Bagaimana hendak berhenti memikirkan kematian orang yang disayangi

Kematian orang yang dicintai menghasilkan penderitaan. Dunia terus bertahan, bagaimanapun, alam semesta dalam keluarga saudara dekat mengalami perubahan besar. Kuasa ketiadaan membawa anda ke ingatan kehadiran itu. Adalah penting bahawa, dengan peredaran masa, kita dapat menguraikan kerugian itu dan mengintegrasikannya ke realiti kita untuk melampaui kematian orang yang dicintai itu dan berhubung dengan begitu banyak momen yang dikongsi.

Dalam Psikologi-Dalam Talian kami memberi anda kunci supaya anda boleh tahu bagaimana untuk berhenti memikirkan kematian orang yang disayangi. Adalah penting untuk mengandaikan apa yang telah berlaku dan menjadikan halaman itu, mengamati kehidupan sebagai senario terbaik dari perkembangan peribadi sejak hidup adalah harapan. Dan, melalui sikap anda, anda mengubah realiti anda dengan makna yang positif.

Anda juga mungkin tertarik: Bagaimana untuk mengatasi kesedihan kerana kehilangan orang yang dikasihi

1. 7 petua untuk mengatasi kematian orang yang dikasihi
2. Fikirkan kehidupan awak dan bukan kematian orang yang dicintai itu
3. Menghadapi tarikh istimewa selepas kematian orang yang dikasihinya

7 petua untuk mengatasi kematian orang yang dikasihi

1. Fikirkan tentang kehidupan yang dicintai itu. Iaitu, tukar perspektif. ¿Kenapa sekarang anda menderita kerinduan untuk kehilangan? Kerana sebelumnya, anda mempunyai peluang untuk menikmati banyak detik yang sama dengan orang itu. Ingatlah anekdot itu dan kembalikan semula detik-detik tersebut. Maksudnya, fikirkan kehidupan. Apabila anda mengingati detik-detik gembira masa lalu, anda kembali merasakan kesejahteraan sekarang. Walaupun anda masih mempunyai rasa nostalgia, anda harus cuba merangkul warisan kenangan bersama secara bersama kerana mereka meningkatkan harga diri anda dengan menghubungkan dengan bahagian yang unik dalam kisah hidup anda..
2. Terapi kerja. Untuk berhenti memikirkan kematian seseorang yang dikasihi, kita harus berfikir bahawa ada momen dalam kehidupan ketika kerja dapat menjadi gangguan positif. Cobalah untuk menumpukan usaha anda untuk mencapai tujuan yang dirancang, nikmati rutin pejabat dan mengamalkan kreativiti anda. Kerja ini memberikan anda sumber pekerjaan yang positif. Dengan cara ini, terima kasih kepada pekerjaan yang anda rindukan dari kebimbangan.
3. Jangan elakkan kenangan. Sebagai contoh, jangan mengelakkan tempat-tempat yang mengingatkan anda tentang orang yang tidak disayangi itu kerana sangat mungkin tempat-tempat ini menghubungkan anda dengan rasa kedamaian yang kekal di dalam jiwa ketika menghubungkan dengan kebenaran kasih sayang di luar ketiadaan. Apabila kenangan seseorang yang tidak disayangi datang ke hati anda, anda mengalami keajaiban hidup.
4. Tukar kepercayaan anda. Ia bukan tentang tidak mengingati bahawa tidak ada yang tersayang tetapi tentang mendapatkan ingatan anda untuk tidak menghalang anda dan melumpuhkan anda. Untuk ini, anda perlu bersedih. Atas sebab ini, terima apa yang telah berlaku, anggaplah kerugian dengan kesakitan yang diandaikan. Oleh itu, menangis dan terangkan air mata anda.
5. Dos rangsangan visual di rumah. Sebagai contoh, sangat mungkin bahawa anda ingin mempunyai gambar orang yang dikasihi yang menghias bilik rumah anda, bagaimanapun, mengingati kenangan untuk tidak berlabuh dalam pemandangan dari masa lalu.
6. Dengar perasaan awak sendiri. Proses mengatasi kesedihan sangat peribadi. Harus diingat bahawa terdapat kumpulan terapeutik untuk mengatasi kesedihan di mana para peserta menyatakan dalam suasana persefahaman, mendengar aktif dan menghormati perasaan, ketakutan dan luka mereka..
7. Hidup hari demi hari. Anggapkan mesej ini secara literal. Untuk melakukan ini, tentukan matlamat anda untuk hari ini. ¿Apakah maksud anda hari ini? Tumpukan pada matlamat itu.

Fikirkan kehidupan awak dan bukan kematian orang yang dicintai itu

Untuk mengetahui bagaimana untuk berhenti memikirkan kematian orang yang dikasihi, penting untuk mengingatnya anda adalah seorang yang bebas dan autonomi. Cerita anda adalah berbeza dari yang anda sayangi, walaupun anda berdua mempunyai ikatan yang sangat dekat. Ini adalah sesuatu yang anda harus ingat dalam pertarungan.

Selamat tinggal orang itu menentukan akhir hayatnya, tetapi anda berterusan. Dan penghormatan terbaik kehidupan yang boleh anda lakukan kepada orang itu adalah meneruskan kisah anda, menakluki kegembiraan baru, melaksanakan projek baru dan terus berkembang. Anda patut berbahagia. Anda boleh mengulangi mesej ini sebagai mantra seberapa banyak yang anda perlukan.

Oleh itu, tumpu pada kehidupan anda kerana ia berada dalam bidang realiti ini di mana anda mempunyai pengaruh yang kuat. Anda tidak boleh berbuat apa-apa untuk mengubah keadaan yang tidak dapat dielakkan kematian orang yang dikasihi itu, namun, anda dapat mengamalkan sikap positif untuk menjalani masa kini dan memberi tumpuan kepada kekuatan harapan. Oleh kerana harapan adalah salah satu perasaan terpenting dalam situasi seperti ini. Ingat bagaimana Khalil Gibran menyatakan; “Tidak kira berapa lama ribut itu, matahari sentiasa bersinar lagi di awan”.

Menghadapi tarikh istimewa selepas kematian orang yang dikasihinya

Krismas adalah salah satu masa yang paling emosional sepanjang tahun dan sukar untuk melarikan diri dari suasana kenangan ini. Walau bagaimanapun, jika anda membuat perjalanan ke destinasi yang anda suka, berbuka dengan tradisi biasa rumah anda pada hari cuti ini, akan lebih mudah bagi anda untuk hidup masa ini tanpa ingatan berterusan tentang orang yang tidak disayangi itu.

Anda juga boleh menukar tempat perayaan tersebut. Sebagai contoh, ini mungkin masa yang baik untuk meraikan makan malam Tahun Baru di sebuah restoran dan bukan di rumah. Pendek kata, buat perubahan dalam perjalanan anda untuk merayakan cuti Krismas atau tarikh penting lain yang membawa anda ke ingatan orang yang tidak disayangi itu. Dan terima kasih kepada perubahan dalam perayaan ini, anda juga akan berasa lebih baik.

Artikel ini semata-mata bermaklumat, dalam Psikologi Dalam Talian kita tidak mempunyai fakulti untuk membuat diagnosis atau mencadangkan rawatan. Kami menjemput anda pergi ke psikologi untuk merawat kes anda khususnya.

Jika anda ingin membaca lebih banyak artikel yang serupa dengan Bagaimana hendak berhenti memikirkan kematian orang yang disayangi, kami mengesyorkan anda untuk masuk dalam kategori Emosi kami.