Tips untuk mempunyai sikap positif terhadap kanser

Mengekalkan sikap positif adalah penting untuk kesihatan keseluruhan kami. Khususnya, beberapa kajian menunjukkan bahawa ia boleh memainkan peranan penting dalam menguruskan rawatan kanser. Bahagian asas apabila berurusan dengan kedua-dua diagnosis dan rawatan kanser adalah untuk mengenali dan menerima emosi dan perasaan.

Dalam artikel Psikologi-Online ini kami beritahu anda beberapa tips untuk mempunyai sikap positif terhadap kanser. Dengan cara ini, anda boleh menawarkan sokongan kepada orang yang anda sayangi atau anda boleh menggunakan maklumat ini sebagai alat untuk diri anda jika anda mempunyai penyakit ini.

1. Bagaimana untuk menjadi positif dalam menghadapi penyakit
2. Fikiran dan kanser positif
3. Bagaimana untuk membantu pesakit kanser

Bagaimana untuk menjadi positif dalam menghadapi penyakit

Terdapat orang yang mengatasi kanser yang menentukan penyakit itu sebagai menyakitkan dan mengesahkan bahawa pengalaman itu tidak kurang positif, tetapi mereka menyedari bahawa dengan sikap yang betul, kehidupan anda dapat berubah menjadi lebih baik. Beberapa tip untuk mengekalkan sikap positif terhadap kanser adalah:

Gantikan “Saya perlu” oleh “Saya akan pergi”

Adalah mudah untuk merasa dibanjiri oleh tuntutan alam sekitar apabila kita tidak betul. Sebelum diagnosis kanser, bukan sahaja penyesuaian orang yang didiagnosis mesti berlaku, tetapi juga dari seluruh keluarga, sistem relasi, dan sebagainya..

Sesetengah orang yang telah menasihati kanser untuk melakukan a perubahan mudah dalam bahasa pekerja ketika bercakap mengenai kehidupan dan perspektifnya. Sebagai contoh, seorang wanita yang mengatasi kansernya menunjukkan bahawa bukannya mengatakan “Saya perlu pergi ke kemoterapi minggu depan” ia akan menjadi lebih mudah untuk dikatakan “Saya akan pergi ke kemoterapi minggu depan. Saya bernasib baik, kerana sesetengah orang di bahagian lain di dunia tidak mempunyai peluang untuk melawan kanser”.

Ia adalah perubahan mudah dalam bahasa yang mengubah masa depan kita terhadap kehidupan.

Ketahui badan anda

Tiada siapa yang akan mengambil lebih banyak perhatian terhadap kesihatan dan kesejahteraan anda daripada diri anda. Anda mungkin mempunyai doktor yang sangat baik dan ahli keluarga yang sentiasa menyedari kesihatan anda dan yang mengenali anda dengan baik, tetapi anda adalah satu-satunya orang yang tahu bagaimana perasaan anda dan siapa yang tahu gejala fizikal badan anda lebih baik. Perhatikan bagaimana makanan tertentu menjejaskan anda, tempat ... dan jika sesuatu tidak sesuai dengan anda, cuba hapuskannya dari kehidupan anda (jika boleh).

Adalah penting untuk berasa baik secara fizikal untuk dapat mengekalkan sikap positif dan mengetahui bagaimana untuk menangani kanser.

Ikuti diet yang sihat

Walaupun diet anda sentiasa sihat dan mencukupi, anda harus cuba makan lebih banyak sayur-sayuran. Rawatan untuk kanser boleh menjadi sangat sengit pada tahap fizikal. Sayur-sayuran akan membantu anda untuk menyuburkan badan dengan baik dengan mineral penting seperti kalsium, zink, magnesium ... dan vitamin (A, B, C, K). Membuat smoothie atau smoothie dapat membantu anda memasukkan sejumlah besar sayur-sayuran dalam hari ke hari tanpa menjadi terlalu berat.

