Mengapa saya takut jatuh cinta

Walaupun kedengaran ironis, permulaan untuk menerima kasih sayang dan kedekatan dapat benar-benar menjangkau untuk menakut-nakuti beberapa orang. Terdapat a takut jatuh cinta dan mengekalkan hubungan intim, yang, dalam kes yang paling teruk, boleh menyebabkan gejala fizikal seperti takikardia, loya, berpeluh, pening dan bahkan orang yang menderita daripadanya boleh mengalami serangan panik. ¿Kedengarannya tidak hebat?

Dalam artikel Psikologi-Online ini kami akan membantu anda menjawab soalan anda "¿Mengapa saya takut jatuh cinta?"Kami akan menyelidiki di mana rasa takut ini berasal, apakah ciri-ciri orang yang takut cinta, apakah akibat-akibat menderita, serta beberapa petua untuk mengatasinya?.

1. Bagaimana untuk mengetahui jika seseorang takut cinta
2. Gejala orang yang takut cinta
3. Di mana rasa takut datang dari cinta
4. Apa akibatnya boleh membawa rasa takut kepada cinta
5. Petua untuk mengatasi rasa takut jatuh cinta

Bagaimana untuk mengetahui jika seseorang takut cinta

Berhati-hati dengan cinta Ia biasanya lebih biasa daripada yang sepertinya dan walaupun kebanyakan orang suka dicintai dan menawarkan cinta, ada orang lain yang hanya menolak dan mengelak. Untuk ketakutan yang melampau ini jatuh cinta atau cinta ia dipanggil philophobia. Pada hakikatnya, bukanlah orang yang tidak mahu merasa disayangi, kerana pada akhirnya ia adalah apa yang dia inginkan, tetapi keinginan yang dia rasa adalah sama dengan ketakutannya terhadap penderitaan dan kecederaan..

Dalam banyak keadaan, fobia yang ingin tahu ini dijana kerana orang itu telah hidup pengalaman masa lalu yang traumatik, seperti misalnya hubungan buruk di mana dia dikhianati, dianiaya dan / atau digunakan, maka dia menciptakan halangan emosional yang tidak membolehkannya membiarkan dirinya hidup dan mengalami kesenangan cinta.

Apabila seseorang takut jatuh cinta, dia cenderung untuk mengadopsi beberapa siri Tingkah laku tipikal. Ada di antara mereka yang berikut:

• Apabila mereka melihat bahawa hubungan dengan seseorang semakin dekat, mereka tidak dapat dielakkan lari daripada dia, untuk mengelakkannya, mereka berhenti berlaga dan tidak peduli terhadap orang itu.
• Mereka jatuh cinta dengan orang yang mustahil untuk meyakinkan diri mereka bahawa mereka benar-benar ingin mencintai seseorang, tetapi untuk satu sebab atau yang lain mereka mendapati mustahil untuk memulakan hubungan.
• Apabila anda bertemu dengan seseorang, dari awal anda mereka mengalami kecacatan (sama ada sebenar atau tidak) dan tumpuan semata-mata kepada mereka.
• Mereka menjalin hubungan dengan orang yang tidak berkaitan dengan mereka dan dengan cara ini mereka akhirnya mengesahkan bahawa cinta bukan untuk mereka.
• Mereka cenderung mewujudkan konflik dengan pasangan supaya orang lain memutuskan untuk meninggalkan hubungan itu.
• Mereka tidak memberi masa untuk mengenali seseorang, dengan apa yang biasanya mereka meletakkan alasan seperti mereka sibuk dengan kerja, mereka suka menghabiskan lebih banyak masa dengan kawan-kawan, mereka tidak berminat untuk mengenali seseorang, dan lain-lain.

Gejala orang yang takut cinta

Orang dengan philophobia atau ketakutan cinta, Mereka benar-benar mahu mempunyai ikatan emosi yang lebih sempit, serta memberi dan menerima cinta. Walau bagaimanapun, apabila mereka menyedari bahawa ini akan berlaku dan bahawa mereka mula merasakan sesuatu untuk orang itu, mereka segera mula mengalami kebimbangan dan diserang oleh pemikiran negatif, yang bahkan boleh membawa mereka untuk memastikan tindak balas fizikal, seperti yang berikut:

• Kebimbangan
• Berkeringat
• Sakit perut
• Tachycardia
• Pening
• Serangan panik

