3 kunci untuk meninggalkan hubungan kronik

Hubungan kronik adalah satu di mana ahli-ahli pasangan itu bukan sahaja ketagihan antara satu sama lain tetapi juga memerlukan bantuan dan bimbang sentiasa berasa baik. Iaitu, mereka melupakan diri mereka dan memusatkan perhatian mereka kepada yang lain. Masalah utama ialah hubungan jenis ini berdasarkan pada ketidakamanan. Itulah sebabnya mengapa begitu penting untuk meninggalkan hubungan kodok, kerana benang lain yang menenuninya, sebagai tambahan kepada ketidakamanan, ketakutan, ketergantungan, harga diri yang rendah dan ketidakbahagiaan.

Sokongan utama hubungan jenis ini adalah ketergantungan emosi, bahawa afektif yang melampau dan berterusan perlu untuk dan untuk yang lain dan tidak menjadi orang tanpa dia. Malah, kerana harga diri yang rendah kedua-duanya terlibat, kedua-duanya akan cuba mencari kebahagiaan melalui pasangan mereka. Dengan cara ini, kebanyakan kehidupan mereka akan berputar di sekeliling hubungan mereka. Oleh itu, ia akan menjadi sangat sukar - atau bahkan mustahil - untuk memperluaskan kehidupan peribadi mereka di luar yang lain.

Di bawah ini, kami menunjukkan beberapa kunci untuk keluar dari hubungan kronik. Jadi, anda akan dapat mengenal pasti sumber masalah dan mengetahui apa yang perlu dilakukan jika anda mendapati diri anda dalam keadaan ini.

Tamatkan hubungan atau tidak

Di tempat pertama, adalah lebih baik untuk mengenali keputusan yang telah dibuat sepanjang hubungan. Langkah pertama ini akan berdasarkan analisa laluan yang telah diikuti setakat ini, dengan cara yang paling objektif mungkin. Idea ini adalah untuk menilai jika anda teruskan dengan pasangan anda kerana anda mahu atau tidak menyakitinya. Sekiranya sebab terakhir ini adalah yang benar, adalah penting bahawa anda menyedari bahawa bukan tanggungjawab anda untuk mengurusnya.

Itulah sebabnya, jika anda menyedari bahawa hubungan itu tidak lagi berguna, anda mesti membuat keputusan untuk menamatkannya. Dalam hubungan ini, orang mengabaikan keperluan mereka sendiri. Oleh itu, apabila meninggalkan hubungan kronik, anda mesti mempunyai sikap yang kuat dan sedar bahawa ia adalah pilihan terbaik untuk kedua-duanya.

Untuk mengakhiri hubungan, lebih baik berbincang dengan orang lain. Jadi, anda boleh membuatnya memahami masalah yang membawa kepada situasi dari perspektif anda dan mengapa pilihan terbaik adalah untuk menyelesaikannya. Dalam momen ini, Ia akan menjadi sangat penting untuk bertindak dengan tenang, kerana kemungkinan orang lain tidak menerima keputusan dengan baik. Sekiranya anda tetap tenang, anda boleh menguruskan reaksi kemarahan atau kesedihan yang lebih baik di pihak orang lain.

Perhatikan tingkah laku hubungan kodod

Setelah pecah formal, ada baiknya untuk menganalisis apa aspek positif hubungan yang ditawarkan kepada kami. Ada kemungkinan bahawa, sekarang anda boleh memikirkannya dengan lebih banyak perspektif, anda menyedari bahawa saya menghalang anda daripada berkembang. Apabila meninggalkan hubungan kronik, lazimnya orang berasa lebih bahagia dan lebih bertenaga sepanjang masa. Ini akan membantu anda untuk berdiri teguh dalam menghadapi pecahnya.

Walau begitu, selepas meninggalkan hubungan kodod, ia juga biasa untuk merasa ditinggalkan. Memecah dinamik di mana salah seorang daripada mereka sibuk dengan petunjuk lain untuk merasakan vakum tertentu pada hari ke hari. Jika anda melihat bahawa perasaan ini sangat sengit, anda boleh pergi ke terapi sangat membantu untuk mengurusnya.

Sebaliknya, Menamatkan hubungan ini akan memberi anda peluang untuk memulakan memenuhi keperluan anda sendiri. Ini adalah sesuatu yang tidak dapat anda lakukan sebelum ini; tetapi sekarang, anda boleh mendedikasikan diri anda sepenuhnya kepada diri sendiri, tanpa memerlukan orang lain untuk menentukan betapa pentingnya anda.

Berurusan dengan kesan pemisahan

Akhirnya, untuk mengelakkan diri daripada bergantung kepada hubungan, penting untuk mencipta jarak fizikal dengan orang lain. Anda harus melakukan apa yang anda mampu untuk menghabiskan sedikit masa dengannya dan terus sibuk dengan keperluan anda sendiri. Sesetengah cadangan adalah untuk menukar lantai atau mula berinteraksi dengan orang lain.

Sebaliknya, juga anda mesti menerima kesedihan dan ketidakselesaan yang akan anda alami sebelum pecahnya dan pemisahan. Mengalami perasaan ini, bukannya menindas mereka, adalah penting untuk bergerak maju. Hanya dengan itu anda boleh mengelakkan diri dari perasaan tidak percaya atau takut kepada orang lain atau kemungkinan untuk memulakan hubungan baru.

Sedikit demi sedikit, kesedihan dan ketidakselesaan akan hilang, sementara Kepuasan terhadap keperluan anda akan membawa anda kebahagiaan yang lebih besar. Bagaimanapun, sokongan sosial yang baik adalah penting untuk mengubah halaman. Oleh itu, adalah disyorkan untuk meluangkan masa bersama keluarga dan rakan anda. Ini dapat membantu anda dalam momen yang sukar atau apabila anda membuat keputusan yang rumit.

Akhirnya, jangan lupa Sangat penting untuk meluangkan masa untuk memproses segala sesuatu yang berlaku dan mengurus dunia emosi anda. Dengan cara ini, anda boleh menyembuhkan luka, memulihkan harga diri anda dan bersiaplah untuk hidup bahagia, sama ada dari keterlibatan atau dalam hubungan baru.

Untuk mengatasi rehat, mengubah mentaliti anda Sesetengah orang lebih baik dapat memperbaiki imej mereka dan bergerak selepas rehat, sementara yang lain mengumandangkan selama berbulan-bulan. Apa yang membuat perbezaan? Bagaimanakah anda dapat mengatasi rehat dengan cara terbaik? Baca lebih lanjut "