenti sejenak

Ia hanya boleh dimatikan had dari liga yang bergantung dengan pengalaman pengalaman novae yang memungkinkan untuk memperluas zon keselesaannya dengan sensasi yang ditolak tidak ada saat. Uma pessoa dependnte menganggap bahawa perjalanan yang lebih menyenangkan apabila anda menikmati lebih banyak syarikat, jika benar, crença ini boleh pecah dengan mudah anda akan dapat menguji sendiri preconceitos seus anda.

Susunlah laman web ini. Escolha takdir dan mengambil semua keputusan organisasi yang mewakilkan mais ninguem. Perjalanan melalui pengalaman bebas kemerdekaan. Ia tidak perlu untuk pergi ke destinasi rumah untuk mengalami autonomi ini, kata laluan di sekitar cakrawala.

Sair dengan kawan-kawan Ia juga penting, tidak ada kesilapan dalam membuat rehat dua pelan sebagai seu parceiro ou parceira dan melabur amisades saudáveis ​​fora do relacionamento. Sair dengan rakan-rakan membantu menentukan identiti dan keseimbangan atau pusat emosi, tekak teknikal untuk mengetahui apa yang anda suka..

Pertimbangkan ajuda profissional

Você já considerarou fazer terapi rumah com atau seu parceiro? O terapi untuk prun amu memberikan Opiniao berpatutan hubungan dinamik, dan mengenal pasti codependentes assinalar comportamentos antara você e seu parceiro (a) Voces mesmos não podem melihat trend. A mudança não emer sem semual mungkin mempunyai banyak maklumat dan maklumat mengenai perkara yang tidak diingini.

Além memberikan terapi casal, anda boleh pergi ke uma sokongan linha untuk pessoas bahawa ini adalah rambut yang paling mesmo. Barisan Codependents Anonymous (CODA) dapat membantu anda lebih berkaitan dengan saudáveis ​​dan melhorar untuk kehidupan anda dalam semua aspek.

Minyak atau luar

Seperti yang dikatakan bahawa kebergantungan emosional adalah kosumam ter alguma dificuldade em não levar tudo untuk atau pessoal side, terutama dalam relações amorous. Outra pessoa minyak seperti yang anda mahukan adalah penting kerana anda tidak mempunyai proses yang sama untuk mengatasi kebergantungan emosi.

Had Estabeleça

Adakah anda mengatakan bahawa saya takut masalah dengan had? Adalah penting bahawa anda belajar membezakan antara keperluan anda dan keperluan parceiro ou parceira anda. Jangan dipersalahkan atau sedih kerana tidak ada sesiapa yang selalu berada dalam rancangan e belajar untuk menetapkan batas esse untuk bulan mesmo.

Bet atas pelan individu lazim

Anda boleh menggunakan sama ada kriteria perjalanan ke mana-mana pesawat yang tidak menghubungkan fikiran anda dengan keperluan untuk menikmatinya dengan anda. Sebagai contoh, pergi ke pawagam, teater atau konsert muzik. Anime-se sebagai romper com sebagai margens mengehadkan Beri crenas anda sendiri dan datang untuk mengalami jenis lazer ini secara individu.

Anda akan membuat tudo surpreendido com atau yang anda boleh temui dari laman web kami dan dapatkan maklumat terkini mengenai keperluan anda. Jenis ini latihan praktikal dan tunggal yang lebih penting, kerana pergantungan adalah tepat focada Neste ponto, ou Seja, muitas não em pessoas fazem sebagai muitas Coisas não kerana encontram Ninguem com quem partilha-las.

A ilusão da dependeência

Sebaliknya bergantung kepada e tidak selamat emosi Terdapat kerjaya yang lebih mendalam yang mencari kestabilan dan ketahanan dalam persekitaran. Tidak kira, untuk hanya bergantung pada semangat, namun ia meningkatkan sentimen ini. Oleh itu, kenalpasti punca pergantungan pada masa ini khususnya. Anda melihat situasi berulang kali berulang yang mengulang corak pergantungan yang berbeza, atau lebih disarankan untuk meminta kaunseling psikologi untuk memudahkan terapi..

Berapa kali anda mewakilkan tanggungjawab lain yang menjadi milik anda? Selesaikan dengan sikap ini dan mula percaya lebih daripada sekali capacidade daripada pengembara untuk kehidupan na sua agradável companhia.

Viver adalah belajar!

Artikel ini hanya bermaklumat, dalam Psikologi Dalam Talian kita tidak mempunyai keupayaan untuk membuat diagnosis atau menunjukkan rawatan. Kami mengesyorkan agar anda berunding dengan ahli psikologi supaya dia boleh menasihatkan anda tentang kes anda..

Ia bertujuan untuk membaca lebih banyak artikel yang serupa dengan Bagaimana untuk mengatasi ketergantungan emosi, Kami mengesyorkan bahawa antara Kategori Terapi Home kami.