Bagaimana untuk melupakan seseorang yang telah mencederakan anda

Bukan semua orang yang menjalani kehidupan kita melayan kita seperti yang kita layak: dengan hormat dan bermaruah. Kadang-kadang, kerana banyak sebab, orang menyakiti kita, memperlakukan kita dengan teruk dan meninggalkan tanda yang sukar dilupakan. Sama ada cinta, di tempat kerja atau dalam persahabatan, jenis individu ini dianggap syarikat toksik dan yang terbaik adalah untuk berhenti berhubungan dengan mereka, namun ia tidak selalu menjadi tugas yang mudah dan, walaupun mengalami Bagi mereka, sukar bagi kami untuk meninggalkan mereka.

Berhenti berfikir tentang seseorang yang telah mencederakan kita boleh menjadi cabaran yang besar dan, jika kita berjaya, kita akan mempromosikan harga diri yang baik kerana kita akan menghapus seseorang yang membuat kita berasa buruk. Jika anda masih tidak tahu bagaimana untuk melupakan seseorang yang telah mencederakan anda, kami mengesyorkan anda untuk terus membaca artikel ini Psikologi-Online.

Anda mungkin juga berminat: Apa yang perlu dilakukan apabila seseorang memusnahkan jiwa anda? Indeks

1. Kekunci untuk berhenti memikirkan seseorang yang telah mencederakan anda
2. Apabila mereka mencederakan anda dengan cinta
3. Mengapa saya tidak dapat melupakan seseorang yang menyakiti saya
4. Ungkapan untuk melupakan seseorang

Kekunci untuk berhenti memikirkan seseorang yang telah mencederakan anda

Terimalah bahawa seseorang tidak sesuai dengan anda

Mendapatkan seseorang dari kepala dan hati boleh menjadi cabaran yang besar, jadi perkara pertama yang perlu kita lakukan ialah menerima keperluan sebenar untuk mengambil langkah ini dan menganggap orang itu menyakiti kita. Adalah mungkin bahawa fikiran kita tidak mahu menyambung dengan kesakitan yang dihasilkan oleh proses penerimaan, bagaimanapun, jika kita tidak melaksanakan proses penerimaan ini, kita tidak mungkin melupakan seseorang yang telah memudaratkan kita..

Keluar dari hubungan toksik

Apabila kita telah menerima bahawa orang ini tidak sesuai dengan kita, adalah penting menjana persekitaran yang selamat dan bebas dari orang yang telah mencederakan kita, dapat melupakan seseorang dengan betul, kita harus mengelak daripada berinteraksi dengannya sejak syarikatnya membuat proses melupakan sangat sukar. Jika ia adalah seseorang yang kita lihat setiap hari, ia akan menjadi satu proses yang lebih rumit, berdasarkan mencari strategi mengatasi, bagaimanapun, ia bukan satu cabaran yang mustahil.

Jangan melihat ke belakang

Adalah penting untuk tidak menyesali keputusan yang telah dibuat, untuk melepaskan diri dari seseorang yang telah menyakiti kita adalah yang terbaik yang boleh kita lakukan dan kita tidak harus meninggalkan jalan itu. Looking back dapat berbahaya kerana nostalgia membuat kita menghidupkan kembali peristiwa lalu dengan orang itu, tetapi tanpa mengingat apa yang merugikan kita.

Teruskan dengan kehidupan anda

Cara yang baik untuk melupakan seseorang yang telah mencederakan anda adalah untuk membentuk pengalaman baru, semuanya jauh dari orang yang menyakiti perasaan kita atau melangkah pada maruah kita. Kita mesti terus menjalani kehidupan yang normal, tanpa mengalahkan apa yang berlaku kepada kita, melupakan masa lalu dan hidup sekarang.

Apabila mereka mencederakan anda dengan cinta

Hubungan yang mengasihi tidak selalunya berakhir dengan baik dan, jika mereka menyakiti kita dengan cinta, kita perlu mengembangkan kekuatan kita sendiri dan melupakan orang yang, pada masa itu, sangat penting kepada kita. Langkah pertama untuk meninggalkan seseorang yang cinta, ialah memaafkan kerosakan yang telah dilakukan kepada kami.

Cukuplah, langkah ini sangat penting kerana, jika kita tidak memaafkan, kita akan membawa berat yang tidak perlu yang hanya akan kita perhatikan. Pengampunan tidak menyiratkan bahawa semua yang dilakukan oleh orang itu kepada kita adalah baik, tetapi pemaafan adalah sesuatu yang perlu kita lakukan untuk bergerak ke hadapan dan berhenti menjadi begitu jahat..

Untuk mendapatkan lelaki atau wanita di luar kepala anda, Selepas pengampunan datang kelalaian. Melupakan melibatkan sepenuhnya menghilangkan kenangan seseorang untuk masa yang lama supaya tidak menyakitkan. Kita perlu meninggalkan orang-orang yang menyakitkan kita dalam cinta dan berhenti mencintai mereka yang tidak menghargai anda, seperti yang mereka katakan dalam budaya popular: yang mencintai anda tidak akan membuat anda menderita.

Pada penghujung hari, selepas fasa yang menyakitkan ini, kita akan belajar untuk melepaskan diri lebih bahagia. Kata pembelajaran

Mengapa saya tidak dapat melupakan seseorang yang menyakiti saya

Adalah mungkin bahawa, pada awalnya, sukar bagi kita untuk melupakan, meninggalkan dan mengabaikan seseorang yang telah menyakiti kita, nampaknya tidak logik dan kita sering boleh mencela tingkah laku itu pada orang lain (misalnya, dalam mangsa penyalahgunaan psikologi dalam pasangan), tetapi masalah ini mempunyai interpretasi mental.

Penjelasan psikologi tentang mengapa saya mendapati sukar untuk dilupakan

Sejak zaman kanak-kanak, fikiran kita telah belajar untuk berhubungan dengan orang lain dengan cara yang lebih menyayangi. Hubungan lampiran adalah sangat penting, kerana kita bersifat sosial dan belajar dari alam sekitar.

Sekarang, apabila seseorang menyakitkan kita, ikatan lampiran diserang dan mempengaruhi kita kesejahteraan psikologi. Salah satu cara kepala kita mengekalkan kestabilan tertentu adalah melalui faktor perlindungan yang menafikan kesakitan dan menjadikannya lebih sukar bagi kita untuk melupakan seseorang. Walau bagaimanapun, kita mesti mengambil langkah ke hadapan dan belajar menguruskan perasaan dan emosi kita, dengan itu memperkuatkan harga diri kita dan belajar untuk membezakan antara ikatan yang baik dan hubungan toksik.

Ungkapan untuk melupakan seseorang

Artikel ini semata-mata bermaklumat, dalam Psikologi Dalam Talian kita tidak mempunyai fakulti untuk membuat diagnosis atau mencadangkan rawatan. Kami menjemput anda pergi ke psikologi untuk merawat kes anda khususnya.

Jika anda ingin membaca lebih banyak artikel yang serupa dengan Bagaimana untuk melupakan seseorang yang telah mencederakan anda, kami mengesyorkan anda untuk memasuki kategori pertumbuhan diri dan bantuan diri kami.