Hubungi sifar apabila kami memilih untuk meninggalkan hubungan di belakang secara kekal

Terdapat detik-detik kedua dalam kehidupan profesional kami dan dalam kakitangan di mana tidak ada pilihan tetapi untuk melakukannya: bangun, letakkan jarak dan tentukan hubungan sifar. Kami melakukannya untuk mendapatkan semula kawalan ke atas kehidupan kita dan di atas semua, untuk membersihkan emosi, martabat dan diperlakukan seperti yang kita layak, sebagai orang yang mempunyai hak dan legitimasi untuk memilih apa yang kita inginkan dan apa yang tidak kita lakukan.

Sesuatu yang menunjukkan kepada kita kedua-dua perkembangan dan kognitif psikologi, adalah bahawa kebanyakan kita tidak bersedia untuk berdiri dan meninggalkan sesuatu. Peta otak kami berwayar untuk menjalin hubungan, untuk menghubungkan secara sosial dan emosi. Oleh itu, apabila tiba-tiba sistem penggera ini memberi amaran kepada kita bahawa sesuatu yang "buruk" bergema di dalam kita, bahawa pautan menyebabkan kita lebih sakit daripada faedah, ia adalah lebih biasa untuk menahan.

Hubungi sifar adalah sinonim dengan harapan. Ia adalah cukup kuat untuk meninggalkan pentas di sebalik membebaskan kita dari semua urusan untuk memulakan perubahan dengan sikap yang lebih baik dan kesolvenan.

Jauh dari memecahkan hubungan mereka, membentuk. Dan kita melakukannya dengan menutupi mereka dengan warna, lapisan dan pembetulkan yang paling canggih. Melalui penipuan diri (ini sementara, perubahan yang pasti), melalui objektif rekaan (esok saya akan memberitahu anda apa yang saya fikir dan saya akan menamatkan persahabatan palsu ini) dan juga melalui mekanisme pertahanan yang paling rumit (penindasan, penolakan, pengasingan ... ). Kami lupa, dalam beberapa cara, itu pengakhirnya adalah seperti yang diperlukan sebagai permulaan.

Ketakutan, sama ada kita mahukan atau tidak, akan sentiasa berada di sana, pada waktu membiarkan sesuatu atau seseorang dan ketika hidup membawa kita ke tahap baru. Atas sebab itu, ada kalanya cara terbaik untuk membolehkan kita masuk dengan maruah yang lebih besar dalam kitaran lain adalah dengan mewujudkan hubungan sifar sehubungan dengan orang-orang yang pada satu masa membawa kita rasa yang sama: bahawa ketidakbahagiaan.

Hubungi sifar untuk mendapatkan semula harapan

Terdapat keputusan yang mesti dibuat dari keselamatan dan kekuatan. Untuk ini kita mesti belajar untuk membentuk apa yang disebut oleh ahli psikologi "emosi mentah". Dimensi psikologi jenis ini boleh dibentuk melalui tiga pendekatan, yang, walaupun kompleks untuk dilaksanakan, dapat membawa hasil yang baik:

• Pertama, Mari kita fikirkan kemungkinan akibat yang mungkin berlaku jika kita tidak mengakhiri hubungan itu, untuk kerja itu, untuk menghubungkannya dengan seseorang ... (tekanan, penderitaan, kehilangan kesihatan)
• Kedua, kita mesti kelihatan sangat mudah. Jelaskan apa yang kita inginkan untuk diri kita sendiri, Sebagai contoh: Saya ingin merasa baik dan menguasai semula kehidupan saya. Lagipun, kita mesti tahu diri kita dengan kesolvenan yang mencukupi untuk mengetahui apa yang sesuai dengan kita dan apa yang menyebabkan kita tidak selesa. Setelah kita jelaskan, kita akan menegaskan semula diri kita dalam dimensi tersebut.
• Ketiga, anda perlu menyelesaikan hasrat untuk berubah terhadap bayangan ketakutan. Kita mesti menumpukan perhatian kepada dorongan untuk memperbaiki terhadap dimensi konservatif itu di mana kesedihan kronik itu sendiri.

