Teruslah, jika tidak menakutkan, ia tidak akan berbaloi

Kadang-kadang untuk mendapatkan impian anda perlu berunding dengan ketakutan. Anda perlu hidup dengan mereka, walaupun tidak semua orang yang menghalang dan membuat anda meninggalkan apa yang anda telah mencadangkan. Terdapat banyak yang menyebabkan vertigo yang menunjukkan bahawa anda melihat keluar dari jurang yang melarikan diri dan dengan ketinggian yang baik, penuh dengan sensasi adrenalin dan tidak diketahui.

Rasa ketidakpastian dan kegelisahan itu muncul ketika sesuatu yang benar-benar memotivasi kita, Kita terganggu oleh sensasi rutin kerana kita mahu mengubahnya menjadi sesuatu yang bermakna. Rasa ketakutan mengesan jalan ke depan, ia menyebabkan kita terus menyiasat susunan apa yang mereka katakan kepada kita adalah mustahil, supaya kita dapat menjadikannya realiti.

Takut, emosi yang kita ketakutan

Geral Hüther dalam bukunya "The Biology of Fear" menerangkan bagaimana kita tidak takut apa-apa ketakutan kita. Walau bagaimanapun, ia adalah tepat, dengan nuansa yang berbeza, yang menggerakkan perkembangan intelektual dan emosi. Ketakutan menghasilkan proses tindak balas tekanan di otak yang mewujudkan keadaan ideal untuk tingkah laku intelektual, emosi dan fizikal.

Kita mesti dapat mencari had, antara ketakutan, kawan dan pelindung dan ketakutan patologi, yang menghubungkan kita dengan serangan panik dan kegelisahan

Dari fizik kuantum dijelaskan bagaimana badan dan emosi tidak membezakan apa yang sedang berlaku dalam pesawat sebenar atau khayalan, supaya otak kita mencetuskan reaksi yang sama. Oleh itu, kita menderita dengan tepat kesan tekanan dan mekanisme biologi lain, sama ada dengan mengalaminya, menjangka atau membayangkannya.

Litar kompleks ketakutan dalam organisma kita: campuran tekanan dan keseronokan

Seperti yang kita sebutkan tadi, takut muncul sebagai sensasi yang sangat maladaptive apabila ia menjadi keadaan emosi yang berterusan dan berterusan, bukan menjadi isyarat amaran untuk rangsangan yang berpotensi mengancam dari persekitaran luaran. Sensasi yang menindas orang dalam lingkaran sensasi yang tidak menyenangkannya sendiri kerana dia tidak lagi dapat membezakan - dengan cara yang menyesuaikan diri - momen-momen kewaspadaan dan kelonggaran.

Proses kompleks dan litar fizikal dan hormon stres diaktifkan dengan rangsangan deria, Seperti penglihatan atau pendengaran, untuk menghantar maklumat ke kawasan otak yang dipanggil amygdala: ia akan bersambung dengan hypothalamus untuk mengakses memori dan melihat apa yang kami lakukan sebelum ini dalam situasi yang sama. Ia juga akan bertanggungjawab untuk menghantar impuls elektrik kepada otot untuk mengambil tindakan.

Dalam pesawat hormon, kelenjar pituitari menyembuhkan hormon tekanan, yang menyebabkan kita mengaktifkan dan menghasilkan dua lagi hormon: adrenalin dan kortisol. Adrenalin membebaskan murid-murid, meningkatkan kadar pernafasan dan kortisol seterusnya meningkatkan glukosa darah yang akan menghasilkan tenaga otot yang lebih besar.

Perkara yang paling ingin tahu mengenai litar kompleks ini ialah ia akhirnya menghasilkan dopamin, sebuah neurotransmitter yang dikaitkan dengan keseronokan, yang seterusnya mengiringi rasa ketakutan, risiko atau kejayaan.

