Pertumbuhan diri dan bantuan diri

Teknik untuk bercakap awam

Teknik untuk bercakap awam / Pertumbuhan diri dan bantuan diri

Bercakap di khalayak ramai penting untuk berkembang dalam dunia akademik dan buruh, terdapat banyak profesion di mana kecekapan lisan dan lisan adalah tegas. Di samping itu, salah satu format penilaian dalam bidang akademik ialah pembentangan, pembelaan atau persembahan lisan karya. Ia tidak kurang penting dalam kehidupan peribadi dan sosial, kerana kita adalah makhluk-makhluk sosial dan kita hidup dalam masyarakat, jadi terdapat banyak kesempatan di mana kita harus meluahkan perasaan kita di depan umum.

Selalunya, kita mengatakan bahawa seseorang adalah pembicara yang baik atau buruk. Kami melihat ucapan kepribadian terkenal atau pensyarah dan nampaknya bercakap di khalayak ramai adalah hadiah semula jadi yang hanya ada yang beruntung untuk memiliki. Seperti mana-mana kemahiran lain, ada orang yang mempunyai keadaan tertentu dan mudah bercakap di depan umum. Walau bagaimanapun,, pembicara yang baik tidak dilahirkan, tetapi juga dilakukan. Seperti kata Quintiliano: "Penyair dilahirkan, tetapi penceramah dibuat". Sudah tentu, anda boleh belajar bercakap dengan orang lain dan membuat wacana yang berkualiti melalui pengetahuan tentang teknik dan amalan mereka. Untuk semua ini, dalam artikel ini di Psikologi-Online, kami menerangkan teknik untuk bercakap awam mudah untuk digunakan dan sangat berkesan. ¡A untuk itu!

Anda juga mungkin tertarik dalam: Bagaimana kehilangan rasa takut bercakap di khalayak ramai
  1. Takut bercakap awam
  2. Bagaimana untuk belajar bercakap di khalayak ramai
  3. Teknik untuk bercakap awam tanpa saraf
  4. Tips untuk diingat semasa bercakap di khalayak ramai
  5. Ringkasan grafik helah bercakap awam

Takut bercakap awam

Ketakutan bercakap di khalayak ramai adalah emosi yang lebih biasa daripada nampaknya dinyatakan sebagai perasaan yang sangat tidak menyenangkan. Perasaan ini diberikan pada masa bercakap di khalayak ramai, tetapi juga di saat-saat sebelum dan semasa tempoh di mana orang tahu bahawa mereka harus bercakap di khalayak ramai. Sama ada untuk mempertahankan pekerjaan di sekolah, mengemukakan cadangan di tempat kerja atau membuat ucapan untuk perayaan.

Ketakutan bercakap di khalayak ramai ia adalah disebabkan oleh persepsi bahaya, iaitu, kepercayaan bahawa bercakap di depan umum membawa risiko. Sebagai contoh, buat bodoh diri anda, lakukan dengan teruk, biarkan orang lain berfikir anda tidak tahu, dan sebagainya. Tetapi kenyataannya adalah bahawa tidak ada bahaya yang sangat besar untuk mempunyai reaksi ketakutan yang tidak mampu kita bercakap di depan umum. Segala-galanya dalam fikiran kita dan dalam tafsiran maladaptive realiti.

Emosi ketakutan, telah mengaitkan tindakan mengelakkan dan penerbangan. Sekiranya anda melarikan diri dari keadaan dan anda mengelakkan bercakap awam, ketakutan akan diperkukuhkan dan diperkuatkan. Oleh itu, jika anda ingin kehilangan rasa takut bercakap di khalayak ramai, yang terbaik yang boleh anda lakukan ialah menghadapi keadaan.

