Kenapa saya mahu menangis tanpa sebab

¿Anda berasa sedih? ¿Anda mendapati diri anda tertekan? ¿Adakah anda merasa menangis dan tidak tahu mengapa? Banyak perkara atau sebab-sebab yang boleh berlaku kepada kita dalam kehidupan seharian kita dan mencetuskan perasaan sedih atau kita mendapati diri kita bersikap tidak peduli dan tidak bermaya untuk seketika, tetapi apabila tiba-tiba dan berterusan, kita menyerang keinginan untuk berkabung tidak boleh diperbaiki dan tanpa sebab konkrit, ¿Apa yang berlaku kepada kami? dan ¿mengapa ini berlaku kepada kita?

Untuk mendapatkan jawapan, ia adalah penting untuk mendengar kepada diri kita sendiri untuk cuba mengenal pasti bahawa fakta atau keadaan yang boleh menyebabkan keinginan tidak dapat diterangkan ini untuk meratap, tetapi ia juga adalah penting untuk memberi perhatian kepada gejala-gejala lain yang nyata sebagai kesedihan tanpa sebab jelas juga gejala kemurungan. Untuk menghapuskan semua keraguan tentang perkara ini, dalam artikel Psikologi-Online ini, kami akan menjawab soalan kenapa saya rasa menangis tanpa sebab.

1. Mengapa kita menangis ketika kita sedih
2. Anda ingin menangis tanpa alasan: kesedihan atau kemurungan?
3. Bagaimana untuk mengetahui jika saya mengalami kemurungan: gejala

Mengapa kita menangis ketika kita sedih

Walaupun air mata mempunyai fungsi biologi dan perlu untuk menjaga mata anda terhidrat, adalah penting untuk membezakan jenis air mata ini daripada yang berkaitan dengan emosi, seperti yang kita memisahkan apabila kita berasa sedih. Dalam kes ini, air mata adalah a mekanisme pertahanan daripada badan untuk melepaskan tekanan dan membantu mengimbangi emosi.

Apabila kita berasa sedih, otak kita bertindak dengan cara yang berbeza dan ada beberapa perubahan dalam badan kita yang sering kita tidak perasan: kita merasa lebih letih, kita mempunyai lebih banyak nafsu makan, kita mahu bersendirian dan kita menangis. Kesedihan menyebabkan otak mengumpul banyak ketegangan dan menghapuskan kegelisahan itu, ia menggunakan air mata, satu mekanisme di mana bantuan dicapai.

Setelah menangis, endorfin dirahsiakan, yang membuat kita berasa lebih baik dan lebih santai. Itulah sebabnya ia disyorkan menangis bila kita memerlukannya dan bahawa kita tidak menindas keperluan ini. Di samping itu, air mata emosi mempunyai beberapa hormon, seperti leucine enkephalin, yang merupakan ubat penahan alami yang menghasilkan tubuh kita sendiri.

Tetapi, sebagai tambahan, ia juga mungkin menangis tanpa alasan, iaitu, tidak memahami dengan tepat apakah asal usul penderitaan kita dan, bagaimanapun, tidak dapat mengawal air mata.

Anda ingin menangis tanpa alasan: kesedihan atau kemurungan?

"Saya rasa menangis dan saya tidak tahu mengapa", ¿Adakah frasa ini berbunyi kepada anda? Jika kebelakangan ini anda merasakan bahawa anda ada keinginan untuk menangis sentiasa dan anda ingin tahu mengapa ini berlaku kepada anda untuk memperbaiki keadaan ini, adalah penting bahawa, pada mulanya, anda mengenal pasti jika ia merupakan episod kesedihan sementara atau gangguan psikologi, seperti kemurungan. Dalam banyak kes, istilah-istilah ini cenderung dikelirukan dan walaupun mereka mungkin mempunyai mata yang sama, mereka adalah konsep yang sangat berbeza yang perlu dijelaskan untuk mencari jawapan yang betul.

