Seni tidak kehilangan kesabaran semasa hujah

Mengatakan apa yang mereka fikirkan atau rasakan adalah kemahiran yang sesetengah orang, disebabkan oleh impulsif, kemalasan atau kejahilan, tidak mempunyai cukup terlatih. Malah, kita semua telah kehilangan jalan kita sekali di tengah-tengah hujah, menanam dengan mereka mesej yang kami mahu sampaikan.

Sekarang baiklah, teruskan kawalan dalam keadaan apa artinya. Ia bukan satu tugas yang mudah tetapi ia tidak mustahil, sebenarnya psikologi pakar dalam tahun komunikasi dan konflik pengurusan dari cabang psikologi sosial telah menumpukan kajian dan penyelidikan untuk mengenal pasti apa sumber boleh membantu kita dalam tugas ini.

Bincangkan tanpa kehilangan ketenangan anda: apakah kajian saintifik memberitahu kami mengenainya??

Nelda Sheldon dan Shoron Burton (2014) menerangkan bahawa tafsiran tentang situasi ini adalah faktor yang paling banyak mempengaruhi ketika memelihara kawalan. Itulah, bukannya keadaan itu sendiri yang mengubah kita dan membuat kita kehilangan ketenangan kita, itu adalah pembinaan kita apa yang sedang berlaku yang membuat perbezaan. Sebagai contoh, apabila kita memahami bahawa dalam perbincangan terdapat serangan peribadi, tugas menjaga ketenangan menjadi lebih rumit.

Oleh itu, siasatan saintifik yang berbeza telah memberi tumpuan kepada mengetahui peranan harga diri dalam cara orang berhujah. Dan sebagainya, Ia telah diperhatikan bahawa mereka yang mempunyai harga diri yang rendah dan konsep diri yang lebih buruk cenderung kehilangan saraf lebih mudah (Karagözoğlu, Kahve, Koç & Adamişoğlu, 2008).

Berkaitan dengan apa yang telah kita katakan sebelumnya, dalam konteks dalaman ini, akan lebih mudah untuk menjalani perbincangan sebagai serangan peribadi terhadap egonya, yang sudah lemah. Ini adalah bagaimana banyak kali kita dapat mencari tindak balas yang tidak seimbang terhadap nota atau kritikan kecil.

Sebagai ringkasan, kajian-kajian lain menyimpulkan bahawa akan lebih mudah untuk bertenang dalam perbincangan jika kita memperbaiki beberapa faktor yang telah kita disenaraikan dan yang mempengaruhi kita. Mari kita fikirkan itu keperibadian, tabiat mengatasi dan markah pembelajaran secara besar-besaran di mana kita menghadapi perbincangan (López-Torrecillas, Martín, de la Fuente, & Godoy, 2014).

Dengan cara ini, dengan mengambil kira apa yang dijelaskan oleh kajian mengenai subjek ini, kami akan menjelaskan satu siri strategi praktikal untuk bertenang dalam perbincangan.

"Penafsiran keadaan adalah apa yang memberi titik awal untuk kehilangan saraf".

Masa lalu, masa lalu adalah

Dr. Mark Beyebach (2010), ahli psikologi pakar dalam terapi ringkas dan terapi penyelesaian yang terfokus, menerangkan bahawa membawa situasi masa lampau sehingga kini meningkatkan kemungkinan orang akan mengambil perbincangan sebagai serangan peribadi. Kemarahan dan mati pucuk muncul kerana masa lalu tidak dapat diubah.

Oleh itu, perasaan negatif ini membutakan kita dan membuat kita melupakan sebab hujah. Sebaliknya, mereka menimbulkan perasaan membuang masa bahawa, daripada kekecewaan, meningkatkan kemarahan kami.

Pemerhatian diri dan pengetahuan diri: sekutu terbaik anda

Mengetahui apa kelemahan dan kekuatan anda juga akan membantu anda bertenang dalam hujah. Jika anda memberi perhatian kepada evolusi pertukaran dan bukan hanya kedudukan anda, ia akan lebih mudah untuk mengetahui apabila ia adalah lebih baik untuk membuat konsesi, memberi tumpuan kepada hujah-hujah daripada pihak yang satu lagi atau kali ganda.

Sebaliknya, ia tidak sama seperti bertengkar dengan orang di hadapan untuk melakukannya secara peribadi, tidak sama dengan membincangkan akhir hari apabila kita letih, kita lakukan pada hujung minggu atau pada satu masa apabila kita tenang. Memilih satu saat atau yang lain untuk menyelesaikan atau memulakan perbincangan juga adalah kecerdasan sosial.

"Jika anda tahu cukup, lebih mudah bagi anda untuk mengetahui bila membincangkan, dengan orang yang boleh anda lakukan dan dalam keadaan apa".

Antisipasi membantu kami mengekalkan kawalan

Sekiranya anda menghadapi perdebatan, perbincangan terbuka, sediakannya. Mengadakan pameran anda dan mengenal pasti hujah-hujah yang boleh mengekalkannya, serta perintah yang anda akan membentangkannya. Ia mengenai mempunyai skrip yang dapat menyelamatkan anda pada saat tertentu.

Sebaliknya, jika ia adalah perbincangan yang anda boleh perhatikan, anda lebih baik menyampaikan ucapannya, hujah pertahanan dan ide yang jelas. Ketahui tentang kemungkinan anda, kekuatan hujah anda dan, jika boleh, menjangkakan replikasi pihak lain.

Tiga strategi praktikal untuk bertenang dalam hujah

• Elakkan menaikkan nada suara anda dan bercakap dengan cara yang dipercepatkan. Fikirkan bahawa pemalar fisiologi anda akan cenderung mengikuti kelajuan yang anda cetak untuk ucapan anda.
• Mengekalkan bahasa tubuh yang aman dan tidak agresif. Tonton cara anda bergerak dan gerak isyarat yang anda buat, jika anda menunjukkan agresif (walaupun ia bukan niat anda), anda akan menghasilkan tindak balas pertahanan dalam orang lain.
• Jika anda mula merasa saraf, anda boleh cuba untuk mendapatkan perdebatan isu-isu menengah semasa anda memperoleh semula keyakinan. Ia mengenai meletakkannya teknik masa dan elakkan membuat kesilapan yang secara langsung membatalkan anda sebagai seorang ahli saling bicara.

Akhir sekali, ingatlah bahawa kesan strategi yang telah kami disenaraikan akan datang dengan masa dan latihan. Anda boleh mulakan dengannya latihan dalam pemerhatian diri dan kritikan diri yang membolehkan anda tahu apa yang anda boleh lakukan dengan lebih baik apabila anda mengambil bahagian dalam perbincangan.

Pembelajaran untuk membincangkan Membincangkan membolehkan kita mengekspresikan sikap dan emosi kita, untuk mendekati orang lain dengan berkongsi cara berfikir dan melakukan cara baru. Baca lebih lanjut "