Teknik untuk meningkatkan tumpuan pengajaran anda dan belajar lebih pantas

Adakah anda perlu memaksimumkan masa belajar anda? Adakah anda perlu menggunakan strategi untuk belajar dengan lebih baik?? Menumpukan pada kajian ini adalah kunci untuk dapat menerapkan semua strategi yang anda tahu dengan pasti. Teknik pengajaran tidak ada apa-apa jika tumpuan tidak dicapai.

Memberi tumpuan kepada mempromosikan tumpuan pengajaran adalah penting bagi orang-orang yang membuat kerja dan / atau keluarga yang serasi dengan kajian atau yang kembali belajar selepas bertahun-tahun. Ia memerlukan banyak kemahuan dan banyak disiplin.

Tetapi, sebagai tambahan, perlu belajar mengasingkan segala sesuatu yang tidak ada hubungannya dengan kajian itu untuk dapat memberi tumpuan kepadanya. Teknik-teknik yang kita analisa di bawah ini akan membantu anda meningkatkan motivasi anda untuk belajar dan fokus untuk mencapai matlamat anda.

"Belajar bukanlah satu perkara yang memakan idea, tetapi mencipta dan mencipta semula mereka."

-Benito Taibo-

Tapis maklumat yang anda terima

Kami hidup di dunia yang tepu dengan maklumat, dari berita politik, ekonomi dan peristiwa kepada berita budaya, perdana filem, gosip dan gosip, melalui berita di persekitaran langsung kami dan, tentu saja, rangkaian sosial dan media massa lain. Semua maklumat yang mengelilingi kita membombardir kita dan menyebabkan kita menghilangkan tumpuan perhatian kita.

Sekiranya anda ingin memberi tumpuan kepada kajian ini, anda perlu mengambil langkah-langkah untuk menyaring maklumat yang anda terima dan jelaskan fikiran anda. Anda mesti mengasingkan diri anda daripada menerima maklumat luaran dengan tahap yang sama yang perlu anda tumpukan. Ini bermakna tidak menghadiri rangkaian sosial, menonton televisyen atau mendengar radio, membaca majalah dan surat khabar dan semua gangguan yang membantu anda menangguhkan.

Jangan tunggu untuk merasa seperti belajar

Sekiranya anda perlu belajar, anda mesti belajar, sama ada anda suka atau tidak. The hedonisme yang kita biasa membuat kita berfikir bahawa segala-galanya perlu dilakukan untuk kesenangan dan kesenangan. Nah, tidak. Tidak kira betapa menariknya, jika anda perlu belajar, jangan fikir jika anda merasakannya. Dapatkannya dan jangan memberikan lebih banyak pusingan.

Jangan tunduk kepada ideologi yang membataskan bahawa segala-galanya dalam hidup adalah untuk dinikmati dan bahawa anda perlu merasakan rangsangan yang mendorong dan bagus untuk memulakan sesuatu. Jadi, anda hanya akan tunduk kepada beribu-ribu gangguan yang akan anda dapati di sekeliling anda.

Fokus pada matlamat anda

Ingat setiap pagi bahawa anda mempunyai alasan yang bagus untuk belajar: matlamat anda. Anda belajar untuk sesuatu dan untuk sesuatu. Dan anda hanya akan mendapatkannya jika anda belajar.

 Setiap kali anda belajar, anda mengambil langkah ke arah matlamat anda.

Berfikir setiap pagi: bagaimana saya akan bergerak ke arah matlamat saya hari ini?? Lupakan apa yang anda mahu lakukan pada masa itu, dan fikirkan apa yang dapat anda nikmati apabila anda mencapai matlamat anda.

Pelajar pertama, kemudian berehat

Ia mengambil lebih dari masa belajar untuk mengasimil pengetahuan. Maklumat diserap dan menjadi sebahagian daripada anda apabila anda berehat. Oleh itu, rehat adalah penting selepas belajar. Anda perlu berehat untuk mengasimilasikan maklumat tersebut. Oleh itu, mencuri jam tidur tidak berkesan. 

Di samping itu, anda perlu menyentuh detik-detik santai dalam sesi belajar anda. Selain memasukkan beberapa minit untuk bergerak setiap 30 minit, anda perlu berhenti 20 minit hingga satu setengah jam di mana anda perlu berehat dan berehat untuk maklumat itu untuk menyelesaikan di otak anda. Tutup mata anda dan biarkan apa yang anda pelajari diserap.

Belajar sebelum tidur

Sesetengah penyelidikan memberi jaminan bahawa tidur selepas belajar boleh meningkatkan ingatan tentang apa yang telah dikaji sebelum ini dan menyatukan pembelajaran. Ini mempunyai banyak kaitan dengan apa yang kami jelaskan pada titik sebelumnya. Bacaan sebelum waktu tidur juga dapat berfungsi dengan baik dalam menguatkan ingatan jangka panjang.

Tetapi ini tidak bermakna anda perlu mencuri jam tidur. Ia telah menunjukkan bahawa mengurangkan tidur untuk belajar dengan ketara mengurangkan pembelajaran yang diperoleh sehingga tiga hari selepas itu.

Makan dengan baik dan bersenam

Mempelajari tidak bermakna anda perlu melupakan kesihatan badan anda. Makan dengan baik, mengelakkan kafein berlebihan dan, tentu saja, alkohol, adalah penting untuk dilakukan dalam kajian ini. Makanan yang kaya dengan asid lemak penting adalah makanan otak yang baik, dan mereka seolah-olah membantu merangsang ingatan dan ingatan.

Latihan juga baik untuk otak, kerana ia mendapat tambahan darah dan oksigen ke otak, yang dapat meningkatkan fungsi otak.

Latihan membantu anda menjadi lebih bijak Kajian baru-baru ini menunjukkan bahawa latihan adalah baik untuk otak dan meningkatkan keupayaan untuk kedua-dua ingat dan belajar. Baca lebih lanjut "