Emosi yang dipenjarakan Kadang-kadang, emosi kita terkandung dengan ketakutan yang dinyatakan, menyebabkan kita menghalang diri kita. Berani merasakan mereka dan menafsirkan mereka. Baca lebih lanjut "

Apabila ketakutan tidak menolong kita suatu hari: ketakutan sebagai tanda malapetaka

Mengetahui litar kompleks ini mengenai ketakutan dan kegunaannya, bukan sahaja untuk kelangsungan hidup kita tetapi juga untuk kesejahteraan emosi kita, adalah biasa bahawa orang yang mengalami kerosakan selepas merasa merasa bahawa isyarat amaran ini tidak bernilai. Keseluruhan, walaupun menjangkakan bahaya, mereka tidak dapat berbuat apa-apa.

Contohnya, Pada orang yang menjadi mangsa pencerobohan, jika kerosakan yang dialami tidak diproses secara emosional, nod ketakutan akan tetap diaktifkan secara kekal, walaupun untuk peristiwa yang tidak melibatkan sebarang risiko. Bukan sahaja orang yang menderita situasi ini secara langsung boleh menderita perasaan ketakutan yang tetap ini, tetapi juga orang yang telah menyaksikan suatu tindakan di mana sumber-sumber untuk melarikan diri tidak bekerja.

Buat ketakutan sekutu untuk mendapatkan keseronokan

Dalam kes-kes di mana ketakutan tidak berfungsi sebagai isyarat penyesuaian, tetapi sebagai sensasi umum yang menyebabkan kita tidak selesa, ia harus dirawat dengan betul. Dalam kes-kes di mana trauma telah wujud, teknik-teknik seperti EMDR, bersama dengan teknik-teknik lain, nampaknya mempunyai hasil yang menggalakkan. Walau bagaimanapun, nasihat terbaik yang boleh kami berikan ialah meletakkan diri anda di tangan pakar.

Ketakutan berfungsi untuk mengantisipasi kita, tidak pernah menerapkan cara yang dikehendakinya kepada kita. Seperti yang kita katakan pada mulanya, yang ideal adalah bahawa ia adalah sensasi yang menunjukkan kepada kita jurang dan jalan-jalan yang tidak biasa, tetapi tanpa mengikuti anak panah tanpa bertanya kepada kami soalan.

Ini sama dengan ketakutan yang kita rasa terhadap matlamat yang kelihatan tidak dapat dicapai, tetapi kita tahu mereka sebenarnya tidak: itulah yang difikirkan oleh pihak lawan sebelum memulakan kajian yang boleh bertahan selama bertahun-tahun atau pelari elit sanggup melampaui rekod terdahulunya kelajuan Cortisol mengaktifkannya, tetapi ia tidak membunuh mereka.

Jadi, kemungkinan mengubah rasa takut kepada sekutu anda boleh menjadi, jika anda mampu mewujudkannya, pencapaian yang hebat, supaya anda boleh menilai isyarat bahawa ia memberi anda tanpa mematuhi mereka secara membuta tuli. Rasa peringatan seperti sekarang dan nyata, tetapi juga hadapi dan mengetahui bagaimana untuk melaluinya. Mungkin suatu ketika nanti anda tidak dapat menghindari apa yang anda takut atau menghadapi, tetapi anda harus menghalang pengalaman itu untuk dapat hidup sepenuhnya..

Lagipun, jika tidak ada ketakutan, tidak akan ada perasaan pencapaian sama ada. Untuk mengelakkannya adalah mengelakkan yang lain, dengan hasil yang sama: elakkan hidup. Benarkan diri anda lesen untuk mengalami ketakutan dan dapat bertolak ansur, itu pasti membawa perkara yang menarik.

Suka suka, berharap, ketakutan, jangan menahan mereka jika mahu jatuh Jangan tahan apa yang anda mahu jatuh, jangan memberi makan mimpi dan harapan yang sudah rusak, yang goyah dan tidak lagi memegang anda ... Baca lebih lanjut "