The Perbezaan utama antara kesedihan dan kemurungan Mereka adalah yang berikut:

• Kesedihan Ia adalah a keadaan emosi sementara dan kebiasaannya pada orang, kerana ia adalah reaksi psikologi terhadap peristiwa yang telah merosakkan kita atau satu siri keadaan rumit yang kelihatannya sangat sukar untuk diatasi. Apabila terdapat sesuatu yang membuat kita berasa sedih, adalah normal bahawa menangis muncul dan kita merasa menangis.
• Sebaliknya, kemurungan Ia bukan perkara lulus, ia adalah psikopatologi di mana orang itu mengalami a gambar depresi kronik dan ketidakselesaan yang berpanjangan. Oleh kerana sebab-sebab yang berbeza, pesakit dengan kemurungan mempunyai siri gejala emosi dan fizikal, di antaranya adalah kesedihan, menangis dan keinginan untuk menangis tanpa sebab.
• Tidak seperti orang yang menyedihkan yang tidak menunjukkan perubahan signifikan dalam dinamika pengaktifan otak mereka, pesakit yang mengalami kemurungan mengalami perubahan ini dan dapat melihatnya tahap serotonin yang lebih rendah. Serotonin adalah neurotransmitter yang membantu mengawal mood, di kalangan banyak fungsi badan lain.
• Orang-orang dengan kemurungan menunjukkan sikap tidak peduli yang berlangsung selama beberapa minggu atau bahkan bulan. Kegelisahan ini dipindahkan ke semua bidang kehidupan dan dapat melumpuhkan orang untuk mengembangkan kegiatan sehari-hari mereka yang biasa, seperti keluar di jalanan, bersama teman-teman mereka, pergi kerja, membeli-belah, dll..

Kadang-kadang merasa sedih untuk tempoh yang panjang boleh membawa kepada generasi yang lebih rendah serotonin dan akhirnya mengakibatkan pembangunan gejala kemurungan. Walau bagaimanapun, selain daripada perbezaan kuantitatif antara kesedihan (sementara) dan kemurungan (berpanjangan dan / atau kronik), terdapat perbezaan kualitatif penting yang boleh membantu anda menjawab persoalan mengapa saya mahu berkabung dan tidak tahu mengapa. Dan jika kita berasa sedih adalah sesuatu yang tertentu atau fakta yang telah berlaku kepada kita dan yang kita tahu, bagaimanapun, apabila mengalami depresi, dalam banyak keadaan, kita boleh menangis tanpa alasan kerana kita tidak mempunyai keupayaan untuk mengenal pasti apa yang menyebabkan ketidakselesaan itu berpanjangan pada masa itu.

Bagaimana untuk mengetahui jika saya mengalami kemurungan: gejala

Seperti yang telah kita sebutkan, kemurungan adalah gangguan psikologi yang boleh menyebabkan orang terjejas keinginan untuk menangis tanpa sebab dan secara tiba-tiba dan berterusan, tetapi selain itu, ia adalah psikopatologi yang menunjukkan dirinya melalui gejala-gejala lain, yang boleh bersifat psikik dan fizikal. Seterusnya, kami akan menyenaraikan apa semua gejala kemurungan jadi anda boleh menilai jika anda ingin menangis tanpa sebab kerana anda mengalami depresi.

Gejala emosi

• Suasana depresi untuk sebahagian besar hari dengan tempoh tidak kurang dari dua minggu.
• Kehilangan minat atau kehilangan yang sama sebelum aktiviti harian biasa.
• Kehilangan harga diri dan keyakinan diri.
• Kompleks rendah diri tidak adil.
• Rasa bersalah dan penolakan diri.
• Pemikiran berulang bunuh diri atau kematian.
• Perasaan tidak berharga dan keputusasaan.
• Tidak ada reaksi emosi kepada situasi yang biasanya menjana sejenis tindak balas emosi pada orang lain.
• Kesukaran menumpukan perhatian.
• Kesukaran membuat keputusan.
• Kehilangan hasrat seksual.
• Kurangkan atau hilang selera makan.
• Gangguan tidur.

Gejala fizikal

• Kehilangan atau kenaikan berat badan.
• Keletihan dan keletihan.
• Sakit kepala.
• Sakit otot.
• Masalah penghadaman.
• Masalah makan biasanya.
• Pusing atau pengsan.
• Tekanan otot.

Sekali semua gejala kemurungan diketahui, adalah penting jika anda mengesyaki bahawa anda mungkin sedang mengalami gambaran depresif, berjumpa dengan doktor anda dengan segera. Kemurungan memerlukan rawatan perubatan awal dan untuk mengatasinya, terapi farmakologi mesti digabungkan dengan terapi psikologi dan bantuan.

Artikel ini semata-mata bermaklumat, dalam Psikologi Dalam Talian kita tidak mempunyai fakulti untuk membuat diagnosis atau mencadangkan rawatan. Kami menjemput anda pergi ke psikologi untuk merawat kes anda khususnya.

Jika anda ingin membaca lebih banyak artikel yang serupa dengan Kenapa saya mahu menangis tanpa sebab, kami mengesyorkan anda untuk masuk dalam kategori Emosi kami.