Kenapa saya cemburu terhadap bekas saya

¿Mengapa saya masih berasa cemburu terhadap bekas rakan saya jika kita tidak bersama lagi? Ini adalah persoalan yang kerap di kalangan mereka yang terpaksa menghadapi perpecahan pasangan baru-baru ini dan untuk sebab tertentu belum mengambil keadaan dan tidak menerima hubungan ini. Rasa cemburu adalah perkara biasa dalam hubungan, tetapi emosi ini juga boleh timbul atau menonjolkan apabila hubungan itu berakhir kerana idea yang lain dapat membina semula hidupnya dengan orang lain atau hanya kerana fakta bahawa yang boleh menjadi bahagia tanpa kita. Dalam artikel Psikologi-Online ini, kami akan menjawab soalan kenapa saya cemburu terhadap bekas saya. ¡Perhatikan!

1. Kenapa saya masih cemburu terhadap bekas saya?
2. Bagaimana hendak berhenti cemburu untuk mantan saya
3. Apabila cemburu menjadi sakit

Kenapa saya masih cemburu terhadap bekas saya?

Jika anda masih rasa cemburu untuk mantan anda dan anda tertanya-tanya apa emosi ini mungkin berlaku, dalam baris berikut, anda boleh menemui apa yang boleh menjadi sebab yang mungkin:

Anda tidak mengatasi pecahnya

Cuti cinta tidak menyenangkan dan menyakitkan, terutamanya apabila perhubungan telah berakhir dengan keputusan parti lawan. Jika anda masih merasakan yang sama untuk bekas rakan kongsi anda, anda merasakan keperluan untuk bercakap dengannya, berjumpa dengannya atau tahu apa yang akan dilakukannya pada setiap saat, kecemburuan mungkin akan muncul di dalam anda kerana berfikir dengan orang lain dan Mengubah hidup cinta anda atau gembira tanpa bersama anda.

Untuk dapat mengatasi rasa cinta, Sangat penting untuk belajar menerima keadaan dan menghormati keputusan yang lain. Kita harus dapat menerima apa yang telah berlaku, biarkan masa berlalu dan berfikir secara positif, kerana pada mulanya kita melihat segala-galanya hitam, dengan peralihan masa semuanya kembali ke arahnya dan anda juga dapat menyedari bahawa Sekiranya hubungan itu berakhir, ia adalah untuk sesuatu dan itu adalah yang terbaik untuk anda, kerana anda berhak bersama dengan seseorang yang benar-benar ingin berkongsi hidupnya dengan anda. Anda harus memberi tumpuan khusus kepada diri sendiri untuk melupakan mantan pasangan anda, terus sibuk dan melakukan banyak perkara dengan keluarga dan rakan-rakan dalam masa lapang anda. Ini hanya satu bab dalam hidup anda, fikir bahawa dengan peredaran masa, ia akan berhenti mencederakan anda dan itu, semata-mata, ia akan menjadi memori yang lebih.

Faktor terpendam

Kecemburuan juga boleh dikaitkan rapat dengan kepekaan. The orang-orang yang sangat berpengalaman mereka merasakan pasangan mereka harta mereka tidak cenderung untuk menerima rehat dan tidak boleh berdiri untuk berfikir bahawa ia adalah rakan anda setakat ini jatuh cinta dengan orang lain atau mengambil laluan baru di mana dia / dia tidak termasuk. Selain cemburu, orang yang mempunyai kepercayaan biasanya mempunyai a sikap yang sangat mengawal memandangkan keperluan penting mereka merasa tahu apa yang dilakukan oleh orang lain sepanjang masa, siapa dia bersama, di mana dia pergi, dan lain-lain.

Adalah penting untuk menjadi jelas bahawa semua orang adalah individu dan makhluk bebas dan bahawa kita tidak tergolong dalam sesiapa pun. Bahawa seseorang mempunyai ikatan emosional dengan kita, tidak bermakna ia adalah "kita" dan, dalam hal apapun, kita harus berusaha untuk mengawal kehidupan orang lain.

Ketidakhadiran dan harga diri yang rendah

Ketidakpastian dalam diri sendiri dan harga diri yang rendah juga boleh berada di belakang cemburu yang anda rasakan kepada bekas pasangan anda. Dalam banyak keadaan, kita mempunyai pemikiran yang tidak mencukupi atau yang kita tidak sehingga kepada orang lain, dan bahawa dengan cara yang sama bahawa kita tidak mampu untuk menjaga cinta yang lain untuk tempoh yang lama, kita tidak akan dapat bertemu bernilai Orang baru yang lain tidak akan mendapat perhatian orang lain. Ini boleh membawa kita untuk terus berlabuh di masa lalu.

