Petua untuk mengatasi rasa cinta dan mula semula

Menurut statistik dari Institut Dasar Keluarga, pada bulan September dan Oktober terdapat lebih banyak pemecahan pasangan, sebenarnya dan lebih khusus menurut data ini, satu dari tiga pasangan akan mengakhiri hubungan mereka pada masa ini tahun.

Pecahnya adalah sinonim dengan kehilangan. Jadilah keputusan yang dibuat oleh diri sendiri atau kerana rakan kongsi kami telah menyampaikannya kepada kami, apabila orang yang dikasihinya tidak berada di pihak kami, kesakitan dan keputusasaan tetap ada bersama kami, dan suatu keutamaan, nampaknya mereka tidak akan meninggalkan.

Dalam artikel PsikologiOnline ini, kami akan memberikan satu siri Petua yang berguna untuk mengatasi rehat cinta, boleh mula lagi dan teruskan.

Fasa pemisahan pasangan

Pecahnya (bagi orang yang mempunyai peranan kiri dalam hubungan) juga ditafsirkan sebagai penolakan, bahawa kita bukan lagi orang pilihan, yang menghasilkan perasaan kekosongan dan melankolis.

Mana-mana orang yang mengatasi rehat, pergi melalui a fasa berkabung, yang dicirikan oleh pemikiran negatif tentang masa depan (pemikiran bahawa kita tidak lagi penting atau penting untuk rakan kongsi kita, bahawa kita tidak lagi akan berada di saat-saat penting dalam hidupnya, bahawa kita tidak akan mendapati cinta, bagaimana kita boleh bergerak ke hadapan tanpa pasangan kita ...) Kurang minat pada topik yang digunakan untuk menguasai masa kita (tidak mahu meninggalkan, mengabaikan untuk pergi bekerja, tinggal bersama rakan-rakan ...) dan perasaan sedih, tidak peduli, menurun atau meningkat selera makan, mengantuk atau insomnia ...

Terdapat kepelbagaian tindak balas terhadap kehilangan yang disayangi, satu-satunya perkara yang semua manifestasi mempunyai kesamaan adalah kesakitan sebelum perarakan kehidupan kita orang yang kita sayangi dan hati kita telah rosak.

Bagaimana untuk mengatasi perpecahan pasangan?

Apabila hubungan dimuktamadkan, perlu membuat refleksi tentang apa yang telah berlaku dan memberi penjelasan, yang akan membolehkan kita menutup bab itu dan dapat mengubah halaman tersebut. Sepertimana yang kelihatannya, mengakhiri hubungan tidak hanya melibatkan ketidakhadiran dan kenangan, tetapi juga mempunyai aspek positif.

Menurut Walter Riso, dengan rehat kita belajar apa yang kita tidak mahu atau tidak bertolak ansur dalam hubungan masa depan. Menjelaskan tentang apa yang tidak akan dirundingkan atau dialami atau dikorbankan di masa depan adalah satu langkah besar untuk hubungan sesama pasangan yang berjaya.

¿Bagaimanakah kita dapat belajar dari hubungan ini untuk mengelakkan kesilapan yang akan datang? Penulis ini memberitahu kita satu siri pantulan yang mana kita akan mendapat positif dari pecah dan dengan itu, elakkan kekecewaan mengenai Cinta.

Sebagai tindak balas kepada pengarang ini, salah satu daripada pantulan itu ialah kenapa hubungannya berakhir. Ramai orang tidak tahu apa yang berlaku, dan juga mengatakan bahawa berita itu adalah kejutan kepada mereka, atau mereka tidak menganggap perbincangan dan perselisihan yang terjadi dalam hubungan yang begitu besar, sebagai sebab yang mencukupi untuk menamatkannya. Untuk mencapai matlamat ini, kita akan mengkaji dengan perspektif hubungan dan melihat apa yang berlaku, mengetahui apa yang kita telah salah, mengambil tanggungjawab untuk kesalahan yang mungkin dan lihat apa yang boleh kita lakukan untuk mengelakkan melakukan itu dalam hubungan berikut.

Ia juga penting untuk sedar apa yang diberikan dalam hubungan itu. Kami akan menganalisis situasi di mana kami ingin mengatakan tidak dan kami berkata ya. Ini biasanya berlaku kerana kita tidak mempunyai had hubungan kita. Tetapi ... ¿apa yang menghalang kami daripada meletakkannya? ¿Kenapa kita berhenti menjadi diri kita sendiri dan menyerah kepada apa yang dikehendaki oleh pasangan kita? Ini boleh menjadi ketakutan kesepian, pergantungan pada orang itu, tekanan keluarga ... Atas sebab-sebab ini atau lain-lain banyak kali kita tidak menyatakan keperluan kita. Belajar untuk menyampaikan perasaan dan emosi dengan tegas menjadikan hubungan itu lebih sahih, mengelakkan salah faham dan memberi jawapan dan soalan yang diberikan..

Bagi luka yang menyebabkan pemisahan, dengan masa dan kerja peribadi, mereka akan sembuh dan anda akan dapat memulakan. Luangkan waktu untuk mengenali diri sendiri, bersabarlah dengan diri sendiri dan kembalikan semula harga diri anda, seperti dalam kes ini kerap kali rosak, dan kerja rasa kemerdekaan.

Ia perlu sedikit demi sedikit anda akan memperbaharui kehidupan anda, menyesuaikan diri dengan keadaan baru: tanpa pasangan. Kesendirian ini juga mempunyai bahagian yang menyenangkan, penting untuk dapat mengendalikan diri sendiri, dapat membuat keputusan dengan bebas, untuk meneruskan persahabatan lama, untuk menjalankan aktiviti riadah yang tidak anda praktikkan sebelum ini, untuk menjadi sadar dan bertanggung jawab atas perasaan dan perasaan anda ...

Rosa Montero, dalam artikelnya “Sengatan hati”, berkata: “Mula-mula, anda tidak boleh menjalani kehidupan tanpa kotor dan mencederakan diri sendiri, dan segala yang penting mempunyai harga: jadi rasa sakit yang jatuh cinta (dan berani menghadapinya) adalah harga kemampuan anda untuk mencintai dan intensitas itu Kehidupan mulia, murni, semangat yang menawarkan anda. Kedua, dalam semua rehat anda belajar sesuatu. Dan yang ketiga, cinta itu bukan di sisi yang lain, tetapi dalam diri anda: jika anda pernah suka, anda akan melakukannya sekali lagi. Dan lebih bijak.”

Selepas berehat, kami juga mempunyai peluang untuk bertemu dengan orang lain, orang lain yang mengasihi kami (dan juga), merosakkan kita, membuat kita berasa istimewa. Cinta adalah emosi yang berlaku secara rawak, iaitu, pada bila-bila masa orang itu boleh muncul dengan siapa untuk berkongsi hubungan baru dan hidup kisah cinta yang menarik.

Artikel ini semata-mata bermaklumat, dalam Psikologi Dalam Talian kita tidak mempunyai fakulti untuk membuat diagnosis atau mencadangkan rawatan. Kami menjemput anda pergi ke psikologi untuk merawat kes anda khususnya.

Jika anda ingin membaca lebih banyak artikel yang serupa dengan Petua untuk mengatasi rasa cinta dan mula semula, Kami mengesyorkan anda memasukkan kategori Perasaan.