Teknik survival untuk situasi sukar dalam terapi

Apabila anda perlu bertindak balas terhadap situasi yang sukar dan tidak diduga yang menimbulkan persoalan daya maju terapi Adalah dinasihatkan untuk menggunakan teknik kecil yang membantu kami mengekalkan kedudukan kami sebagai ahli terapi. Teknik-teknik ini dipanggil oleh José Navarro Góngora sebagai "teknik survival".

Dengan cara ini, Teknik survival adalah strategi kecil yang membolehkan kita mengekalkan kawalan sesi tersebut apabila hubungan terapeutik, penstrukturan temuduga atau margin manuver berada dalam bahaya.

Penggunaan teknik ini oleh ahli terapi atau pakar psikologi tidak bermakna bahawa terapi pada satu ketika telah hilang. Sebaliknya, telah menekan butang perubahan pesakit di hadapannya dan dengan rintangannya.

Ketakutan besar mempersoalkan langkah-langkah terkecil

Sebagai ahli psikologi kita harus ingat bahawa perubahan sering menghasilkan ketakutan; walaupun pada banyak kesempatan, sangat ketakutan bahawa persoalan bahkan langkah terkecil. Fikirkan bahawa ramai orang melihat perubahan sebagai sesuatu yang mengganggu, sesuatu yang membawa mereka keluar dari zon selesa mereka dan menghasilkan ketidakpastian.

Rintangan kepada perubahan adalah perkara biasa dalam diri kita sebagai pernafasan. Inersia bahawa segala-galanya tetap seperti itu, walaupun ia menyakitkan, adalah salah satu kuasa yang paling kuat dalam menghadapi ketidakpastian apa perubahan yang boleh membawa.

Oleh itu, rintangan kepada perubahan mesti diiktiraf, diasumsikan dan dikerjakan dalam semua proses terapeutik. Tetapi mengakui ia tidak bermakna menganggapnya sebagai sesuatu yang negatif dan oleh itu dapatkan penyingkiran mereka, ia boleh dianggap sebagai satu bentuk yang digunakan oleh individu untuk melindungi dan bekerja dengannya untuk mendapatkan suapan kebajikan dirinya dicadangkan perubahan dalam terapi.

Rintangan itu sendiri mempunyai tenaga dan menimbulkan tindakan yang dapat dimanfaatkan untuk kepentingan perubahan itu sendiri. Itulah sebabnya rintangan adalah panduan untuk mengubah dirinya sendiri, sejak mengenal pasti ia membantu untuk mengetahui keperluan dan kebimbangan pesakit, berasa difahami dan supaya anda boleh memilih untuk menukar akibat keputusan peribadi.

Dengan penentangan kita tahu apa keperluan pesakit dan, sebaik sahaja anda tahu jalannya, lebih mudah daripada anda boleh meminjamkan tangan untuk mencapai matlamat.

Situasi yang sukar dalam terapi dan teknik hidup

Teknik survival membantu kita untuk bekerja dalam rintangan, tanpa kehilangan kesahihan sebagai ahli terapi sebagai situasi menimbulkan cabaran yang besar. Beberapa situasi sukar yang boleh berlaku dalam terapi adalah seperti berikut:

Jika pada bila-bila masa semasa sesi, pesakit mengkritik ahli psikologi atau ahli terapi, ancaman yang berlaku dalam hubungan terapeutik. Sangat normal bagi pesakit untuk menyatakan ketidaksetujuan atau penapisan sebelum cara kita melakukan sesuatu, oleh itu kita mesti mengelak daripada menjadi defensif.

Cara terbaik untuk bertindak dalam situasi ini adalah mudah, ia mengenai mengumpul kritikan, cuba memahami kedudukan pesakit, mengesahkannya, dan hanya dalam detik kedua memberi jawapan:

• Pesakit: Saya tidak faham dengan baik supaya anda mengesyorkan saya melakukan tugas ini. Nampaknya bodoh. Saya tidak tahu bagaimana ia dapat membantu saya.
• Ahli terapi: Saya faham bahawa anda tidak melihat apa yang boleh dilakukan untuk anda, bahawa anda tidak faham fungsinya. Saya fikir bahawa saya tidak menjelaskan diri saya dengan baik dan, oleh itu, saya faham bahawa anda tidak memahami tugas itu. Jika anda fikir, Saya menerangkan apa logik yang saya bertanya kepada anda.

