6 infus untuk berehat

Kita hidup dengan tergesa-gesa, tanpa masa dan tekanan. Kadar yang sibuk dari penggunaan hari ke hari kami. Oleh itu, apabila anda pulang ke rumah atau sebelum tidur, anda dinasihatkan untuk menyimpan beberapa minit untuk melepaskan semua tekanan yang kami telah terkumpul. Salah satu cara terbaik yang kita dapat menarik nafas adalah melalui pengambilan cecair. Dan lebih khusus lagi, menggunakan penggunaan infus tertentu untuk berehat.

Tidak syak lagi, ia adalah salah satu pilihan terpantas, paling selesa dan paling sihat. Tisan mempunyai ciri semula jadi yang, sebagai tambahan kepada membantu kita untuk tidur dengan lebih baik, melegakan tekanan dan kegelisahan. Walau bagaimanapun, kita mesti tahu cara mengawal dos, kerana, lebih daripada itu, semuanya boleh menjadi bahaya kepada kesihatan kita.

Valeriana

Walaupun ia telah tersebar ke seluruh pelosok dunia, kilang terkenal ini berasal dari Eropah. Pada masa ini, Ia adalah salah satu yang paling biasa digunakan untuk merawat masalah kecemasan dan insomnia. 

Valerian adalah salah satu ubat terbaik untuk berehat untuk kesan sedatifnya. Ciri-cirinya secara langsung mempengaruhi sistem saraf pusat, membenarkanmelegakan, sebagai tambahan kepada kebimbangan, perasaan sedih, gugup atau kesedihan. Oleh itu, ia dianggap sebagai sekutu yang baik untuk berhenti merokok.

Di samping itu, valerian mengurangkan jumlah masa seseorang tidur, yang menyebabkan mereka berehat lebih banyak jam dan meningkatkan peredaran dengan menstabilkan kadar denyut jantung, memerangi aritmia yang mungkin. Kerana semua ini, penyerapan rasa yang menyenangkan ini sangat disyorkan untuk pelajar yang berada dalam tempoh peperiksaan dan untuk semua orang yang tidur atau mengalami kecemasan.

Melissa atau bau lemon

Tumbuhan aromatik ini mempunyai pelbagai manfaat untuk kesihatan dan kesejahteraan mental. Ia adalah ubat yang kuat terhadap kegelisahan, kebimbangan dan tekanan. Juga,, Ia berfungsi untuk merawat sejumlah besar keadaan dan penyakit. Ia juga mempunyai sifat-sifat sedatif dan antispasmodik, yang menyumbang kepada peningkatan fungsi pencernaan dan usus.

Sangat lucu bagaimana infusi ini untuk berehat terutamanya berguna ketika menghilangkan sakit otot dan mengelakkan kekejangan dan kontraksi. Untuk ini, anda boleh menambah sedikit melissa ke air di dalam tab mandi dan menikmati semua manfaatnya.

Tila

Asal oriental, seperti valerian, adalah salah satu tisan terbaik untuk menenangkan saraf dan tidur, sebagai tambahan kepada aplikasi lain. Contohnya, masalah pencernaan atau proses catarrhal. Ia juga boleh berfungsi sebagai anti-radang semulajadi, sejak apabila bercampur dengan chamomile atau melissa bertindak sebagai analgesik terhadap sakit kepala. 

Jika anda mengalami insomnia atau masalah kecemasan, kapur sangat disyorkan. Hanya mengambil masa 15 minit sebelum tidur dan berehat secara mendalam.

Kava

Sesuatu yang lebih tidak diketahui daripada yang terdahulu, Kava, berasal dari Pasifik Selatan, adalah pilihan yang sangat berkesan untuk melawan kecemasan. Ia adalah sejenis submenta dan mempunyai sifat santai, sedatif dan hipnotik, tetapi juga beberapa kontraindikasi.

Kava digunakan oleh Toans, Fijians atau Samoa selama lebih dari 2,000 tahun, ia adalah minuman fetish dari upacara dan pesta selamat datang. Kegunaannya terletak pada kemampuannya yang tinggi untuk menjana dan mengekalkan suasana hati yang baik dan sikap yang positif. Pada masa yang sama, tidak menghasilkan euforia, tetapi sensasi yang sangat menyenangkan untuk bersantai. Inilah sebabnya mengapa ia adalah salah satu daripada infusi untuk melegakan kecemerlangan.

Tetapi, berhati-hati! Penggunaan maksimum hariannya yang disyorkan antara 30 hingga 70 mg. Ada tanda-tanda bahawa ia mungkin mempunyai kontraindikasi hati dan lebih disukai orang-orang dengan penyakit neurodegenerative seperti penyakit Parkinson tidak menanggungnya..

Hops

Hop mungkin tidak diketahui kerana ciri-ciri santai mereka, kerana ia adalah salah satu daripada empat ramuan asas bir. Juga,, Rasa pahitnya berasal dari tumbuhan yang serupa dengan ladang anggur, yang berkaitan dengan ganja, tetapi tanpa harta benda yang membosankan.

Hops adalah herba yang sangat berkesan untuk melawan gangguan sistem saraf yang menyebabkan keadaan kewaspadaan, kebimbangan, ketakutan, kemurungan atau tekanan. Ia juga mempunyai keupayaan untuk melegakan kekejangan otot, memudahkan penghadaman dan insomnia tempur.

Chamomile

Sebagai tambahan kepada "menyelesaikan tubuh" selepas pencernaan yang buruk, chamomile mempunyai sifat menenangkan, sedatif dan antioksidan. Dalam kombinasi dengan lavender, kejadiannya terhadap kebimbangan dan tekanan lebih tinggi. Oleh itu, ia juga merupakan perompak tidur yang kuat dan mempunyai peranan yang santai untuk sepanjang hari.

Semua campuran untuk bersantai dapat diambil keduanya sejuk dan panas kerana sifatnya tidak diubah olehnya. Ia cukup untuk mengetahui cara memilih herba yang sesuai dengan citarasa dan tujuan kami dan menikmati semua kelebihannya. Antaranya, hakikat itu tidak mengandungi bahan kimia dan, oleh itu, semua manfaat yang mereka berikan kepada kami adalah semulajadi.

Tiga perkara yang saya pelajari untuk tidak lakukan apabila saya mengalami kecemasan Apabila kita mengalami kebimbangan sedikit, ia memberi kita "tenang, berehat dan anda akan melihat bagaimana perasaan anda". Jadi apa yang berguna dalam kes ini? Baca lebih lanjut "