Bagaimana untuk melupakan seseorang yang anda suka

Apabila kita menyukai orang yang terlalu banyak dan kita telah berkongsi banyak pengalaman dengannya, walaupun tanpa mempunyai hubungan seperti itu, sukar bagi kita untuk melupakan orang itu, terutama jika dia telah meninggalkan tanda emosi yang besar kepada kita. ¿Bagaimana untuk mengatasi keadaan ini?, ¿bagaimana untuk melupakan seseorang yang anda suka? Dalam artikel Psikologi-Online ini, kami akan memberikan beberapa tip berguna supaya anda akhirnya dapat mengetahui cara melupakan orang yang anda suka dan itu bukan milik anda.

1. Kenapa kos untuk melupakan seseorang yang anda suka?
2. Bagaimana untuk melupakan seseorang yang anda suka dan tidak tergolong dalam anda - 6 petua yang berguna
3. Bagaimana untuk melupakan seseorang yang anda cintai?

Kenapa kos untuk melupakan seseorang yang anda suka?

Beberapa sebab yang paling biasa yang kita mengalami kesulitan melupakan seseorang yang kita sukai adalah berikut:

1. Menjadi cinta. Sebagaimana yang kita katakan sebelum ini, apabila kita jatuh cinta, bahkan perubahan kimia otak kita berubah dan seolah-olah pada saat-saat kita berada dan bertindak seolah-olah kita orang lain. Seseorang yang mencintai mampu melakukan hampir apa-apa kebodohan untuk orang yang dikasihi tanpa berfikir tentang akibat yang mungkin, kami mengasaskan orang itu terlalu banyak, memikirkan bahawa dia sempurna, kami suka syarikatnya dan kami merasakan yang terkenal “rama-rama di dalam perut” hanya menontonnya Ini menyebabkan pemisahan itu menyebabkan kita sangat sakit dan frustrasi.
2. Setelah menghabiskan banyak masa dengannya (dia). Satu lagi isu penting untuk diambil kira ialah masa yang kami belanjakan pada orang itu, terutamanya jika kami sering kerap digunakan dan ia sudah menjadi sebahagian daripada rutin harian kami. Jadi sekarang bahawa kita tanpa dia, kita boleh merasa bersendirian dan salah letaknya.
3. Mempunyai banyak perkara yang sama. Ketika kami merasakan hubungan yang kuat dengan orang lain, kami merasa mudah dipahami olehnya dan kami mempunyai banyak hal yang sama seperti yang kami sukai, ini menjadikan ikatan yang bersatu padu kami sangat kuat, sehingga jelas menjadi lebih sulit untuk diatasi tempoh perhubungan.
4. Untuk berhubung dengannya (dia). Apabila kita suka dengan banyak orang, jika kita berpura-pura untuk melupakannya tetapi kita masih mengekalkan hubungan dengannya, lebih sukar bagi kita untuk mengatasinya. Hal ini disebabkan oleh fakta bahawa menjaga sentuhan menyebabkan kita tidak kehilangan harapan untuk kembali di pihak mereka dan kita hidup seperti sejenis roller coaster emosi yang tidak membolehkan kita menjadi tenang.
5. Ketahui apa yang dilakukannya. Apabila kita mempunyai, contohnya, orang itu dalam rangkaian sosial dan kita sentiasa melihat apa yang dia lakukan atau tidak lakukan, apa yang hidupnya, dengan siapa dia keluar, dan lain-lain, kita hanya membuat kesakitan kita lebih lama.
6. Mempunyai rakan yang sama. Apabila anda mempunyai rakan yang sama dengan orang yang anda sukai lebih sukar untuk dilupakan, kerana ia akan menjadi topik perbualan di antara mereka dan anda perlu hidup dengannya secara berterusan, yang akan menjadikan proses penambahbaikan anda lebih sukar.

Bagaimana untuk melupakan seseorang yang anda suka dan tidak tergolong dalam anda - 6 petua yang berguna

Apabila kita jatuh cinta dengan seseorang, malah perubahan kimia otak kita dan ini memberi kita perasaan ingin bersama dengan orang itu sepanjang masa, kita merasakan bahawa dunia kita berputar di sekelilingnya dan kita merasakan kebahagiaan dua kali lebih besar apabila kita berada di sisinya. Walau bagaimanapun, apabila kita tidak lagi dengan orang itu, kebalikannya berlaku dan kebahagiaan yang besar itu boleh menjadi mimpi ngeri.