Semua ini menunjukkan yang hebat kekurangan keyakinan diri dan harga diri yang sangat rendah, dan orang-orang jenis ini cenderung mempunyai perhatian yang rendah untuk diri mereka sendiri dan membesar-besarkan kecacatan mereka tanpa mengambil kira bila-bila masa kebaikan mereka. Dalam artikel Psikologi-Online berikut, kami menunjukkan beberapa petua untuk mengetahui bagaimana untuk meningkatkan harga diri.

Takut bersendirian

Hakikat yang terus merasa cemburu terhadap bekas pasangan juga mungkin berkaitan dengan ketakutan bersendirian. Apabila kita kehilangannya, kita menyedari bahawa kita bukan orang yang boleh diganti dan kita boleh berfikir bahawa dengan tidak bersama dengannya, kita akan bersendirian dan kita tidak akan mencari seseorang yang kita akan mempunyai kepercayaan, cinta, keterlibatan, dll. Ini dapat menjana perasaan keputusasaan, kesedihan dan ketidakamanan, beralih kepada cemburu dengan berfikir bahawa dia tidak lama lagi akan dapat mencari orang lain yang berkongsi kehidupan mereka.

Bagaimana hendak berhenti cemburu untuk mantan saya

Seterusnya, mari beri beberapa petua supaya anda boleh hentikan rasa cemburu untuk bekas pasangan anda dan anda boleh memfokus secara eksklusif pada diri sendiri dan membina semula kehidupan anda tanpa memikirkan orang itu:

• Jika pasangan anda telah memutuskan untuk mengakhiri hubungan dengan anda, adalah penting terima keadaan dan bahawa anda meletakkan segala usaha anda dalam bergerak ke hadapan walaupun ia membebankan anda pada mulanya. Jangan syahid dengan idea kemungkinan perdamaian, cari masa depan dan fokus pada kebaikan dan kebahagiaan.
• Elakkan mengunci diri anda dan menghukum diri anda dengan pemikiran negatif tentang anda atau kehidupan sentimental anda. Sekarang adalah masa untuk membuka orang-orang di sekeliling anda, mengalih perhatian anda dan membuat rancangan baru untuk bersenang-senang dan berjumpa dengan orang lain.
• Tidak menghabiskan masa berfikir tentang mengapa saya masih berasa cemburu dengan bekas anda, kerana jika anda memberi tumpuan kepada emosi negatif, ia akan menjadi lebih sukar untuk menghilangkan perasaan ini dan anda dapat merasa lebih buruk menjadikannya lebih sukar untuk bergerak ke hadapan.
• Jangan bandingkan diri dengan orang lain, Fokus pada mata positif anda dan fikirkan betapa berharga anda. Jika anda perlu bekerja pada keyakinan diri atau meningkatkan harga diri anda, anda boleh membaca buku bantuan diri atau mencari bantuan profesional dengan pergi ke ahli psikologi.
• Lupakan masa lampau, lihat sekeliling dan Berkonsentrasi pada semua yang membuat anda bahagia: kerja anda, rumah anda, keluarga anda, rakan anda, dll..
• Untuk melupakan bekas rakan kongsi anda dan tinggalkan hubungan yang lalu, sangat penting elakkan semua hubungan dengannya. Untuk mengatasi pecah, penanda jarak dalam semua deria adalah asas.

Apabila cemburu menjadi sakit

Cemburu boleh menjadi sakit atau patologi apabila mereka menunjukkan diri mereka tidak terkendali, mereka tidak mempunyai asas objektif, mereka membatalkan kita sebagai orang, mereka campur tangan dalam kehidupan seharian kita dan mereka merosakkan kesejahteraan psikologi kita.

Dalam kes-kes ini, penting untuk diingat bahawa masalah cemburu boleh diatasi dan bahawa, untuk ini, mencari bantuan profesional Pergi ke ahli psikologi untuk mencari tahu apa pun punca masalah dan garis panduan yang mesti kita ikuti untuk menyelesaikannya.

Artikel ini semata-mata bermaklumat, dalam Psikologi Dalam Talian kita tidak mempunyai fakulti untuk membuat diagnosis atau mencadangkan rawatan. Kami menjemput anda pergi ke psikologi untuk merawat kes anda khususnya.

Jika anda ingin membaca lebih banyak artikel yang serupa dengan Kenapa saya cemburu terhadap bekas saya, Kami mengesyorkan anda memasukkan kategori Perasaan.