Bagaimana untuk belajar bercakap di khalayak ramai

  1. Tonton kepada penceramah dan menangkap helah mereka. Lihatlah orang-orang yang bercakap di khalayak ramai, apa aspek yang mereka ada bersama, butiran apa yang menarik perhatian awak. Anda boleh mencari satu atau beberapa rujukan. Mengamati orang lain, anda akan tahu di mana untuk bermula.
  2. Meniru kepada rujukan atau orang yang anda suka semasa bercakap dengan orang lain. Temui seketika ketenangan, letakkan diri anda di kasut seorang penceramah dan meniru dia dengan menyalin teknik yang dia gunakan ketika bercakap di depan umum.
  3. Amalan. Semua kemahiran praktikal dipelajari dengan berulang-ulang kali. Belajar untuk memberi ucapan kepada orang lain dipelajari melalui amalan.
  4. Kenal pasti kesilapan. Selalu ada sesuatu yang boleh diperbaiki. Berhati-hati dengan kegagalan, pilih salah seorang daripada mereka dan fokus pada perkara itu untuk memperbaikinya. Apabila anda telah memperoleh pembelajaran itu, kenalpasti ralat lain dan ikuti prosedur yang sama.

Teknik untuk bercakap awam tanpa saraf

Adalah mungkin untuk mempelajari keupayaan untuk berdoa melalui pengetahuan dan penerapan teknik untuk bercakap awam tanpa perkhidmatan dan amalan mereka. Berikut adalah beberapa yang paling penting.

1. Percayalah kepada diri sendiri

Meningkatkan tahap keselamatan dalam diri sendiri. Anda boleh bekerja untuk meningkatkan keyakinan diri, kerana, untuk bercakap di depan umum, sangat penting untuk percaya pada diri sendiri. Anda mesti mempercayai diri sendiri, kebolehan dan pengetahuan anda.

2. Tidak menghakimi

Yang penting bukan penceramah, tetapi ucapannya. Orang ramai, pasti, tidak akan memerhatikan dan menilai penceramah, akan mendengar ucapan. Oleh itu, perkara penting adalah apa yang dihantar dan apa yang diberikan kepada orang ramai, maklumat dan sensasi yang dimansuhkan oleh penonton dari persembahan.

3. Abaikan saraf

Adalah normal untuk merasakan pengaktifan organisma, seperti peningkatan kadar jantung dan pernafasan, berpeluh di tangan, gempa sedikit dan kegembiraan umum. Tiada apa yang berlaku, hanya organisma yang sedang aktif untuk menghadapi cabaran. Pam jantung lebih cepat untuk mengairi semua bidang tubuh kita, serta pernafasan mempercepatkan untuk memberikan oksigen. Otot disediakan untuk pergerakan dan peningkatan suhu badan. Semua badan itu bersedia membantu kita menghadapi cabaran untuk memberi kuliah di khalayak ramai. Ia tidak perlu memberi lebih penting daripada yang ada.

4. Pelajari teknik pernafasan dan relaksasi

Jika saraf tidak dapat bercakap di khalayak ramai, anda harus belajar teknik pernafasan, seperti pernafasan diafragma, dan relaksasi, seperti relaksasi otot progresif Jacobson. Untuk dapat mempraktikkannya dan mencapai pengurangan pengaktifan fisiologi.

5. Bayangkan

Lakukan senaman dalam imaginasi. Otak, kadang-kadang, tidak membezakan realiti dari imaginasi. Oleh itu, adalah baik untuk terlebih dahulu bayangkan keadaan di mana seseorang bercakap secara awam secukupnya dengan seberapa banyak yang mungkin. Apabila dituturkan di khalayak ramai, otak tidak akan mentafsirkan keadaan ini sebagai benar-benar baru, kerana baginya ia telah berlaku, walaupun dalam imaginasi.

6. Menguasai tema

Mengetahui dengan teliti subjek yang akan dibentangkan memberikan asas untuk ucapan yang baik, dari rasa percaya diri yang lebih tinggi, kepada pengetahuan yang lebih besar untuk menyediakan titik-titik penting dalam ucapan itu dan juga dapat menjawab soalan-soalan yang dapat ditanam oleh orang ramai..

7. Menjadi jelas tentang matlamat

Setelah membersihkan tujuan ceramah adalah perlu untuk mendapatkan rujukan setiap saat. Mengetahui apa yang kita mahu berkomunikasi dan apa yang perlu kita hantarkan untuk membimbing ucapan. Matlamat harus muncul dalam kesimpulan.

