Bagaimana hendak berhenti memikirkan seseorang

Manusia tidak berfungsi secara automatik apabila datang kepada perasaan. Berfikir seseorang adalah refleksi bahawa orang itu mempunyai makna untuk anda. Walau bagaimanapun, ia mungkin berlaku bahawa berhenti memikirkannya dengan cara yang anda lakukan, adalah yang paling mudah. Contohnya, apabila anda sedang mengasihi seseorang yang bukan milik anda.

Oleh itu, tidak terlalu banyak tentang berhenti memikirkan seseorang tetapi tentang mengubah tumpuan pengalaman emosi ini. ¿Bagaimana hendak berhenti memikirkan seseorang? Dalam Psikologi-Dalam Talian, kami memberi anda idea untuk mendapatkan seseorang keluar dari kepala jantung.

1. Bagaimana untuk berhenti berfikir tentang seseorang yang anda suka
2. Bila berhenti berfikir tentang seseorang? Empat situasi
3. 4 sebab untuk berhenti memikirkan seseorang yang tidak sesuai dengan anda
4. 5 tips untuk berhenti berfikir tentang seseorang mengikut psikologi

Bagaimana untuk berhenti berfikir tentang seseorang yang anda suka

Proses melupakan secara beransur-ansur dan beransur-ansur. ¿Bagaimana untuk mencapai matlamat ini?

1. Cuba simpan minda anda dalam perkara lain

Sebagai contoh, anda boleh belajar bahasa baru, menghadiri kelas kursus yang anda suka, pergi ke gym, memberi tumpuan kepada kerja-kerja yang segera, membuat rancangan untuk meningkatkan pekerjaan, mengejutkan kawan-kawan dengan butiran khusus ... ¿Adakah itu bermakna anda tidak akan mengingat orang itu lagi? Tidak, tetapi apabila anda bertindak dengan cara ini, anda mengetuai perhatian anda dengan memprogram agenda yang memerlukan penglibatan peribadi anda.

2. Jangan melakukan perkara yang menyakitkan hati anda

Contohnya, apabila anda merujuk kepada rangkaian sosial orang itu, anda memberi makan memori mereka dan bukannya lupa. Untuk menandakan jarak dari orang ini adalah dinasihatkan untuk mengelakkan situasi yang membawa anda untuk memperkuat imej seseorang itu dalam fikiran anda. Sebagai contoh, elakkan melihat foto.

¿Dan apa yang berlaku jika pada suatu ketika anda tidak dapat menolongnya? Bersenang-senang dengan anda dan teruskan jalan anda.

3. Fokus pada kelemahan anda

Daripada memupuk idealisasi, fokus pada aspek-aspek yang anda tidak suka. Anda juga boleh mengingati tingkah laku yang tidak begitu mengagumkan. Anda boleh meningkatkan proses melupakan dengan sengaja menetapkan diri anda dalam perspektif ini. Ketahui di sini bagaimana untuk menghentikan mencadangkan seseorang.

4. Kongsi tujuan anda melupakan

Melibatkan orang lain dalam keyakinan maksimum anda komitmen anda untuk melupakan orang itu. Apabila anda memberi kata-kata keinginan anda kepada rakan-rakan penting, anda meningkatkan penglibatan anda dalam matlamat ini. Di samping itu, mereka juga akan menjadi sokongan untuk anda untuk memberi komen mengenai butiran mengenai evolusi ini. Untuk melupakan seseorang yang anda perlukan masa, tetapi masa tidak melakukan semuanya dengan sendirinya.

5. Menginap dengan orang lain

Apabila anda merasakan bahawa seseorang tidak dapat dilupakan, anda akan menghadapi risiko terkunci dalam pemikiran itu. Walau bagaimanapun, apabila bukannya mengasingkan diri anda, anda cuba mengaktifkan hubungan sosial anda untuk memupuk kesejahteraan emosi anda dengan perbualan dan pertemuan, anda memperluaskan peta anda pada masa ini dalam hidup anda.

Walau bagaimanapun, di luar petua ini, kunci muktamad untuk berubah terletak pada keyakinan yang jelas bahawa melupakan adalah perkara terbaik yang boleh berlaku kepada anda.

Bila berhenti berfikir tentang seseorang? Empat situasi

¿Dalam kes-kes yang mana anda boleh bertanya kepada diri anda untuk berhenti berfikir tentang seseorang? Dalam Psikologi Dalam Talian, kami menyenaraikan kemungkinan situasi:

1. Berhenti memikirkan mantan anda

Pemisahan rakan kongsi tidak menjadi kenyataan sepenuhnya sehingga orang itu juga menginternalisasikan maklumat itu dalam fikirannya dan di dalam hatinya. Itulah apabila selamat tinggal memperoleh makna yang mendalam. Untuk berhenti memikirkan mantan anda, anda perlu melakukan proses kesunyian yang perlu.

