Adakah anda tahu bagaimana gangguan tekanan post-traumatic (PTSD) yang dirawat?

Kita semua telah mendengar mengenai gangguan tekanan post-traumatic (PTSD). Kita tahu bahawa orang yang telah terdedah kepada situasi di mana mereka merasakan bahawa mereka berada dalam bahaya besar. Tidak disangka-sangka, sesuatu telah berlaku yang telah memberi kesan kepada mereka dengan ketara.

Rapes, rompakan, peperangan, serangan pengganas adalah beberapa contoh kejadian yang boleh menyebabkan gangguan tekanan selepas trauma. Tetapi bukan hanya berlaku melalui situasi yang disebabkan oleh manusia. Bencana alam, seperti taufan atau gempa bumi, juga boleh menyebabkannya. Persoalannya ialah: bagaimana untuk merawatnya?

"Setiap peperangan adalah pemusnahan semangat manusia"

-Henry Miller-

Langkah pertama dalam rawatan gangguan tekanan selepas trauma: psikologi dan pernafasan

Apabila menderita gangguan psikologi, perkara pertama yang perlu dilakukan ialah pergi ke psikologi yang sesuai. Dalam barisan ini, untuk rawatan gangguan tekanan selepas trauma, campur tangan kognitif-tingkah laku adalah yang menerima penerimaan yang lebih besar dan yang paling disokong oleh bukti empirik. Oleh itu, jika kita ingin meminimumkan risiko membuat kesilapan, lebih baik mencari profesional yang bekerja dengan campur tangan semasa ini.

Pakar terapi ini akan menjalankan penilaian awal, penting untuk memahami masalah yang dihadapi oleh pesakit. Selepas itu, adalah penting bahawa dia menjalankan pendidikan yang berpanjangan: dia akan menjelaskan kepada pesakit apa yang berlaku kepadanya dalam istilah yang dia boleh faham. Di sini adalah perlu untuk memberi penekanan kepada gejala yang orang menderita, menunjukkan mengapa ia muncul, apa yang mengekalkannya dan bagaimana ia akan dirawat.

Objektifnya adalah bahawa orang itu memahami sebanyak mungkin apa yang berlaku kepadanya. Juga, untuk memahami mengapa dan bagaimana kita akan cuba menyelesaikannya adalah penting bagi kita untuk mematuhi rawatan dan memperbaikinya. Sebaik sahaja anda memahami semua ini, kami akan terus mengajar anda sesuatu yang asas, untuk berehat.

Sekiranya kita melatih pesakit pernafasan abdomen, Kami akan memberi anda alat mudah dan sangat berguna yang boleh anda praktikkan apabila kecemasan muncul, jadi ciri gangguan itu. Sebaliknya, sebaik sahaja pesakit mendapat kelonggaran dengan prosedur, adalah pentingnya mengamalkan secara berterusan dari awal.

"Kadang-kadang, perkara paling produktif yang boleh anda lakukan ialah berehat."

-Mark Black-

Bagaimana meneruskan rawatan gangguan tekanan selepas trauma?

Selain daripada menyediakan alat untuk orang yang diamalkan apabila kegelisahan itu meningkat, adalah penting untuk mengerjakan aspek-aspek lain yang ada di sana, walaupun mereka tidak selalu terlihat. Saya bercakap tentang pemikiran dan kepercayaan yang berkaitan dengan fakta yang mencetuskan segala-galanya. Jika kita tidak menangani masalah ini, rawatan gangguan tekanan selepas trauma akan tidak lengkap: ia akan seperti meletakkan plaster pada luka terbuka.

Oleh itu adalah penting bahawa pesakit belajar untuk mengenal pasti idea-idea yang muncul dalam fikirannya dan berputar di sekitar mesej yang sama: apa yang telah berlaku adalah salahnya. Atau dia tidak akan mampu mengatasinya. Atau bahawa dunia penuh dengan bahaya dan ini akan berlaku lagi. Maksud saya, dia harus belajar untuk mencari pemikiran automatik dan keyakinan yang tidak rasional apabila ia berlaku.

Dengan ini kita akan melaksanakan langkah pertama penstrukturan kognitif. Kemudian, melalui dialog Socratic, semua ini akan dipersoalkan dalam perundingan. Dengan cara ini, Sepanjang sesi, orang akan belajar untuk mengetuk idea-idea yang mempengaruhi penyelenggaraan gangguan tersebut.

Memuktamadkan rawatan gangguan tekanan selepas trauma

Tetapi untuk rawatan gangguan tekanan selepas trauma selesai, kita mesti menambah sesuatu yang lebih. Kerana orang-orang ini cenderung untuk mengelakkan segala-galanya yang berkaitan dengan keadaan di mana mereka hidup bahaya, Adalah penting untuk mengerjakan pameran, baik dalam imaginasi maupun hidup.

Dengan ini, kami akan dapat mengurangkan tahap kebimbangan mereka dengan membiasakan diri dengan situasi ini. Juga,, mereka akan belajar bahawa mengingati episod itu tidak bermakna mereka perlu mengalami pengalaman semula, semestinya ia tidak akan kehilangan kawalan lagi. Sebaliknya, ia akan membezakan antara peristiwa traumatik dan yang lain yang berkaitan dengannya, tetapi ia tidak berbahaya.

"Tidak ada ciri khas kemajuan dari binatang itu kepada manusia sebagai pengurangan kekerapan peristiwa yang dibenarkan untuk merasa takut"

-William James-

Juga dalam berunding idea bahawa kami telah bekerja dalam terapi akan diperkuat: apa yang telah berlaku kepada anda telah menjadi sesuatu yang konkrit dan khusus, bukan peristiwa umum yang mungkin atau kerap. Akhir sekali, akan meningkatkan rasa kendali diri anda, selain melihat diri anda sebagai lebih dapat mengendalikan keadaan.

Akhir sekali, seperti semua masalah kebimbangan, penting untuk memasukkan pencegahan berulang dalam rawatan gangguan tekanan selepas trauma. Langkah terakhir ini adalah asas, sejak akan membantu kemajuan yang dicapai untuk memegang dan memberi pesakit dengan perasaan pemberdayaan. Dengan cara ini dan mengikuti kaedah saintifik, kita akan mendapat orang itu untuk mendapatkan kembali kehidupannya.

Gambar ihsan Ian Espinosa, Ander Burdain dan Jordy Meow.

Pemberdayaan diri: pertahanan terbaik kami terhadap kesulitan Pemberdayaan peribadi adalah kunci supaya kami dapat menguruskan ketidakselesaan dan mengatasi masalah kehidupan. Ketahui cara mempromosikannya! Baca lebih lanjut "