Di mana rasa takut datang dari cinta

Terdapat satu siri faktor yang boleh mempengaruhi supaya seseorang menderita philophobia atau ketakutan cinta. Beberapa faktor berikut adalah berikut:

• Setelah menjalani pengalaman traumatik atau negatif dengan pasangan lain
• Takut penolakan yang sering berlaku dengan isu anak yang tidak dapat diselesaikan di mana anak itu tidak diterima oleh ibu bapa mereka.
• Takut akan kehilangan kawalan terhadap kehidupan mereka, kerana mereka mempunyai masa yang sukar untuk menyesuaikan diri dengan perubahan, mereka takut bahawa melepaskan dan mengalami cinta akan membuat mereka kehilangan kebebasan dan autonomi peribadi.
• Mencari diri anda dalam masyarakat yang semakin menggalakkan keperibadian.
• Mempunyai ibu bapa yang agak afektif.
• Takut komitmen dan tanggungjawab mempunyai kehidupan bersama kerana mereka dapat merasai banyak tekanan.
• Takut ditinggalkan
• Perceraian ibu bapa semasa zaman kanak-kanak
• Mempunyai harga diri yang rendah, kerana mereka merasakan bahawa mereka tidak layak bahawa seseorang mencintai mereka dan mereka selalu membenci diri sendiri, yang juga meningkatkan ketakutan untuk ditinggalkan.

Apa akibatnya boleh membawa rasa takut kepada cinta

Menolak peluang untuk mencintai boleh membawa beberapa akibat pertumbuhan dan perkembangan emosi orang itu. Antaranya kehilangan peluang untuk memiliki pengalaman hidup baru, kerana walaupun positif atau negatif, semua pengalaman dipelajari.

Satu lagi isu negatif menolak cinta ialah ia menggalakkan orang itu menjadi semakin terpencil orang lain. Anda kehilangan peluang untuk mempunyai orang yang yakin bahawa anda boleh bergantung pada ketika anda memerlukannya paling banyak, anda kehilangan keupayaan untuk berkongsi dari masa ke masa, bukan hanya dalam pasangan tetapi juga dalam hubungan intim lain seperti persahabatan.

Sebaliknya, mencari diri kita dalam satu atau beberapa hubungan membantu kita meningkatkan kematangan emosi kita.

Petua untuk mengatasi rasa takut jatuh cinta

Jika anda seorang yang selalu bertanya "Mengapa saya takut jatuh cinta" dan anda membaca artikel ini, itu kerana anda pasti mahu berhenti merasainya. Mungkin jauh anda ingin memulakan hubungan tetapi anda tidak berani untuk mengambil langkah tegas untuk melakukannya atau anda mungkin mendapati diri anda dalam hubungan sekarang dan takut untuk membiarkan diri anda pergi dan mula mengalami cinta. Itulah sebabnya kami telah menyediakan satu siri tip yang jika anda mempraktikkannya, mereka akan membantu anda untuk mula mengatasi ketakutan itu.

Kenali bahawa anda takut cinta

Ini adalah yang paling penting dan sering langkah yang paling sukar untuk mula mengatasi ketakutan ini. Anda perlu berani bukan sahaja untuk mengenali bahawa anda takut untuk mencintai dan menerima cinta, tetapi juga seperti yang anda takut, anda menginginkannya. Anda ingin jauh dikasihi dan diterima oleh orang lain, tetapi anda sangat takut bahawa walaupun anda boleh membuat diri anda percaya bahawa ia tidak seperti itu. Berani mengambil langkah ini kerana dengan cara ini anda akan mula merasa lebih baik dengan diri anda untuk fakta ketulusan, yang tidak membuat anda lemah tetapi sebaliknya.

Kenal pasti mekanisme pertahanan anda

Mekanisme pertahanan adalah perkara-perkara itu anda meletakkan diri anda untuk melindungi diri anda dan dalam kes ini, elakkan semua hubungan dengan orang lain yang mungkin menyiratkan kedekatan dan keintiman yang lebih besar. Sebagai contoh, salah satu mekanisme pertahanan yang digunakan oleh orang-orang yang takut jatuh cinta ialah mengatakan kepada diri mereka sendiri dan orang lain bahawa mereka tidak berminat untuk mempunyai hubungan, mereka sangat baik tanpa pasangan atau mereka tidak mahu menyulitkan kehidupan. dengan itu mereka lebih bahagia. Satu lagi boleh jadi bahawa setiap kali mereka bertemu seseorang yang baru, mereka mula melihat kelemahan dan di dalamnya mereka bersembunyi untuk berhenti berkencan dengan orang itu.

