Kongsi:
Bagaimana untuk berhenti memikirkan bekas rakan kongsi anda
Berbuka dengan rakan kongsi kami tidak mudah, terutamanya jika bukan kita yang telah mengambil inisiatif rehat dan kita hanya mendapati diri kita dengan hakikat bahawa pasangan kita tidak lagi mahu bergerak ke hadapan dengan hubungan.
Dalam kes-kes ini, kita tidak mempunyai pilihan tetapi untuk menerima bahawa hubungan kita telah ditamatkan dan kita perlu memulakan babak baru dalam hidup kita, tetapi ini tidak selalu begitu mudah, kerana mungkin tidak mustahil berhenti memikirkan bekas rakan kongsi kami, dan selagi kita tetap berpegang pada pemikiran ini, kita tidak akan dapat memulakan.
Anda mungkin juga berminat: Bagaimana untuk berhenti memikirkan seseorang Indeks- Menerima anda telah selesai
- Menghapuskan kenangan
- Lakukan perkara baru
- Jaga diri sendiri
Menerima anda telah selesai
Untuk ini, langkah pertama yang perlu kita ambil ialah menerima bahawa, sebenarnya, hubungan itu telah berakhir, tanpa membiarkan emosi seperti kemarahan atau kebanggaan sentiasa menjaga mantan kita di kepala kita.
Ini terutamanya penting jika kita adalah tanggungan kepada siapa ia hampir mustahil untuk menerima itu, sebenarnya, ia telah selesai dan kita terus memikirkan apa yang berlaku, membayangkan cara untuk memulihkan hubungan, dan lain-lain, yang hanya menyumbang untuk meningkatkan rasa sakit emosi kita.
Menghapuskan kenangan
Jika kita merasa sangat sukar untuk mengatasi pemisahan ini, sangat berguna untuk menghilangkan semua kenangan, hadiah dan objek yang mengingatkan kita kepadanya. Dengan cara ini, lebih sukar bagi pemikiran kita untuk memberi tumpuan kepada bekas rakan kongsi kami.
Lakukan perkara baru
Ia juga masanya menjalankan aktiviti baru yang membolehkan anda mempunyai minda yang diduduki dan membantu anda bertemu dengan orang yang berbeza daripada rakan-rakan keduanya.
Jaga diri sendiri
Ia juga penting menjaga harga diri anda, dan perlu diingat bahawa rehat tidak mengurangkan nilai anda sebagai orang. Ingat semua perkara yang baik yang selalu anda lihat dalam diri anda, apa yang anda boleh menyumbang kepada orang lain dan ingat bahawa anda masih orang yang layak dicintai.
Artikel ini semata-mata bermaklumat, dalam Psikologi Dalam Talian kita tidak mempunyai fakulti untuk membuat diagnosis atau mencadangkan rawatan. Kami menjemput anda pergi ke psikologi untuk merawat kes anda khususnya.
Jika anda ingin membaca lebih banyak artikel yang serupa dengan Bagaimana untuk berhenti memikirkan bekas rakan kongsi anda, Kami mengesyorkan anda memasukkan kategori Perasaan.