Sembuh anak batin kami

Kita semua mempunyai anak yang kita masuk ke dalam. Merawat anak batin adalah sangat penting untuk peningkatan emosi dan mengekalkan harga diri yang sihat. Hampir setiap orang dalam masa kanak-kanak mengalami luka emosi dan jika kita tidak menyelesaikannya pada masa itu, kanak-kanak dalaman akan rosak. Sekarang kita boleh cuba memahami apa yang sedang berlaku untuk menyembuhkannya.

Apabila anda merasakan emosi negatif, tanya diri anda mengapa anda merasakan cara ini dan cuba memahami diri anda, mencari cara untuk memperbaiki keadaan negatif ini. Anak batin itu memerlukan cinta dan penerimaan.

"Cara terbaik untuk menjadikan anak-anak baik adalah untuk menjadikan mereka bahagia."

-Oscar Wilde-

Senaman untuk menyembuhkan anak batin kita

Bayangkan peringkat kanak-kanak anda. Bagaimana dengan anda sekitar 8 tahun? Cuba untuk menggambarkan bagaimana anda secara fizikal dan jika kos anda, anda boleh melihat foto untuk menyegarkan ingatan anda dan menangkap semua butiran yang mungkin.

Sekarang lakukan latihan visualisasi dan imaginasi. Bayangkan diri anda sebagai seorang kanak-kanak, di dalam bilik anda sendiri, apa yang anda lakukan semasa berada di dalam bilik anda sahaja? Bayangkan tahap zaman kanak-kanak, kembali ke masa lalu dan ingat setiap detail. Apa perabotnya di dalam bilik anda, apa warna, apa yang anda bermain, dan lain-lain Butiran yang lebih nyata dipasang di dalam imaginasi, kesan yang lebih baik latihan akan ada.

Sekarang bayangkan diri anda seperti sekarang. Bayangkan anda memasuki bilik yang anda miliki semasa anda masih kecil, anda membuka pintu dan melihat kemunculan kanak-kanak, tidak selamat. Anak itu adalah awak ketika anda masih kecil. Di dalam bilik anda, seperti anda sekarang, disertai oleh seorang anak, yang merupakan peringkat zaman kanak-kanak anda.

Dan apakah ini? Untuk menyembuhkan luka anda dari masa lalu. Orang dewasa anda boleh bercakap, membelikan kanak-kanak itu, menggunakan imaginasi.

Dekat dengan kanak-kanak yang sakit, sensitif, takut dan tanya apa yang salah. Kini anda dapat memahami dia, menciumnya, memeluknya, memberinya perlindungan, sokongan, cinta ... Melakukannya, merawat diri anda seperti yang anda inginkan untuk dirawat di zaman kanak-kanak. Berikan dia cinta dan pengertian, memeluknya kuat dan beritahu dia bahawa dari sekarang dia akan selamat, bahawa anda akan menjaga dia dan menerima dia sebagaimana dia layak.

Main dengan dia, bersenang-senang, biarkan spontan anda keluar. Teruskan membayangkan dan memvisualisasikan bahawa anda membawa anak anda ke mana sahaja dia mahu. Di manakah anda mahu pergi ketika anda masih kecil? Apa yang kamu kehendaki dan tidak dapat apa? Apa yang menjejaskan anda kekurangan??

Kini anda boleh memberikan apa yang dia kehendaki. Keluar dan bersenang-senang, dan apabila anak batin anda berasa bermotivasi dan gembira, kembali ke bilik. Biarkan dia selamat di situ dan mengucapkan selamat tinggal kepadanya, memberitahu kepadanya bahawa setiap kali anda memerlukannya, anda akan pergi menolongnya, memahami dia dan memberinya cinta.

Anda masih kanak-kanak di dalam diri anda, menemuinya Memulihkan anak batin kita bermakna memulihkan diri sendiri, menyelesaikan blok emosi yang kekal dari zaman kanak-kanak di peringkat bawah sedar. Baca lebih lanjut "

Kesan imajinasi

Jika anda telah menjalankan latihan dan anda telah melancarkan imaginasi anda, anda akan menyedari bahawa bahagian yang paling tidak selamat, kejam dan menakutkan anda berasal dari anak batin anda. Cobalah untuk mengurusnya, menyukainya dan menerimanya dan anda akan melihat peningkatan emosi, pada masa yang sama bahawa harga diri anda akan diperkuat.

Orang dewasa yang mempunyai anak batin yang sihat tidak menindas diri apabila mereka mahu melakukan sesuatu yang tidak sesuai untuk orang dewasa, Sebagai contoh, pergi melalui taman dan menaiki ayunan, mereka tidak akan fikir orang terkejut.

Orang dewasa dengan anak batin yang rosak, mereka menindas diri apabila mereka mahu melakukan perkara yang sesuai untuk zaman kanak-kanak, mereka mahu memberikan imej orang dewasa yang betul dan serius. Mereka tidak menyedari itu semua manusia mempunyai keperluan untuk menjadi anak sekali-sekala. Dan ia tidak buruk, itu bukan kegembiraan, tetapi anda membiarkan anak batin anda bersenang-senang.

Orang dewasa yang mempunyai anak boleh menghiburkan anak batin mereka apabila mereka bermain dengan mereka, yang tidak pernah mendengar bahawa "ayah suka permainan video lebih daripada anak lelaki ...". Sebaliknya, orang dewasa tanpa anak, lebih tertekan apabila melakukan perkara-perkara kecil. Mereka tidak lagi memukul bola, atau tidak ketawa di mana-mana karut, seperti pada masa dewasa anda harus betul dan segala-galanya tidak matang.

"Lelaki tidak berhenti bermain kerana mereka sudah tua; mereka menjadi tua kerana mereka berhenti bermain. "

-Oliver Wendell Holmes Jr.-

Sebenarnya itu tidak ada yang lebih sihat daripada membiarkan anak batin anda spontan. Jangan menahannya, dewasa juga perlu mengambil bahagian lucu dari semasa ke semasa.

"Cinta": dengarkan anak yang anda bawa masuk Di dalam setiap kita hidup anak batin kita, iaitu sifat sebenar manusia untuk mencintai walaupun salah faham dan kebencian. Baca lebih lanjut "