2. Berhenti berfikir tentang seseorang yang ingatannya membuat anda menderita

Apabila ingatan seseorang itu sinonim kesakitan untuk anda, anda perlu bergerak di luar fakta ini untuk menyembuhkan emosi yang anda rasa tentang pengalaman ini. Manusia itu begitu rumit sehingga ia dapat menderita memori yang sangat jauh dari masa lalu. Sebagai contoh, ia mungkin berlaku, berhubung dengan perkara ini, ia akan menyebabkan anda menderita apa yang boleh dan tidak. Atau persoalan abadi tentang tidak mengetahui apa yang akan berlaku sekiranya anda membuat keputusan yang berbeza dalam kehidupan. Tiada siapa yang boleh menjadi seorang jurujual semalam, realiti adalah apa yang berlaku. ¡Fokus pada hadiah anda!

3. Anda memberi banyak dan anda menerima sedikit

Rekening bank emosi hubungan peribadi adalah pada saat yang baik ketika ada keseimbangan antara pemberian dan penerimaan. Walau bagaimanapun, apabila anda mengalami sakit berulang-ulang untuk terlibat dengan seseorang yang balas dengan sikap acuh tak acuh biasanya dan ini memberi kesan kepada anda dalam bentuk penderitaan, disarankan agar anda berhenti memikirkan orang itu sebagai prioritas untuk anda.

4. Apabila memori mencuri anda lebih daripada apa yang diberikan kepada anda

Pemikiran adalah sebahagian daripada kehidupan, seperti ingatan. Apabila memikirkan seseorang menjadi berat yang membawa anda jauh dari keadaan ilusi, kegembiraan dan kesejahteraan yang diinginkan, adalah baik untuk melakukan sesuatu mengenainya. Sebagai contoh, apabila pemikiran ini menjadi satu bentuk pemikiran mental.

4 sebab untuk berhenti memikirkan seseorang yang tidak sesuai dengan anda

1. Orang itu boleh mempunyai momennya dalam hidup anda, bagaimanapun, disebabkan oleh keadaan tertentu, ia mesti kekal pada hari ini. Adalah penting untuk melupakan masa lalu dan hidup sekarang.
2. Untuk melupakan seseorang, anda tidak perlu mengambilnya dari fikiran anda tetapi juga pemikiran anda.
3. Apabila anda menghabiskan banyak masa dalam hidup anda memikirkan seseorang yang mesti berada di masa lalu anda, anda tidak akan meninggalkan bilik untuk yang baru.
4. Mungkin, memikirkan seseorang itu satu-satunya cara untuk mengekalkan ikatan jiwa melalui emosi yang anda alami di dalamnya. Walau bagaimanapun, anda perlu melepaskan ingatan ini untuk menerima realiti.

5 tips untuk berhenti berfikir tentang seseorang mengikut psikologi

Akhirnya, untuk melupakan seseorang, kita mesti mengikuti nasihat yang ditawarkan oleh psikologi:

• Selesaikan apakah sebabnya dengan mana anda telah membuat keputusan ini dan bertindak dengan cara yang konsisten dengan motivasi awal ini.
• Buat rancangan. ¿Apa yang anda akan lakukan untuk berhenti memikirkan banyak perkara tentang orang itu? Buat senarai tindakan yang boleh anda ambil untuk mencapai matlamat ini.
• Tetapkan matlamat bahawa anda dapat memenuhi untuk memperkuat tahap keyakinan diri anda. Jangan menandakan janji-janji yang mustahil. Jangan mempercepat proses melupakan secara tergesa-gesa. Ambil masa yang anda perlukan tetapi teruskan jalan anda.
• Baca setiap hari frasa inspirasi oleh penulis terkenal. Dan berhubung dengan mesej hari ini sebagai mantra kepenuhan. Sekiranya janji temu tidak membantu anda terutamanya, ubahlah dengan yang lain.
• Tulis surat perpisahan di mana anda menyatakan mesej yang melupakan. Menulis dan memberi kata verbal akan membantu anda mengambil langkah pertama.

¿Bagaimana hendak berhenti berfikir tentang seseorang? Bermula untuk berfikir tentang anda.

Artikel ini semata-mata bermaklumat, dalam Psikologi Dalam Talian kita tidak mempunyai fakulti untuk membuat diagnosis atau mencadangkan rawatan. Kami menjemput anda pergi ke psikologi untuk merawat kes anda khususnya.

Jika anda ingin membaca lebih banyak artikel yang serupa dengan Bagaimana hendak berhenti memikirkan seseorang, Kami mengesyorkan anda memasukkan kategori Perasaan.