Melangkah lebih jauh ke dalam contoh

Keadaan ini boleh menjadi lebih sukar, dengan halangan yang lebih besar, jika kritikan pesakit dinyatakan dalam bentuk hilang kelayakan peribadi ke arah terapis:

• Pesakit: Saya tidak tahu, semua ini tidak meyakinkan saya, berapa umur anda??
• Ahli terapi: Saya berumur 30 tahun.
• P: Dan anda tidak terlalu muda untuk membantu saya?
• T: Baiklah, saya harap tidak. Sekurang-kurangnya umur saya tidak menjadi halangan dalam mana-mana kes yang telah saya jalankan setakat ini.
• P: Ya, tetapi Saya tidak fikir pengalaman anda cukup untuk kes saya. Saya telah menjadi alkohol selama 25 tahun, dengan semua yang diperlukan. Iaitu, anda tidak pernah mengalami kecelakaan atau mengalami apa yang saya alami.
• T: Tidak, saya tidak mempunyai masalah itu.
• P: Jadi bagaimana anda akan dapat membantu saya??
• T: Ini adalah soalan yang sangat baik. Saya menjawab jika anda mahu: Saya faham bantuan saya tidak termasuk dalam perkara yang sama seperti anda, tetapi sebaliknya untuk melihat perkara-perkara dari luar, dari perspektif yang lain. Lihat apa yang anda ingin capai dengan datang ke sini dan, jika saya boleh, bantu awak ke sana sendiri.
• P: Ya, itu sesuatu yang sangat indah. Ia adalah tipu daya tipikal psikologi pintar.
• T: Tunggu sebentar, Antonio. Saya minta maaf kerana saya tidak meyakinkan anda apa yang saya katakan. Jika anda lebih suka kami boleh meninggalkan temuduga di sini, kerana mungkin lebih berguna untuk bekerja dengan orang lain. Tetapi jika anda mahu teruskan, Saya tidak mahu dihina.
• P: Saya minta maaf, omong kosong adalah cara bercakap. Tetapi sebenarnya, saya tidak tahu bagaimana anda boleh membantu saya.
• T: Sekarang saya tidak juga, sehingga anda memberitahu saya dan melihat bagaimana keadaan dan apa yang anda mahu capai di sini. Saya juga tidak mahu anda berasa kecewa di sini. Kita boleh melihat bagaimana jam temuduga akan datang dan kami membuat keputusan kemudian. Adakah anda bersetuju??
• P: Baiklah, mari kita buat seperti itu.

Teknik survival yang paling kuat: metacommunication

Seperti yang anda lihat pada contoh-contoh sebelumnya, dan dalam banyak lagi yang mungkin timbul, Teknik survival tidak memerlukan kemahiran yang hebat tetapi mereka memerlukan kejelasan besar dos dan ketegasan, disertai dengan nada mesra dan jika boleh dihayati.

Juga,, Salah satu strategi yang paling kuat boleh digunakan, metacommunication. Ia terdiri daripada menyampaikan sesuatu tentang komunikasi itu sendiri, iaitu, memasukkan kata-kata dan membuat paten sesuatu yang dikatakan atau yang ada tetapi tidak secara langsung. Bahawa sesuatu mungkin kandungan yang belum dijelaskan dengan baik, tetapi mungkin juga ada kaitan dengan nada atau contoh yang digunakan. 

Satu contoh metacommunication adalah: "Daripada apa yang anda katakan saya melihat bahawa anda tidak begitu jelas mengapa saya bertanya semua soalan ini. Juga, nampaknya anda berasa agak tidak selesa. Biarkan saya selesai dengan topik ini, dan kemudian, jika anda mahu, saya akan menerangkannya kepada anda. " Dalam kes ini, ahli terapi menganggap ketidakselesaan di pesakit yang hadir dan yang menghalang anda daripada memberi tumpuan kepada subjek yang anda buat pada masa itu.

Iaitu, untuk menjadi ahli psikologi yang baik menggunakan strategi survival, anda hanya perlu mempunyai dos empati yang besar dan tidak menyalahkan penentangan pesakit untuk berubah. Oleh itu, untuk kejahatan yang hebat, remedi kecil.

Bibliografi untuk profesional:

Navarro Góngora, José (1994): Kemajuan dalam Terapi Keluarga. Barcelona: Paidós.

Beyebach, Mark (2006): 24 idea untuk psikoterapi ringkas. Barcelona: Herder.

Pengecualian membantu melihat penyelesaian masalah Pengecualian terhadap masalah ini boleh menjadi asas penyelesaiannya, kerana ia menunjukkan kepada kita sumber-sumber yang harus diatasi oleh pesakit. Baca lebih lanjut "