Ikatan afektif, apakah gaya anda?

Manusia menyusun keperluan biologi yang berorientasikan kepada pembentukan ikatan afektif Oleh kerana, di antara fungsi-fungsi lain, mereka memenuhi syarat untuk menyediakan keselamatan di peringkat psikologi. Oleh itu, hubungan pasangan merupakan, dalam masa dewasa, salah satu hubungan yang memberikan perlindungan yang lebih besar dan keseimbangan emosi. Tetapi, bergantung pada kualiti bon afektif pasangan itu?

Sehingga pertengahan 1980-an, dengan penyelidikan oleh Hazan, Shaver dan Bradshaw, tiada teori pepejal tentang gaya afektif dewasa dicapai. Hasilnya menunjukkan bahawa hubungan cinta akan ditentukan oleh gaya lampiran yang berbeza, yang bertujuan untuk mendapatkan perlindungan dan keselamatan emosi. Jadi, kualiti ikatan lampiran akan bergantung pada strategi yang berguna pada zaman kanak-kanak untuk mencapai keselamatan ini dengan ibu bapa atau penjaga kami.

Setakat ini, empat gaya lampiran telah dikenal pasti yang mempunyai pengaruh tegas terhadap dinamika pasangan hubungan dan ikatan afektif yang ditubuhkan dengan orang lain: keterikatan yang selamat, bimbang, sukar difahami (jauh atau takut) dan tidak teratur. ; Adakah anda ingin tahu yang mana anda adalah?

Pautan yang afektif mengenai lampiran yang selamat

Orang-orang yang menubuhkan ikatan dengan pasangan mereka melalui jenis lampiran yang aman adalah autonomi dalam pelbagai bidang kehidupan mereka dan mereka berasa selamat kerana mereka mempercayai diri mereka sendiri dan dalam respon positif orang lain.

Orang yang selamat tidak mempercayai "angka lampiran" mereka (ibu bapa, kawan, pasangan), mereka mempunyai kepastian bahawa mereka akan membantu mereka apabila mereka memerlukannya.

Oleh itu, ciri-ciri bon lampiran yang selamat adalah:

• Kenangan ikatan afektif zaman kanak-kanak adalah kebanyakannya positif.
• Mereka terbuka, mudah diketahui, autonomi, dengan harga diri yang tinggi dan imej positif orang lain.
• Mereka tidak mempunyai masalah interpersonal yang serius dan menunjukkan keyakinan kepada orang lain.
• Mereka menikmati keseimbangan antara keperluan emosi dan autonomi peribadi.

Ikatan afektif mengenai lampiran yang mengkhawatirkan

Lampiran khawatir, juga dipanggil ambivalen atau bergantung, dicirikan dengan rasa tidak selamat tentang ketersediaan angka lampiran, dalam kes ini pasangan. 

Orang yang bimbang itu akan mengalami keadaan kecemasan dan ketidakcekapan yang membuatnya merasa tidak cukup disayangi, jadi dia sentiasa mencari pengesahan bahawa dia dicintai oleh orang lain dan, pada masa yang sama, dia takut akan penolakan atau pengabaian yang mungkin. Oleh itu, lain-lain keunikan jenis bon afektif ini adalah:

• Kurangnya harga diri yang memerlukan a Sikap yang bergantung dan keinginan yang berlebihan untuk mendapatkan kelulusan orang lain.
• Kebimbangan yang tinggi dalam hubungan mereka.
• Permintaan berterusan untuk perhatian.

