Saya hidup bahagia, tidak biasa

Pada masa membina kehidupan kita, kita ulangi corak yang ditandai oleh orang lain, seolah-olah untuk mencapai mereka, kita harus segera gembira, tetapi adakah ia benar-benar seperti itu?? Tekanan budaya dan sosial telah mendorong kita untuk percaya bahawa kestabilan adalah perkara biasa, dan ini akan membantu kita mencapai kesejahteraan kita.

Pelbagai kajian tentang kebahagiaan telah mendapati bahawa dengan orang yang positif, bersyukur, bersemangat dan melakukan aktiviti yang luar biasa, kami dapat dijangkiti dengan kesejahteraan itu. Melakukan perkara-perkara daripada biasa memberi kita tenaga istimewa, yang membolehkan kita melihat kehidupan dengan cara yang lebih menghiburkan atau menemui aktiviti-aktiviti yang kita diabaikan dan di mana kita mahir.

Khazanah yang paling diingini zaman kita adalah untuk menghargai kebahagiaan, tetapi kita mungkin salah dalam cara kita mencarinya. Menyalin dan mengulangi objektif orang lain tanpa menanam kerana mereka sesuai dengan kehidupan kita dapat membuat kita kecelakaan lagi dan lagi terhadap kekecewaan.

"Kebahagiaan sejati adalah untuk menikmati masa kini, tanpa kebimbangan yang bergantung kepada masa depan"

- Seneca-

Adakah anda hidup bahagia??

Dengan paradoks yang terobsesi dengan kebahagiaan dapat membawa kita lebih bahagia. Satu kajian oleh Jun Gruber, seorang profesor psikologi di Universiti Yale, mencadangkan bahawa Sentiasa mencari cara untuk bersenang-senang dapat menimbulkan kesedihan. Ini berlaku apabila mereka yang mencarinya berbuat demikian memikirkan bahawa segala yang dicadangkan untuk mencapai kebahagiaan adalah sesuai untuk mereka dan oleh itu mesti membawa mereka ke tujuan itu. Ia juga berlaku apabila, selepas merangka strategi, langkah pertama tidak melibatkan kemajuan besar.

Oleh itu, Lebih daripada gembira, kita perlu cuba menjadi tulen. Orang asli, secara definisi, mempunyai harga diri yang baik. Asal adalah nyata dan sahih boleh dipercayai, oleh sebab itu mari berhenti bepergian untuk sementara waktu, jalan umum dan menarik sendiri. Pada mulanya ia akan menjadi lebih sukar, maka semuanya akan menjadi lebih mudah kerana segala yang kita lihat di belakang akan berkaitan dengan kita. Oleh itu, kita akan mendapati diri kita dalam sebarang kenangan yang kita selamatkan.

Kita tidak boleh gembira menjalani kehidupan orang lain. Setiap orang mempunyai ciri-ciri yang unik dan visi kehidupan yang unik, yang sama berlaku dengan kebahagiaan.

Dalam satu kajian pada tahun 2008 yang diterbitkan dalam Journal of Counseling Psychology, para penyelidik di United Kingdom meneroka bahawa personaliti sahih berkait rapat dengan rasa seseorang yang benar-benar hidup. Mereka mendapati bahawa Orang yang menyatakan rasa keaslian yang tinggi juga mengekalkan tahap harga diri dan kesejahteraan yang lebih tinggi.

Orang yang bijak bukan sahaja mengambil masa untuk memikirkan pandangan mereka tentang kehidupan dan pengalaman yang membuat mereka bahagia, tetapi juga mereka berkongsi dengan orang lain. Malah majoriti melakukannya dengan aroma kegembiraan yang menimbulkan pertahanan kerja peribadi, unik dan mewakili.

Kebahagiaan bukan produk yang melakukan satu perkara, tetapi gaya hidup.

Jika anda ingin bahagia, jadilah luar biasa

Dr. Tal Ben-Shahar, seorang profesor di Universiti Harvard dan seorang pakar dalam Psikologi Positif, berpendapat bahawa kegembiraan dapat dipelajari. Belajar dengan cara yang sama bahawa seseorang diarahkan untuk bermain ski atau bermain tenis: dengan teknik dan amalan. Antara petua utama untuk berasa gembira adalah kunci yang luar biasa untuk mencapai kesejahteraan kita.

Di antara mereka semua, meraikan kegagalan Ia adalah salah satu yang paling penting. Sedikit orang meraikan kegagalan mereka, sebaliknya kita menghancurkan apabila kita gagal. Doktor ini dalam Psikologi mencadangkan bahawa dengan menerima emosi negatif kita akan dapat membuka diri untuk menikmati kesegaran dan kegembiraan. Oleh itu, tidak mengetahui cara memaafkan diri adalah berkaitan dengan kehadiran gangguan seperti depresi, kecemasan dan harga diri yang rendah..

Satu lagi fakta umum dalam masyarakat kita yang membawa kita jauh dari kebahagiaan ada kaitannya dengan kekeliruan antara kebajikan dan wang. Ramai orang mahu yang pertama, tetapi menjanjikan masa mereka untuk yang kedua, mengabaikannya kebahagiaan bergantung pada keadaan mental kita, bukan akaun semasa kita.

Kebahagiaan adalah untuk mengenal pasti apa yang benar-benar penting dan memberi fokus kepadanya.

Imej utama Mariana Kalacheva

Cari diri anda dalam segala-galanya yang membuat anda bahagia Berhenti dan melihat apa yang berlaku di sekeliling kita membantu kita melihat pada masa apa yang kita dan terutama melihat jika di mana saya membuat saya bahagia Baca lebih lanjut "