Tentukan had anda

Semasa rawatan, biasanya anda merasa dibanjiri oleh jumlah orang yang ingin bertemu dengan anda, membantu anda dan menjadikan anda syarikat. Terdapat satu masa apabila anda sendiri tahu apa yang anda perlukan dan tidak mahu apa-apa lebih daripada berehat dalam kesendirian.

Kadang-kadang lebih baik memberitahu mereka untuk memberikan anda masa untuk awak dan jika anda memerlukan sesuatu yang anda tidak akan teragak-agak untuk memberitahu mereka, mengucapkan terima kasih kepada mereka kerana cinta, keprihatinan dan sokongan mereka. Dengan cara ini, kedua-dua pihak dapat merasa dibebaskan dari tekanan mereka. Orang yang sedang melalui kanser membantu anda tidak berasa bertanggungjawab untuk tinggal dengan seseorang, kelihatan baik, berani dan bersosial apabila tidak atau tidak baik, antara lain. Dan rakan-rakan merasa lega untuk mengetahui apa yang orang mahu tanpa perasaan ditolak atau diabaikan.

Elakkan orang toksik

Kadang-kadang ia disyorkan jarak jauh daripada mana-mana orang, sama ada keluarga, rakan, teman ..., yang tidak menyokong atau yang tidak menganggap sokongan untuk anda semasa anda menjalani rawatan. Semasa proses itu, anda akan mempunyai cukup emosi negatif dari dalam yang anda harus cuba untuk mengendalikan, jadi adalah penting untuk melindungi diri anda dari negatif negatif.

Pemisahan orang-orang seperti itu tidak perlu menjadi tidak senonoh atau kekal. Ia mungkin lebih mudah bagi kedua-dua pihak jika anda membiarkan orang tahu bahawa anda perlu mengambil sedikit masa untuk memberi tumpuan kepada diri sendiri..

Fikiran dan kanser positif

Rawatan yang memberi tumpuan kepada emosi dan hubungan kita boleh membantu orang yang merasakan kanser berasa lebih optimistik dan mempunyai kualiti kehidupan yang lebih baik. Psikologi onkologi adalah cawangan yang sangat penting dan penting untuk dapat mendekati masalah ini dengan cara yang terbaik. Walau bagaimanapun, tidak ada bukti saintifik untuk menyokong idea bahawa intervensi ini boleh mengurangkan risiko kanser, mencegah kanser datang kembali atau membantu orang hidup lebih lama..

Walau bagaimanapun, sokongan kumpulan, terapi individu, kesedaran dan teknik relaksasi boleh digunakan sebagai cara untuk mengurangkan penderitaan dan menghadapi emosi yang mengiringi diagnosis kanser..

¿Bolehkah psikologi positif menyembuhkan kanser??

Walaupun pelbagai terdapat menyiasat hubungan antara pengeluaran antibodi dan bala bantuan fizikal daripada kanser, tidak ada bukti saintifik bahawa mengekalkan sikap yang positif boleh mengubah perkembangan kanser, walaupun beberapa kajian menunjukkan bahawa orang optimis mempunyai lebih banyak peluang untuk mempunyai kehidupan yang lebih panjang dan kesihatan mental yang lebih baik.

Biasanya orang yang didiagnosis dengan kanser diberitahu bahawa mereka mesti positif untuk mengatasi penyakit ini. Sebagai tambahan kepada faedah-faedah yang mungkin ada sikap positif, sesuatu yang biasanya membantu semasa proses kanser adalah untuk meninggalkan ruang bagi mereka untuk dapat menyatakan semua perasaan dan emosi Berpengalaman oleh orang itu.

Ini adalah sesuatu yang penting untuk diingat kerana kadang-kadang kita boleh tinggal bersama idea itu “anda mesti positif” dan kami menafsirkan bahawa orang itu tidak boleh menangis atau sedih pada bila-bila masa semasa rawatan kanser. Ini tidak sepatutnya, kita mesti memberi orang kebebasan sepenuhnya untuk menyatakan bagaimana perasaannya pada setiap masa dan bukannya pembotolan. Tidak apa-apa untuk membiarkan air mata mengalir, ia adalah cara yang sihat untuk melepaskan ketegangan dan dapat membantu orang itu untuk mengekalkan sikap positif.

