Adakah anda tahu apa amaxophobia?

Lima tahun yang lalu, kereta Marta diletakkan di luar rumahnya. Dia berkata dia berasa tidak dapat mengambilnya, hampir melihatnya kerana dia mengalami kemalangan itu. Kenyataannya adalah bahawa tidak ada apa-apa yang serius berlaku kepadanya, tetapi ia meninggalkannya sekuat psikologi yang mencukupi. Ketakutan yang kuat untuk memandu kembali mempunyai nama: amaxophobia.

Untuk Marta ini adalah masalah, kerana dia memerlukan kereta untuk berkeliling, pasangannya tinggal di sebuah bandar dan selalu bergantung kepada pengangkutan lain. Di samping itu, dia enggan menerima pelbagai pekerjaan kerana dia terpaksa melakukan perjalanan dengan kereta. Amaxophobia adalah brek pada kehidupan mereka yang menderita.

Seperti yang kita tahu, fobia merupakan gangguan psikologi yang dibingkai dalam kumpulan gangguan kecemasan. Phobias sangat ketakutan dan tidak rasional terhadap pelbagai situasi, rangsangan, dan lain-lain, yang benar-benar tidak berbahaya.

Walau bagaimanapun,, otak kita melihat mereka berat sebelah sebagai ancaman besar dari mana kita mesti melarikan diri jika kita mahu bertahan. Mereka sangat tidak mampu untuk orang yang menderita mereka kerana seperti Marta, mereka mengehadkan kehidupan seharian mereka.

Tetapi apa yang amaksofobia??

Amaxophobia adalah ketakutan yang berlebihan dan diputarbelitkan terhadap tindakan memandu mana-mana kenderaan. Orang tidak dapat mengawal ketakutan itu dan mengelakkan atau melarikan diri dari keadaan memandu, yang menyebabkan ia diperkuat dan dikekalkan dari masa ke masa.

Ia menderita 4% daripada populasi dan berlaku lebih banyak pada wanita, walaupun terdapat juga banyak lelaki, namun ini biasanya tidak melaporkan kelainan mereka kerana mereka cenderung menyembunyikan ketakutan dan "kelemahan" mereka..

Sebab-sebab yang boleh menyebabkan seseorang yang menderita amaxofobia banyak. Ia mungkin muncul selepas mengalami kemalangan traumatik atau tahu bahawa orang lain telah memilikinya. Mereka juga mempunyai sejarah kegelisahan atau gangguan psikologi lain, mempunyai harga diri yang rendah atau menjadi orang yang takut pada umumnya..

Orang-orang ini juga sangat disalahpahami oleh masyarakat, harus bertahan kadang-kadang mengejek, yang mengelakkan bercakap tentang subjek.

Kami terus dengan Marta

Marta memberitahu kami, itu Pada satu ketika dia memutuskan untuk mengatasi ketakutannya dan mengambil kereta untuk pergi berjumpa dengan rakannya, tapi bunyi motor yang mudah bermula dari apa yang membuatnya berfikir "Bagaimana jika kemalangan berlaku lagi??

Ini dibuat dalam badan anda akan mencetuskan semua tindak balas kebimbangan fisiologi yang sudah kita ketahui: berkeringat, takikardia, hiperventilasi, gegaran, pening ...

Episod ini dia tidak mempercayai dirinya lagi dan bahawa dia memberikannya semua untuk hilang "Saya tidak akan memandu lagi, saya perlu menganggapnya, saya tidak dapat mengatasinya". Fikiran negatif ini terus memperkuat ketakutan Marta. Pada akhirnya dia tinggal di rumah mengejek "betapa sia-sia".

Bagaimana kita membantu Marta?

Satu lagi masa, menghadapi ketakutan saya membuang saya daripada mereka. Dan ya, ini satu-satunya cara untuk Marta memandu lagi dengan tenang dan keyakinan diri.

Dia Objektif yang terlalu mendesak sebelum ini dicadangkan: Pergi ke bandar teman lelaki anda, yang terletak jauh. Otaknya pada masa itu adalah seribu: "Saya harus menyeberangi lebuh raya", "Di tengah-tengah ada peregangan yang kereta pergi sangat cepat".

Anda perlu bermula dengan matlamat yang lebih realistik, sebagai contoh (ini akan bergantung kepada kes tertentu), masuk ke dalam kereta lima minit dan memerhatikannya, tanpa lebih lagi sehingga tahap kebimbangan dikurangkan.

Kemudian, kita boleh meletakkan kunci, menghidupkan lampu dan mula dan tunggu sebentar, selepas itu, kita boleh cuba bergerak dengan kereta dan, apabila kita mengatasi keadaan ini, kita akan dapat menghadapi perkara berikut.

Ini memerlukan masa, usaha dan motivasi dan terima kasih kepada ketiga-tiga sifat ini yang akan mengatasi fobia mereka.

Tetapi ini bukan semua, kita tidak boleh melupakan teknik kognitif. Jika kita tidak mengubah cara pemikiran kita, kita tidak boleh mengubah cara kita bertindak. Beberapa pemikiran antisipatif orang-orang ini adalah: Bagaimana jika saya mengalami kemalangan lagi? Bagaimana jika saya memukul trak semasa cuba mengatasi??

Anda perlu melatih pesakit ini untuk mengesan pemikiran ini dan mengubahnya, kerana mereka membuat pemikiran negatif mereka dan menjadikannya realiti mereka. Apabila seseorang percaya sesuatu, mereka bertindak seolah-olah ini benar, jadi kita mesti mempersoalkan mereka.

Apakah peluang untuk mengalami kemalangan jika anda memandu dengan baik, penglihatan anda baik ...? Tanda-tanda apa yang anda ada bahawa anda akan memukul trak jika anda mengatasinya? Memang benar itu anda mengalami kemalangan, tetapi ini bermakna ia akan berlaku lagi?

Marta mendapatnya

Akhirnya Marta, berjaya mengatasi amaksofobia, ketakutan anda memandu. Beliau secara beransur-ansur mendedahkan dan mengubah kognisi dan kesilapan pemikirannya, yang menjadikan kualiti kehidupannya lebih baik.

Sekarang, dia memberitahu kami, merasakan penghormatan normal terhadap memandu dengan tahap kecemasan normal yang menjadikannya mengambil langkah-langkah seperti memakai tali pinggang, memandu pada kelajuan yang ditetapkan oleh undang-undang, meletakkan lampu apabila diperlukan, dan sebagainya..

Kerana ketakutan atau kebimbangan yang normal membantu kita meletakkan langkah-langkah tertentu yang perlu untuk keluar dari keadaan, Kebimbangan adalah baik dan berguna untuk beberapa tahap. Apabila ia berlebihan, dibesar-besarkan dan tidak rasional sudah patologi dan ini adalah di mana kita mesti bertindak untuk hidup dengan lebih baik.

Labirin tekanan post-traumatic Tekanan post-traumatik berlaku pada orang yang menjadi mangsa atau saksi peristiwa yang membahayakan kehidupan atau integriti diri mereka atau yang lain. Ia mempunyai kesan yang serius dan harus dirawat oleh profesional. Baca lebih lanjut "