Bolehkah anda memutuskan untuk menghentikan penderitaan?

Memang benar bahawa orang menderita, kita mempunyai masa yang dahsyat, sakit ... dan kita mahu menghentikan penderitaan. Setiap orang, mengikut skema nilai-nilai mereka sebelum kehidupan, hubungan dan dunia, memutuskan bagaimana untuk bertindak dan bagaimana bertindak.

Selain itu, kita juga memutuskan cara berfikir, dan sudah tentu, ini dapat mempengaruhi perasaan kita. Kadang-kadang, secara tidak sadar, kita masuk ke dalam lingkaran setan, dari mana kita tidak tahu bagaimana untuk keluar, dan di mana setiap kali, kita mendapati lebih banyak penderitaan dan kesedihan.

"Kebahagiaan atau ketidakpuasan tidak diukur dari luar tetapi dari dalam."

-Giaccomo Leopardi-

Kesan penderitaan

Apabila perkara tidak berlaku seperti yang diharapkan oleh seseorang, anda mungkin menderita untuknya. Dengan penderitaan, anda boleh menyekat diri anda, melumpuhkan diri anda dan mengadu tentang betapa buruknya segala-galanya.

Ini adalah bagaimana anda akan merasa seperti mangsa segala-galanya yang berlaku kepada anda. Merasakan cara ini meyakinkannya bahawa dia tidak boleh berbuat apa-apa, bahawa segala-galanya hilang, bahawa tidak ada yang berbaloi ...

Y ia adalah sikap yang memberi makan kepada penderitaan, yang berfungsi sebagai bahan bakar. Dengan cara ini, ia boleh meneruskan dengan cara yang tidak pasti, mengelilinginya, mewujudkan lingkaran setan yang sangat sukar untuk dilepaskan, jika tidak mustahil ... Perasaan semakin mendalam dan mencetuskan lebih kesedihan.

"Keseronokan maksimum, seperti kebahagiaan maksimum, mengubah rupa segala sesuatu."

-Johann Wolfgang von Goethe-

Hentikan penderitaan adalah mungkin

Penderitaan ada di sana, tetapi di tangan kita meninggalkan penderitaan di belakang. Ia akan bergantung kepada sikap dan komitmen yang kami masukkan ke dalamnya. Mungkin benar bahawa perkara-perkara tidak berjalan lancar, tetapi juga benar bahawa mereka boleh berubah.

Tetapi juga anda perlu sedar tentang keperluan untuk perubahan, bahawa jika kita terus melakukan perkara yang sama seperti biasa, kemungkinan yang sama akan terus berlaku. Ada perkara yang hanya kita, dengan usaha kita, dapat mencapai dan, kadang-kadang, menghentikan penderitaan adalah salah satu daripadanya.

Tetapi bagaimana untuk mendapatkannya?

Cara yang baik untuk memulakan adalah dengan mengulang dan memulakan satu siri kalimat galakan:

• Untuk menghentikan penderitaan, Saya perlu memecahkan lingkaran setan di mana saya berada dan yang mengekalkan penderitaan ...
• Untuk menghentikan penderitaan, Saya terpaksa berpecah dengan pemikiran dan sikap tandingan, harapan, dan negatif, yang menghalang saya bergerak, bergerak maju, dan mencari penyelesaian ...
• Untuk menghentikan penderitaan, saya mempunyai kunci, mengubah segala sesuatu yang tidak berfungsi, mencari penyelesaian yang berbeza dan lebih kreatif ...
• Untuk menghentikan penderitaan saya perlu mencadangkan, Saya perlu menyukainya dan saya perlu buat bahagian ...
• Untuk menghentikan penderitaan, Saya perlu menerima kenyataan bahawa saya terpaksa hidup, menjadi bahagian yang aktif di dalamnya, mencadangkan penyelesaian, mencari kedai baru ...
• Untuk menghentikan penderitaan, Saya perlu meninggalkan "zon selesa", apa yang diketahui, apa yang selalu, apa yang selesa, kerana ini membuat saya menderita ...
• Untuk menghentikan penderitaan, tSaya mesti berubah dan kemudian ia akan mengubah apa yang berlaku kepada saya ...
• Untuk menghentikan penderitaan, Saya perlu meneroka, risiko dalam perkara-perkara baru, projek idea baru, temukan dunia yang berbeza ...
• Untuk menghentikan penderitaan, Saya perlu mengatasi kemalasan, untuk memulakan berjalan walaupun saya tidak mempunyai kekuatan, berdiri, pergi ke jalan, cuba keras dan dapatkan kekuatan dari mana "nampaknya" bahawa tidak ada ...

Semua orang yang berhenti menderita, tahu apa yang saya maksudkan, mereka semua, memutuskan satu hari untuk memulakan arah baru dan mendapati bahawa apabila mereka berhenti menderita, mereka mula hidup. Berani untuk menghentikan penderitaan. Tiada siapa yang mengatakan ia mudah atau jalannya pendek, tetapi anda boleh mendapatkannya dan apa yang menanti anda pada akhir perjalanan itu berbaloi.

Penerimaan

Ia juga penting untuk mengetahui bahawa banyak kali keadaan luaran tidak boleh diubah. Dalam kes ini kita mesti belajar untuk menerima bahawa kita tidak mempunyai kawalan terhadap segala-galanya. Melalui penerimaan akan mengubah warna gelas yang kita lihat kehidupan.

Menerima tidak bersetuju, mereka tidak sinonim. Menerima saranan untuk mengiktiraf bahawa terdapat aspek kehidupan tertentu yang tidak mempunyai kawalan. Apabila kita menginternalisasikan proses ini, kita membebaskan diri kita dari beban emosi yang hebat. Kami akan berhenti terobsesi dengan kawalan dan mula menjadi lebih bebas.

"Jika sesuatu mempunyai penyelesaian, mengapa bimbang? Jika anda tidak memilikinya, kenapa begitu sedih? ".

-Shantideva-

Kami cenderung untuk mengekalkan jangkaan kami tentang bagaimana kehidupan kita dan bagaimana keadaan harus berkembang. Penerimaan juga bermaksud untuk berhenti berpaut kepada harapan ini, dengan cara ini, jika sesuatu berlaku secara berbeza daripada yang kita bayangkan, penderitaan akan agak kecil.

Ketakutan terhadap penderitaan adalah lebih buruk daripada penderitaan itu sendiri. Ketakutan kita terhadap penderitaan dapat menjadi musuh yang diam yang menyerang kita tanpa menyadarinya. Belajarlah untuk menguasai dan mengendalikan penderitaan anda. Baca lebih lanjut "