Adakah anda tahu bagaimana untuk mempertahankan diri daripada tingkah laku pasif-agresif?

Tingkah laku pasif-agresif dicirikan oleh ketergantungan dan manipulatif. Seni sainsnya juga menggabungkan sikap negatif dan kekalahan yang meresap mempunyai daya yang begitu banyak sehingga ia menyeret orang lain untuk memakai psikik dan emosi yang mendalam. Begitu juga, ciri-ciri ini membentuk sejenis profil yang mencabar, malangnya sangat umum dan menghalang semua dinamika pasangan, persahabatan dan hubungan keluarga.

Sesuatu yang kebanyakan kita tahu bagaimana melakukan hampir seketika adalah untuk mengenal pasti sebarang tingkah laku agresif. Semua, secara purata, kita mempunyai mata klinikal yang membolehkan kita memberi amaran kepada orang bahawa sikap, tingkah laku atau cara berkomunikasi memberikan keganasan tertentu, udara keunggulan dan agresif yang kurang jelas.

"Ketakutan biasanya memanifestasikan dirinya dalam dua cara: melalui agresif atau melalui penyerahan"

-Paulo Coelho-

Sekarang baiklah, yang pasif-agresif tidak selalu dilihat datang, ia tidak selalu begitu mudah untuk menterjemahkan sikap tertentu, reaksi tertentu yang sering berayun antara karismatik atau reaksioner. Perebutan mereka disamar dalam ironi, dalam sindiran dan "adab yang baik" palsu. Ini adalah jenis keperibadian yang membingungkan, membawa kepada salah faham, sehingga sedikit demi sedikit ia akan menyedari ketidakselesaan yang ditimbulkan oleh orang itu..

Sebaliknya, boleh dikatakan itu sehingga beberapa tahun yang lalu personaliti pasif-agresif telah dikenalpasti sebagai gangguan personaliti. Walau bagaimanapun, label klinikal ini hilang dalam edisi keempat DSM (Manual diagnostik dan statistik gangguan mental) dibiarkan bersendirian sebagai sejenis tingkah laku, jenis keperibadian "bukan patologi".

Pada tahun 1990-an gangguan ini sepatutnya didiagnosis dan kontroversi adalah seperti itu kata sepakat dicapai bahawa tidak logik untuk meloloskan perlawanan, pesimisme atau pencerobohan rahsia. Ia hanya akan berjaya dalam hal seseorang yang menggunakan sikap ini secara tetap, yang mencerminkan sikap yang dominan, pesimis dan sangat melumpuhkan.

Ciri-ciri tingkah laku pasif-agresif

Kita semua boleh tunjukkan pada saat tertentu, tingkah laku pasif-agresif. Terdapat pencetus tertentu yang boleh menjana hampir tanpa menyedari kelakuan permusuhan laten, sejenis tindak balas yang menunjukkan kecemasan tertentu, mood yang tidak baik. Oleh itu, adalah penting untuk sentiasa memahami apa yang berada di belakang kelakuan pasif-agresif.

Mari kita lihat secara terperinci apakah ciri-ciri yang paling biasa.

Bahasa pasif-agresif

Tingkah laku yang pasif-agresif selalu menutup kemarahan berkemauan, kurang menyamar dan diluar terutamanya melalui bahasa. Adalah biasa terdapat petunjuk-petunjuk, orang-orang yang menyakitkan dan orang-orang yang mengambil perhatian dengan kejutan. Penggunaan mesej yang mengelirukan, dan juga bercanggah, juga sangat umum, serta frasa berikut:

• "Saya tidak faham apa yang ingin saya sampaikan kepada saya" (walaupun mereka tahu dengan sempurna apa yang kita berkomunikasi dengan mereka).
• "Apa sahaja yang anda mahukan"(Pengesahan dengan mana mereka meninggalkan semua perbincangan secepat mungkin untuk mengelakkan komunikasi emosi yang ikhlas dan langsung).
• "Tetapi mengapa anda meletakkan diri anda seperti itu? anda mengambil segalanya dengan hebat " (oleh frasa-frasa ini, orang pasif-agresif menggunakan tenang untuk mengambil pembicara ke had, memalukannya).

Perdebatan dan penangguhan perilaku

Dalam rupa, mereka boleh mesra dan boleh diakses, tetapi penampilan ini jatuh dengan serta-merta apabila kita mengenali mereka sedikit lebih dan wajah sebenar pasif-agresif muncul.

