4 tips untuk mengamalkan kemurahan hati dengan kecerdasan

Kemurahan hati adalah mutu yang baik dan pemahaman dengan orang lain yang termasuk memberikan hal lain yang berharga. Sering kali, kualiti ini difahami sebagai tindakan penafian diri. Walau bagaimanapun, kemurahan hati itu sendiri adalah perbuatan kepentingan diri sendiri. Bagaimanakah kita boleh mengamalkan kemurahan hati dengan kecerdasan??

Stephen G. Post menunjukkan dalam kajian bahawa emosi dan tingkah laku altruistik dikaitkan dengan kesejahteraan yang lebih baik, kesihatan dan umur panjang. Dalam pengertian ini, kemurahan hati adalah prinsip kesihatan mental, dan boleh menjadi kunci kepada kehidupan yang bahagia dan sihat. Kita boleh mengatakan bahawa, dengan kata mementingkan diri sendiri, kita berminat untuk menjadi orang yang murah hati dengan kebaikan kita sendiri.

Banyak kajian lain telah menonjolkan manfaat kemurahan hati, menonjolkan bahawa ia membantu mengurangkan tekanan, mempunyai kesihatan fizikal yang lebih baik, meningkatkan rasa hidup seseorang, memerangi kemurungan atau meningkatkan jangka hayat.

Tetapi kehidupan yang lebih lama, kurang stres dan lebih bermakna tidak cukup untuk memberi inspirasi kepada amalan kemurahan hati. Dalam pengertian ini, satu lagi manfaatnya yang besar, dan salah satu faktor yang paling memotivasi orang untuk menjadi murah hati, adalah bahawa kemurahan hati menggalakkan dan meningkatkan hubungan sosial.

Dan apabila kita memberi kepada orang lain, kita bukan sahaja menjadikan mereka lebih dekat kepada kita, tetapi kita juga lebih dekat dengan mereka. Ini adalah kerana murah hati dan baik menggalakkan kita untuk melihat orang lain dalam cahaya yang lebih positif dan menimbulkan rasa masyarakat dan saling hubungan, selain membuat kita berasa lebih baik tentang diri kita sendiri..

Kemurahan hati membantu membina keyakinan diri semulajadi dan menimbulkan rasa benci diri. Dengan memberikan tumpuan kepada apa yang kita berikan dan bukannya apa yang kita terima, kita membuat orientasi lebih jauh ke arah dunia yang mengubah perhatian kita dari diri kita sendiri

4 idea untuk mengamalkan kemurahan hati

Di sini kita akan meninggalkan anda 4 idea supaya anda dapat berlatih kemurahan hati setiap hari. Perkenalkan idea ini sebagai tabiat dan, sedikit demi sedikit, anda akan mula menyedari mereka secara tidak sedar.

1. Beri sesuatu kepada yang lain yang penting kepadanya

Kemurahan hati lebih efektif apabila apa yang anda tawarkan adalah penting bagi yang lain. Fikirkan tentang apa yang dikehendaki atau dikehendaki orang lain, yang tidak semestinya menjadi sesuatu yang material. Membekalkan masa anda kepada yang lain mungkin dengan sendirinya merupakan suatu tindakan kemurahan hati yang dapat membantu orang lain.

2. Terima pengiktirafan

Kemurahan hati adalah jalan dua hala, dan penting untuk membiarkan yang lain menyatakan. Dalam pengertian ini, kajian menunjukkan bahawa emosi yang dihasilkan oleh rasa syukur membantu membina hubungan yang berkualiti tinggi antara orang yang bersyukur dan orang yang menjadi objek perbuatan yang mulia.

Ini seolah-olah begitu jelas, sering diabaikan apabila kita cuba mengelakkan seseorang untuk mengucapkan terima kasih kerana kita tidak mahu memberi kepentingan atau alasan lain.

3. Menerima kedermawanan orang lain

Ia juga penting untuk membiarkan orang lain melakukan perkara untuk anda. Mengapa kita akan mencuri dari orang lain kegembiraan memberi? Ini, dengan sendirinya, satu lagi kemurahan hati, walaupun sering kali membuat kita merasa agak tidak selesa. Dan itu adalah kemurahan hati yang sangat sering merupakan perbuatan cinta dan, walaupun kelihatannya bertentangan, banyak orang yang bertindak balas secara negatif terhadap fakta yang disayangi.

4. Tunjukkan penghargaan

Kesyukuran adalah penting. Walaupun menunjukkan penghargaan untuk kemurahan hati yang diterima dapat membuat kita merasa tidak selesa, penting untuk bersyukur, dan elakkan frasa seperti "ini terlalu banyak", "anda tidak perlu terganggu", dan lain-lain Yang mudah "terima kasih" adalah minimum.

Mempraktikkan kemurahan hati menjadikan kita orang yang lebih baik

Kemurahan hati adalah hadiah yang terus memberikan hari demi hari. Setiap hari, kehidupan memberikan kita beratus-ratus kesempatan untuk menjadi murah hati. Dengan menjadikan kemurahan sebagai cara hidup kita tidak hanya dapat menyumbang kepada dunia yang lebih bahagia, tetapi juga merasa lebih baik tentang diri kita sendiri dan mewujudkan persekitaran di mana kita semua lebih bahagia.

"Daripada semua jenis kebajikan, kemurahan hati adalah yang paling dihormati"

-Aristotle-

Kebajikan dan kecacatan: mereka benar-benar wujud atau kita melihatnya dalam orang lain. Kita digunakan untuk merawat dan memelihara merpati mengikut senarai kebaikan dan kecacatan, tetapi adakah mereka benar atau menyebabkan refleksi dalaman kita? Baca lebih lanjut "