Bagaimana untuk membantu pesakit kanser

Sebagai sokongan untuk seseorang yang baru didiagnosis dengan kanser bukanlah tugas yang mudah. Bergantung kepada keperluan orang itu, sokongan emosi, bantuan dengan rawatan perubatan atau pengantaraan antara pesakit dan pasukan perubatan mesti disediakan..

Anda tidak boleh lupa bahawa menjaga seseorang yang mempunyai kanser adalah a kerja berpasukan. Sesuatu yang penting untuk menjadi sokongan bagi orang yang mempunyai kanser tidak “membakar awak”, Ingatlah bahawa untuk membantu seseorang, anda mesti menjadi yang terbaik terlebih dahulu. Beberapa petua yang boleh membantu anda adalah:

Cuba proaktif dan selesaikan masalah

Kenal pasti masalah dan cari penyelesaian. Jangan takut meminta nasihat orang lain.

Cuba untuk mengekalkan sikap positif

Mempunyai sikap positif akan membantu anda menghadapi semua peristiwa yang akan berlaku semasa proses tersebut. Kami tidak mempunyai kawalan terhadap apa yang berlaku kepada kami, tetapi kami boleh mengubah cara kami bertindak balas kepada perkara-perkara yang berlaku kepada kami.

Tahu diri anda

Kenali kekuatan dan kelemahan anda sendiri sebagai pengasuh atau sokongan untuk seseorang yang mempunyai kanser. Dengan cara ini, anda boleh menetapkan had dan mengetahui bila anda perlu meminta pertolongan. Menetapkan batas boleh membantu anda dan orang dengan kanser.

Fokus perhatian anda terhadap kebajikan orang yang mempunyai kanser

Adalah penting untuk membantu orang dengan kanser mengekalkan rasa kawalan tertentu kerana mereka mungkin telah kehilangannya dengan diagnosis dan rawatan. Cara mudah untuk membantu anda mendapatkan kembali adalah untuk memberi anda ruang untuk membuat keputusan dan menyatakan apa yang anda mahu lakukan dan bukan membuat keputusan untuk itu..

Komunikasi yang baik

• Adalah sangat penting bahawa terdapat a komunikasi terbuka
• Cuba cari detik-detik di mana anda boleh bercakap
• Pastikan orang yang mempunyai diagnosis adalah bahagian tengah keputusan dan perbualan
• Pastikan kedudukan terbuka kepada perasaan dan pandangan yang lain dan biarkan dia menyatakan perasaannya secara semulajadi

Menerima batasan orang yang sakit

Anda mesti menerima tanpa penolakan bahawa seseorang yang menerima rawatan mungkin tidak dapat merasai hidangan yang telah anda sediakan dengan penuh kasih sayang atau tidak dapat melihat dan menghargai semua perkara yang anda lakukan.

Menggalakkan penyertaan dalam aktiviti yang memberikan nilai dan kepuasan

Seseorang yang mempunyai kanser yang sedang menjalani rawatan mungkin tidak dapat mengambil bahagian secara aktif dalam aktiviti harian yang memberikan kesenangan sebelum penyakit. Untuk ini, anda perlu mencari aktiviti yang boleh anda ambil bahagian dan yang memberi ganjaran. Ini mengenai menjaga anda bersambung ke dunia.

Artikel ini semata-mata bermaklumat, dalam Psikologi Dalam Talian kita tidak mempunyai fakulti untuk membuat diagnosis atau mencadangkan rawatan. Kami menjemput anda pergi ke psikologi untuk merawat kes anda khususnya.

Jika anda ingin membaca lebih banyak artikel yang serupa dengan Tips untuk mempunyai sikap positif terhadap kanser, kami cadangkan anda memasukkan kategori Psikologi Klinikal kami.