Kongsi:
Seni tidak berfikir
Keluarga, kawan, politik atau kerja (atau kekurangannya) membuat minda kita sentiasa bersiar-siar. Sesuatu yang mudah seperti mendedahkan kerja kepada sesetengah rakan sekerja atau memberitahu mereka apa yang anda rasakan sebagai orang istimewa dapat sepenuhnya menduduki sumber otak kami. Kami berfikir seribu satu cara untuk berjaya atau yang paling menganggur, tetapi nampaknya tidak ada pilihan yang merespon dengan ideal.
Cara yang sempurna untuk mengatasi situasi jenis ini adalah bertindak secara semulajadi, tenang dan santai. Sekiranya kita bertindak dengan cara ini, para pelukis kita akan bertindak balas dengan cara yang tenang dan santai. Tetapi bagaimana kita boleh mendapatkan syarikat sedemikian? Jangan berfikir semudah itu. Dengan yang mudah saya maksudkan betapa mudahnya untuk mengatakan, tetapi untuk melakukannya, ada perubahan perkara itu.
"Berhenti berfikir dan selesaikan masalah anda."
-Lao Tse-
Cuba jangan berfikir
Pada ketika ini, saya menjemput anda untuk tidak memikirkan apa-apa untuk seminit. Cari tempat di mana tiada siapa yang mengganggu anda, berbaring atau duduk, dengan lengan belakang dan dalam sikap yang selesa dalam apa jua keadaan. Sekarang letakkan minda anda kosong.
Bagaimana masa itu? Pergi ... mereka telah teringat bahawa mereka belum lagi mengambil anjing untuk berjalan ... Apa kaki yang buruk! Jika anda telah cuba untuk tidak berfikir pada saat itu, banyak daripada anda akan mempunyai beberapa ini, adakah saya salah? Jangan bimbang, sudah biasa; domain minda sangat rumit.
Setelah mengatakannya, otak kita, serta organ-organ badan kita, mestilah beroperasi dua puluh empat jam sehari. Sebenarnya, salah satu sebab yang kami impikan ialah menjaga fungsi otak kita, kerana sesetengah orang mengatakan bahawa jika kita tidak bermimpi, kita akan mati, kerana perkara yang sama akan berlaku pada hati kita jika kita berhenti kerja, tetapi itu Ini subjek ...
Mari kita kembali kepada perkara yang menyangkut kita dalam artikel ini. Terdapat helah yang membantu kita memelihara minda kita dalam keadaan relaksasi total. Kerana minda mesti selalu memikirkan sesuatu, mari kita temukan bahawa "sesuatu itu" adalah sebagai santai. Saya akan memberikan anda beberapa helah.
Fikirkan sesuatu yang membuatkan anda nikmat
Ia boleh menjadi pantai paradisiacal, sebuah taman yang indah, seekor ikan lumba-lumba yang memancarkan perairan kristal di Caribbean (atau orang-orang Atlantik, yang juga perlu menyapu rumah). Sekiranya anda mempunyai memori yang baik beberapa saat dalam hidup anda, ia dapat membantu mengingatnya.
Fokus pada pernafasan anda
Satu-satunya perkara yang penting sekarang dalam hidup anda adalah untuk mendengar sebagai badan anda memberi inspirasi dan tamat tempoh, itu semua yang perlu bagi anda. Mungkin, semasa relaksasi ini, fikiran anda akan hilang dan pergi ke topik lain, tetapi perkara yang penting apabila ini berlaku adalah untuk mengalihkannya dan mendengar semula pernafasan anda.
Sekarang saya boleh mengaitkan perasaan anda sebaik sahaja anda melakukan latihan ini, tetapi saya tidak akan melakukannya, beritahu saya. Adakah anda berasa lebih baik? Saya tahu bahawa ini mungkin kelihatan membosankan jika anda tidak pernah mengamalkannya, tetapi saya menjemput anda mencuba dan bandingkan bagaimana dia sebelum mengamalkan latihan dan bagaimana dia selepas itu.
Mungkin keraguan lain menyerang pembaca, berapa banyak masa untuk mengamalkannya? Satu minit sehari mungkin cukup, walaupun tidak percaya. Dalam hal memutuskan masa ini, mungkin hari pertama anda tidak melihat perubahan radikal atau perasaan perdamaian mutlak, tetapi ketika anda mempraktikkannya setiap hari, anda akan memperbaiki teknik anda dan dengan itu hasilnya. Jika anda mempunyai lima belas minit sehari, anda juga boleh mempertimbangkan semula menggunakannya untuk berehat dengan cara ini. Jangan berfikir bergantung kepada anda.