8. Ketahui penonton

Ketahui ciri-ciri penonton yang akan dibincangkan. Ini membolehkan menyesuaikan maklumat dan cara untuk memberikannya. Untuk ini, adalah perlu meletakkan diri di tempat pembantu dan bercakap kepada orang ramai tentang apa yang menarik kepadanya dan dalam bahasa yang menyesuaikan diri dengan pemahamannya.

9. Sediakan ucapan

Sangat penting untuk mempersiapkan apa yang harus dikatakan dan bagaimana untuk mengatakannya, iaitu, merancang skrip dengan rangka ucapannya. Kali pertama anda bercakap di khalayak ramai, semakin sedikit peluang anda pergi, lebih baik. Adalah disyorkan untuk memulakan penyediaan skrip untuk kesimpulan dan terus melacak jalan untuk mencapainya.

10. Menjana minat

Untuk mewujudkan harapan dan menjana minat, anda boleh menggunakan salah satu cara untuk mendapatkan perhatian:

  • Merumuskan a soalan yang mengejutkan. Sebagai contoh: ¿Menghapuskan dadah atau menghalalkan dadah?
  • Sebut harga satu ungkapan biasa. Satu contoh: Saya hanya tahu bahawa saya tidak tahu apa-apa. Malah, tambahkan beberapa varian. Sebagai contoh: Houston, kami mempunyai 3 masalah.
  • Gunakan a permainan kata. Cara: Minum untuk hidup dan tidak boleh diminum
  • Menyediakan data yang menakjubkan: Di Sepanyol, lebih daripada 10 orang bunuh diri setiap hari.
  • Guna contoh, kandungan visual, data statistik, metafora, perbandingan, dan sebagainya. Ia adalah satu cara untuk menawarkan maklumat dengan cara yang berbeza dan menarik. Walau bagaimanapun, sumber-sumber ini harus digunakan dengan ketara.

11. Mewujudkan persekitaran yang baik dengan orang ramai

Mempunyai simpati orang ramai akan menjadi salah satu faktor utama untuk ucapan berjaya. Ini boleh dicapai dengan berlatih empati, jujur, menjelaskan beberapa anekdot menarik atau lucu dan berinteraksi dengan penonton: anda boleh membuat pujian, soalan yang ditujukan kepada orang awam, dan sebagainya..

12. Jadilah semula jadi

Adalah disyorkan untuk memilih kesederhanaan, kemudahan dan kejelasan. Gunakan perbendaharaan kata yang dapat difahami dan cuba untuk tidak bersiar-siar atau kehilangan penjelasan.

13. Gunakan humor, jika berkenaan

Dalam situasi di mana penggunaan humor adalah sesuai, ini membolehkan untuk melayan ucapan dan berhubung dengan penonton. Ia juga memprovokasi senyuman orang ramai dan nikmat kecenderungan untuk mengekalkan perhatian.

14. Buat penggunaan senyap yang betul

Jeda dalam ucapannya berfungsi, sebagai contoh, untuk meninggalkan ruang bagi penonton untuk memproses maklumat dan mencerminkan. Dalam kes ini, ia akan digunakan selepas hukuman penting, penjelasan berat atau penggubalan soalan. Sebaliknya, keheningan membolehkan menarik perhatian dan mewujudkan harapan. Dalam kes ini, ia boleh digunakan sebelum menjawab soalan, sebelum meneruskan dengan bahagian penting ucapan atau sebelum mendedahkan maklumat.

Tips untuk diingat semasa bercakap di khalayak ramai

Ringkasan grafik helah bercakap awam

Artikel ini semata-mata bermaklumat, dalam Psikologi Dalam Talian kita tidak mempunyai fakulti untuk membuat diagnosis atau mencadangkan rawatan. Kami menjemput anda pergi ke psikologi untuk merawat kes anda khususnya.

Jika anda ingin membaca lebih banyak artikel yang serupa dengan Teknik untuk bercakap awam, kami mengesyorkan anda untuk memasuki kategori pertumbuhan diri dan bantuan diri kami.