• Mereka cenderung cemberut dan sangat kritikal terhadap segala yang mengelilingi mereka.
• Selalunya, mereka boleh tidak menghormati, ciri yang membuat mereka bangga kerana mereka melihat diri mereka sebagai pemberontak, memberontak ...
• Mereka ketagih menyalahkan orang lain dengan hampir apa sahaja. 
• Kebencian dan perasaan tidak enak adalah dua akar yang mendalam di dalam hati pasif-agresif.
• Mereka tidak suka kuasa atau menerima cadangan daripada orang lain.

Sebaliknya, dan menemani permusuhan ini, ada juga cara menunda apa-apa untuk esok. Mereka tidak memenuhi apa yang mereka janjikan, segala yang mereka mulakan mereka meninggalkannya, Mereka pelupa dan tidak menjaga apa yang mereka ada: tidak ada objek atau hubungan peribadi.

Ketergantungan emosi

Ia ingin tahu bagaimana permusuhan perilakunya, sikapnya yang bermusuhan dan mencabar juga dikaitkan dengan pergantungan emosional yang kuat terhadap orang lain.

Dia "saya menghina kamu tetapi saya perlukan kamu" pastinya moto peribadi yang paling khas, sifat yang sebenarnya menyembunyikan sesuatu yang lemah dan berkecil hati oleh ketidakamanannya, seseorang yang memerlukan segala-galanya daripada orang lain tetapi yang seterusnya, hidup dalam kerak pahit kulitnya.

Bagaimana untuk mengendalikan pasif-agresif

Di sebalik tingkah laku pasif-agresif terdapat pintu belakang berganda yang kadang kala sangat rumit tersembunyi: kemurungan, gangguan kecemasan, gangguan kecacatan perhatian hiperaktif (ADHD), harga diri yang rendah, masa kanak-kanak yang buruk dan juga faktor biologi atau persekitaran tertentu.

"Mereka yang terlibat dalam persaingan agresif kehilangan sebab mereka dan, yang lebih penting: kekuatan mereka"

-Julián Marías-

Jika bekerja sendiri sedar bahawa dalam sehari-hari mereka dan sikap mereka tingkah laku pasif-agresif mencetuskan rawatan, lokasi strategik mencari ahli terapi yang baik untuk membantu kita memahami dan menyalurkan kemarahan, kekecewaan itu. Untuk ini, tidak ada salahnya untuk mengingati strategi asas ini:

• Cuba memahami mengapa anda bertindak dan bertindak balas dengan cara itu.
• Renungkan sebelum bercakap, sebelum bertindak.
• Kenal pasti apa yang menjejaskan anda, apa yang membimbangkan anda dan berhadapan dengannya.
• Kalahkan negativisme anda.
• Berlatih kesedaran penuh.
• Memupuk Perisikan Emosi anda.

Sebaliknya, jika di sekeliling kami, kami terpaksa berurusan dengan orang pasif-agresif, Salah satu cara terbaik untuk mengurangkan kesannya kepada kita ialah mengabaikannya. Secara umumnya, pasif-agresif adalah orang yang mempunyai harga diri yang sangat rendah dan dengan sedikit kepastian emosi, seseorang yang tidak tahu bagaimana bertindak apabila dia merasakan bahawa kelakuannya tidak mempunyai kesan.

Yang lebih terpengaruh kita adalah dengan kata-kata dan sikapnya, semakin banyak kekuatan yang akan diperolehnya, tetapi jika dia menyangka bahawa ia tidak mempunyai nilai untuk kita, dia akan berhenti bersikeras dan kesan psikologi kepada kita akan kurang. Walau bagaimanapun, seperti yang telah kami katakan, akan sentiasa bijak untuk mengetahui apa yang ada di belakang jenis tingkah laku ini. Jika pasif-agresif adalah saudara, kami boleh menggalakkan anda untuk mendapatkan bantuan profesional.

Sebagai rasa ingin tahu, dan untuk menyelesaikannya, sudah cukup ingat asal istilah ini dan apabila ia mula digunakan. Ia adalah semasa Perang Dunia Kedua, ketika sekumpulan psikiatri tentera melihat beberapa tentera tertentu tingkah laku yang menantang, beberapa perlawanan pasif dan penolakan untuk mematuhi perintah. Apa yang ada di belakang tentera ini sebenarnya adalah tekanan pasca trauma ...

Imej kehormatan Christian Schloe