Setelah mencerminkan aspek-aspek ini, kita akan memberi bentuk kepada emosi mentah yang mana, menggabungkan keyakinan dan kekuatan peribadi untuk membuat keputusan yang kukuh di mana tidak ada ruang untuk ketakutan atau ketidakamanan. Selain itu, sebaik sahaja dilaksanakan tujuan dan dimaklumkan bahawa atau orang-orang tentangnya, kami akan menilai sama ada kami akan memohon hubungan sifar atau tidak.

Di mana kes-kes adalah dinasihatkan untuk memohon hubungan sifar?

• Kami akan memohon hubungan sifar dalam hubungan yang melelahkan, di mana ia perlu meninggalkan hubungan afektif dengan seorang narcissist atau dengan persahabatan yang berkongsi ciri-ciri merosakkan yang sama.
• Hubungan dengan saudara-mara di mana kerosakan berterusan (dan tidak ada tanda-tanda perubahan, kesadaran atau perbaikan).
• Begitu juga, kenalan sifar juga disyorkan apabila kita meninggalkan persekitaran kerja dan sesetengah rakan sekerja yang melanggar hak kita.

Hubungi sifar, anda berhak untuk mengatakan "tidak"

Kebun-kebun yang baik tahu bahawa untuk mawar sentiasa indah dan sihat, ia mesti dipotong setiap kerap.. Kadang-kadang, ia mempunyai banyak tunas daripada ia dapat bertahan, yang lain membuat orang lain sakit dan ada yang menempati ruang yang menghalang pertumbuhan selebihnya. Memotong, menghilangkan semua kontak dengan bahagian-bahagian yang merosakkan semak belukar, adalah penting supaya ia sentiasa kelihatan hebat.

Dalam hubungan kami perkara yang sama berlaku. Tidak cukup untuk meletakkan jarak, menunggu sesuatu berubah atau menurunkan wajah anda dan terus memberi makan kebun yang penuh dengan rumput. Satu senario yang tidak mengenal pasti kami. Kami mempunyai hak penuh untuk mengatakan "Saya tidak mahu lebih banyak penderitaan" dan, selepas itu, merobek akar kita dari tempat itu agar tidak bersentuhan dengan mereka yang tinggal di sana.

Hubungi sifar untuk membebaskan kami dari kezaliman pautan tertentu

Terdapat hubungan, orang dan dinamik yang harus dipanggil oleh nama mereka: penderaan emosional, manipulasi, penyalahgunaan, pautan traumatik, rakan sekerja atau ketua toksik, keluarga yang egois atau sahabat palsu. Menjelaskan apa yang berlaku dengan orang-orang ini juga akan membantu kita membuat keputusan dengan keselamatan yang lebih besar.

Sebaliknya, perlu mengambil kira perkara itu kenalan sifar dalam kes ini melambangkan hak penuh untuk menetapkan had. Ia membuktikan bahawa firma kita bersungguh-sungguh untuk membebaskan diri daripada kezaliman bon yang telah melaksanakan kuasa mereka untuk satu masa dengan satu tujuan: untuk membatalkan diri kita dari segi fizikal dan emosi. Begitu juga, Ia juga merupakan satu-satunya jaminan untuk melindungi harga diri dan integriti psikologi.

Oleh itu, tidak perlu takut, apabila membuat keputusan sedemikian. Lebih banyak lagi, Kami juga tidak bertanggungjawab untuk membenarkan diri kita sendiri atau memberi terlalu banyak penjelasan tentang mengapa pilihan kita. Apabila seseorang menganggap bahawa yang terbaik di peringkat baru ini adalah jarak tegak dan hubungan sifar yang mana untuk menyembuhkan dan memulakan semula, tidak perlu membazirkan lebih banyak tenaga menjelaskan sesuatu yang, sesungguhnya, orang lain tidak faham.

Jika kita memutuskan untuk pergi, kita mesti melakukannya dengan betul dan dengan perspektif pertumbuhan, bukan dengan rasa bersalah. Kerana keputusan yang diambil untuk menjaga integriti dan kebahagiaan juga dapat menjadikan kita tuan takdir kita, arsitek masa depan dengan harapan yang lebih besar. Dan, di jalan-jalan itu, beban rasa bersalah tidak mempunyai tempat atau makna.

Belajar untuk menutup kitaran dengan betul Tutup kitaran adalah penting untuk dapat maju ke hadapan. Kini, ia perlu dilakukan apabila proses yang mereka sertakan habis. Baca lebih lanjut "