Tips untuk melupakan seseorang yang tidak mencintai awak lagi

Beberapa petua yang boleh membantu anda melupakan seseorang yang anda suka dan berhenti menderita kerana tidak berada di sisi mereka, adalah yang berikut:

1. Kurangkan hubungan dengan orang itu. Sekurang-kurangnya, sehingga anda dapat mengatasi keadaan ini, anda akan kehilangan hubungan dengan orang yang anda suka. Berhenti mengikuti dia di rangkaian sosial, sering melawat tempat dia sering pergi, bercakap dengannya sentiasa, dan lain-lain. Sekurang-kurangnya seketika, cuba untuk tidak tahu apa-apa tentang orang itu.
2. Buat masa untuk diri sendiri. Berhenti melabur masa dalam bercakap tentang orang itu, cuba mencari mereka dan / atau berfikir tentang mereka dan memberi tumpuan kepada diri sendiri. Ingatlah perkara yang anda sukai, hobi anda, luangkan waktu bersama rakan, keluarga dan orang yang paling penting kepada anda. Cuba lakukan apa yang anda mampu untuk meningkatkan kesejahteraan individu anda dan dedahkan diri anda semata-mata untuknya.
3. Latihan. Jika anda berasa sedih, tertekan dan mempunyai pemikiran yang tetap tentang apa yang anda tinggal dengan orang itu, senaman akan membantu anda meningkatkan kesejahteraan emosi dan fizikal anda, akan meningkatkan tenaga dan semangat anda, yang akan membantu anda melupakannya orang.
4. Elakkan bercakap tentang orang itu. Jika anda ingin melepaskan diri, bercakap tentang apa yang anda rasa dengan satu atau dua orang keyakinan. Apa yang tidak disyorkan yang anda lakukan adalah untuk berbincang dengan setiap orang yang anda tahu mengenai yang anda sukai, kerana anda menguatkan lebih banyak apa yang anda rasakan untuknya, anda mengingatnya setiap saat dan oleh itu, , ia akan mengambil masa yang lama untuk dilupakan.
5. Beri masa ke semasa. Jangan putus asa jika sekarang anda merasa tidak dapat melupakan orang itu, adalah perkara biasa yang berlaku kepada anda, bagaimanapun, dari masa ke masa perasaan itu akan berkurangan dan anda akan dapat merasa lebih baik sedikit demi sedikit.

Jika anda mempunyai hubungan dengan orang yang baru-baru ini selesai, anda boleh merujuk petua dalam artikel Bagaimana untuk menjadi kuat dalam perpecahan pasangan.

Bagaimana untuk melupakan seseorang yang anda cintai?

Kesakitan yang anda ada sekarang disebabkan sebahagiannya oleh pemikiran anda sendiri yang menyerang minda anda pada setiap masa. Pemikiran-pemikiran yang anda ada setiap hari tentang segala-galanya yang anda tinggal dengan orang itu dan sekarang seolah-olah mempunyai mereka pada setiap masa, tidak akan membenarkan anda melakukan rutin harian anda secara normal atau tenang (a) walaupun pada masa ini apa yang anda alami menjadi positif.

Tips untuk melupakan seseorang yang tidak menyukai anda

Adalah penting untuk anda belajar tumpukan fikiran anda pada saat ini dan bahawa anda meletakkan perhatian anda di atasnya supaya pemikiran dan kesakitan yang disebabkan oleh pemisahan dengan orang itu, semakin bertambah. Alat yang sangat berguna supaya anda dapat mencapainya dan melatih fikiran anda menjadi lebih baik di sini dan sekarang, adalah kesedaran atau meditasi, yang akan membantu anda mencari lebih tenang dan ketenangan dalam hari anda dan menghapuskan pemikiran yang hanya menghasilkan penderitaan yang tidak perlu.

Artikel ini semata-mata bermaklumat, dalam Psikologi Dalam Talian kita tidak mempunyai fakulti untuk membuat diagnosis atau mencadangkan rawatan. Kami menjemput anda pergi ke psikologi untuk merawat kes anda khususnya.

Jika anda ingin membaca lebih banyak artikel yang serupa dengan Bagaimana untuk melupakan seseorang yang anda suka, Kami mengesyorkan anda memasukkan kategori Perasaan.