Juga, seperti yang kita lihat sebelumnya, ada orang yang mempunyai hubungan tetapi yang sudah melakukan semuanya untuk menyelesaikan kegagalan atau mereka yang menghabiskan terlalu banyak waktu di tempat kerja atau dengan rakan-rakan dan “mereka tidak menemui” masa untuk keluar dengan seseorang. Kenal pasti mekanisme pertahanan yang paling sering anda gunakan untuk mengelakkan keintiman dan kedekatan. Fikirkan beberapa situasi tertentu dan analisa mereka supaya anda dapat membantu mengenal pasti mereka.

Ubah tingkah laku dan pemikiran anda

Selepas mengenal pasti mekanisme pertahanan anda yang anda gunakan dengan lebih kerap, buat usaha untuk mengubahsuai fikiran atau tingkah laku yang tidak membenarkan anda memberi peluang kepada diri anda untuk merasa diri dan bertukar-tukar mereka untuk yang lebih membina. Sebagai contoh, jika mekanisme pertahanan yang anda gunakan paling banyak adalah untuk mencari kecacatan pada orang yang anda tinggalkan, anda boleh mengubah strategi anda dan memberi tumpuan lebih kepada kebaikannya..

Dan juga memberitahu diri anda lebih banyak perkara yang realistik seperti: “orang tidak diketahui begitu cepat”, “ kita semua mempunyai kecacatan dan kebaikan”, “tiada siapa yang sempurna”, “Saya tidak boleh menghukum seseorang yang hanya mengenali beliau”, dsb. Sebagai contoh, contohnya, jika anda menghabiskan banyak masa dengan kawan-kawan dan bekerja dan tidak memberi anda masa untuk bertemu dengan seseorang, anda boleh mula mengatur masa anda dengan lebih baik dan memberi keutamaan kepada orang-orang dengan siapa anda boleh mempunyai hubungan yang mungkin.

Fokus pada saat ini

Ingat bahawa semua ketakutan dihasilkan oleh situasi yang tidak berlaku pada masa ini kerana mereka bimbang tentang masa depan. Bahawa ketakutan yang kuat anda telah dicetuskan oleh pemikiran anda tentang apa yang mungkin atau mungkin tidak berlaku. Fikirkan bahawa pada masa ini tiada apa-apa yang berlaku dan sudah pasti ketika anda mula berkencan dengan seseorang sama ada, hentikan fokus pada apa yang anda fikir akan berlaku. Tiada siapa yang benar-benar tahu apa yang akan berlaku pada masa akan datang, belajar untuk menjalani kehidupan seumur hidup selepas beberapa saat kerana hanya anda akan dapat merasainya dan menikmati sepenuhnya.

Berikan diri anda peluang untuk mencuba

Benarkan diri anda bereksperimen dan berani untuk hidup perasaan yang menyenangkan seperti cinta. Fikirkan bahawa jika perkara dengan orang itu pergi betul atau salah, pada akhirnya apa yang penting telah hidup, setelah memperoleh pengalaman lain untuk hidup anda. Jangan lupa untuk memberi diri anda peluang untuk berkongsi dengan orang lain, untuk mencintai dan merasa disayangi, anda tidak boleh menafikan diri daripada salah satu sensasi paling luar biasa yang wujud.

Akhir sekali, tetapi tidak kurang, sebutkan bahawa jika ketakutan anda jatuh cinta sangat kuat dan anda mempunyai perasaan bahawa anda mungkin lebih daripada anda atau anda hanya ingin menerima bantuan luaran untuk mengatasinya. Jangan lupa bahawa psikoterapi boleh menjadi sokongan dan berkesan untuk mengatasi semua jenis fobia dan juga membantu anda meningkatkan dan meningkatkan kualiti hidup anda.

Artikel ini semata-mata bermaklumat, dalam Psikologi Dalam Talian kita tidak mempunyai fakulti untuk membuat diagnosis atau mencadangkan rawatan. Kami menjemput anda pergi ke psikologi untuk merawat kes anda khususnya.

Jika anda ingin membaca lebih banyak artikel yang serupa dengan Mengapa saya takut jatuh cinta, Kami mengesyorkan anda memasukkan kategori Perasaan.