Lampiran afektif lampiran sukar difahami

Orang yang mempunyai gaya lampiran ini mengekalkan hubungan berdasarkan jarak emosi dan kecemasan emosi. Dalam pelarian terpencil, kecukupan emosi yang jelas bertindak sebagai mekanisme pertahanan terhadap penolakan yang mungkin mereka alami. Ciri-ciri orang yang mengemukakan jenis bon afektif ini ialah:

• Idealisasi hubungan dengan ibu bapa, di mana pengalaman yang hanya diingat adalah berdasarkan penolakan dan kedinginan ibu bapa mereka
• Mereka mengemukakan penilaian prestasi mereka dan menafikan kewujudan keperluan afektif
• Mereka menyimpan yang lain untuk menjaga perisai mereka dan tidak mengimbangi emosi mereka
• Mereka mempunyai model mental positif sendiri tetapi negatif terhadap orang lain
• Mereka berasa tidak selesa dalam privasi dan pertimbangkan hubungan interpersonal sebagai sekunder dalam kehidupan mereka
• Mereka boleh menunjukkan keadaan detasmen dalam keadaan pemisahan atau kehilangan dengan menindas emosi mereka

Ikatan afektif mengenai lampiran yang sukar difahami

Orang yang menubuhkan ikatan afektif menerusi jenis ketahanan buruan juga mereka bekerja dengan model mental negatif terhadap diri mereka dan terhadap orang lain, kekurangan kepercayaan, keyakinan rendah dan konsep diri, serta ketakutan yang kuat terhadap penolakan.

Perbezaannya dengan jenis sukar difahami ialah ketakutan mendapat sumber keselamatan mereka melalui kelulusan orang lain.

Begitu juga, mereka mematuhi pola berikut dalam hubungan mereka:

• Ketakutan mereka terhadap penolakan menghalang mereka daripada memulakan hubungan intim, jadi rangkaian sosial mereka adalah minimum.
• Mereka menggabungkan pada masa yang sama pergantungan melampau dan mengelakkan, jadi mereka mudah terjejas oleh kesunyian, kekecewaan dan kemurungan.
• Tingkah lakunya adalah pasif.

Ikatan afektif lampiran yang tidak teratur

Gaya lampiran ini berasal dari zaman kanak-kanak penyalahgunaan atau penyalahgunaan di mana penjaga mewakili pada masa yang sama angka ketakutan atau ketidakselesaan supaya kanak-kanak tidak dapat menggunakannya sebagai sumber sokongan dan / atau keselamatan.

Corak sistem lampiran yang tidak teratur adalah yang paling tidak berfungsi kerana orang mencari keakraban fizikal pada masa yang sama dengan jarak mental, yang menyebabkan kekecewaan yang besar, sebagai tambahan kepada:

• Keadaan yang mereka hargai melalui tindakan pertahanan berdasarkan keperluan yang melampau untuk menggembirakan dan menjaga orang lain dengan cara yang terkawal.
• Ketidakupayaan untuk menilai situasi yang dianggap mengancam.
• Tekanan dan peningkatan kortisol.

Tukar cara kami berkaitan

Dalam pengertian ini, Gaya lampiran yang tidak selamat telah ditubuhkan pada zaman kanak-kanak, pencarian jarak dekat belum diselesaikan dan strategi lain telah digunakan untuk mencapainya. Pada orang dewasa, sistem ini akan dikekalkan dari masa ke masa dengan penentangan terhadap perubahan model hubungan mental.Maksudnya, kepercayaan tegar tentang hubungan ini sudah sesuai dengan keperibadian dan konsep diri.

Begitu juga, corak hubungan itu automatik, mengaktifkan kelakuan berulang tanpa sadar dan menapis semua tanda-tanda yang tidak menyokong mereka. Satu penyelesaian adalah untuk mengetahui mana antara model hubungan atau ikatan afektif sedang dipupuk untuk dapat mengkaji semula dan menilai sama ada ia masih sah untuk kesejahteraan kita.

Sangat penting untuk mengamalkan fleksibiliti mental dan Memperkukuhkan keyakinan terhadap diri sendiri dan orang lain, selain mengakui kemungkinan berhubungan dengan pasangan itu dengan cara yang lebih selamat, santai dan menyenangkan.

Lampiran: sumber terbesar penderitaan Lampiran adalah penting untuk bertahan secara fizikal dan emosi. Tetapi jika ia menjadi kebergantungan neurotik, ia menandakan laluan banyak penderitaan. Baca lebih lanjut "