4 petua untuk mengatasi ketakutan komitmen

Ketakutan komitmen adalah ungkapan yang biasa kita dengar dan apa yang kita gunakan untuk menggambarkan diri kita atau orang lain yang kelihatan tidak dapat memutuskan masa depan hubungan.

Ramai orang merasa bahawa mereka takut komitmen kerana mereka takut terjebak dan kehilangan kebebasan mereka.  Ketakutan kompromi boleh terdiri daripada ketidakpastian kecil tentang hubungan mereka dengan keganasan mutlak apa yang biasa disebut "kepala duduk".

Apa yang berada di sebalik ketakutan komitmen?

Pusat ketakutan adalah ketakutan bahawa sesuatu mungkin hilang.  Tetapi setiap keputusan yang kita buat dalam kehidupan, secara definisi, bermakna kehilangan pilihan lain. Tidak kira apa yang anda lakukan, selalu terdapat satu lagi jenis kehidupan yang anda boleh hidup jika anda membuat keputusan yang berbeza. Dalam pengertian ini, ketakutan kompromi adalah ketakutan untuk membuat keputusan yang salah.

Tetapi ada sesuatu yang lebih. Orang yang takut terlibat dalam hubungan sering juga mengalami kesukaran untuk membuat keputusan lain   Ironinya ialah ketakutan kompromi dapat menyembunyikan keinginan terdalam untuk keintiman dan keamanan yang berasal dari hubungan jangka panjang yang sihat.

Ia mungkin bahawa, jauh ke bawah, orang yang berkenaan ditolak  atau merasakan bahawa akibat pemisahan masa depan lebih teruk lagi lebih banyak masa dan dedikasi yang anda berikan kepada orang lain.

Strategi untuk kehilangan ketakutan komitmen

Apa yang anda boleh lakukan jika anda takut kompromi? Daripada menolak apa-apa cadangan, mula-mula mencerminkan. Strategi berikut akan membantu anda membuat keputusan dan kehilangan ketakutan anda.

1 - Hormati ketakutan anda

Tanya diri anda mengapa anda takut, apa yang anda takut. Jangan gunakan istilah "ketakutan kompromi" secara generik. Fikirkan tentang apa yang sebenarnya bermakna untuk melakukan dan memberi tumpuan kepada apa yang anda takut.

Berfikir tentang apa yang anda perlu menyerah dan apa yang akan anda dapatkan sebagai balasan, apa yang anda mahu untuk diri anda pada masa akan datang? Dan jangan lupa bahawa hubungan yang sihat harus membantu memenuhi keperluan anda untuk kebebasan dan kemerdekaan sebagai sebahagian daripada hubungan itu sendiri.

2- Jangan berpegang kepada kebimbangan sebagai kebiasaan

Lama kelamaan, kebimbangan menjadi kebiasaan. Apabila ragu-ragu, perkara mudah tidak perlu membuat keputusan dan teruskan, melepaskannya. Tetapi ini tidak menjadikan semuanya lebih mudah untuk anda.

Membiarkan masa tidak membawa penyelesaian.

Belajarlah untuk membuat keputusan mengenai perkara, untuk berfikir tentang apa yang akan anda lakukan, dan jangan biarkan diri anda pergi. Fikirkan pilihan anda, secara amnya, untuk mendapatkan tabiat untuk memutuskan dan mengalami akibatnya.

3 - Pikirkan hidup anda tanpa rasa takut terhadap komitmen

Bayangkan seketika hidup anda tanpa takut komitmen. Fikirkan bagaimana hidup anda dalam jangka sederhana dan panjang, dalam apa yang anda boleh capai, dalam banyak manfaat hubungan yang sihat yang berpusat pada komitmen yang diperoleh.

Bayangkan dan terangkan bagaimana kehidupan anda akan menjadi seperti tanpa rasa takut, biarkan imaginasi anda bekerja dan tunjukkan kepada anda pilihan, sama ada anda melakukan sendiri atau tidak.

4 - Sekarang adalah semua yang anda ada

Ketakutan komitmen biasanya adalah takut kehilangan pilihan lain, jadi anda mungkin merasa terperangkap. Tetapi perkara yang lucu adalah bahawa sekarang adalah semua yang anda ada, dan semua yang anda ada. Ya, anda perlu membuat keputusan tentang masa depan, tetapi anda hanya akan hidup sekarang, realiti anda sekarang. Sebenarnya, membuat keputusan yang anda buat, anda tidak tahu apa yang akan berlaku pada masa hadapan. Oleh itu, jangan takut untuk memutuskan apa yang perlu dilakukan, kerana tidak ada yang selama-lamanya.

Kehidupan terdiri daripada masa kini dan anda hanya boleh mengetahui jika sesuatu berfungsi apabila anda meletakkannya pada ujian.

6 cara untuk menyembuhkan emosi anda apabila hubungan berakhir Walaupun anda tahu apa yang terbaik, apabila cinta sudah berakhir ia meninggalkan kekosongan. Itulah sebabnya penting untuk menyembuhkan emosi anda apabila hubungan berakhir. Baca lebih lanjut "

Gambar ihsan Amanda Cass.