Adakah anda tahu bagaimana untuk memberi bantuan pertama psikologi?

Bantuan pertama psikologi diperlukan dalam situasi yang berbeza. Sebagai contoh, mereka dikehendaki apabila bencana berlaku, apabila seseorang menjadi mangsa perbuatan yang mengerikan atau apabila krisis yang tidak terkawal dilepaskan. Sama seperti bantuan pertama fizikal, adalah dinasihatkan bahawa kita tahu prinsip-prinsip asas penjagaan psikologi kecemasan.

Sudah tentu, Profesional kesihatan mental adalah orang-orang yang dilatih untuk menyediakan bantuan pertama psikologi, secara ketat. Tetapi terkadang keadaan itu meminta kita untuk bertindak dengan cepat dan ahli psikologi akan mengambil sedikit masa untuk tiba. Oleh itu, adalah penting untuk mempunyai beberapa elemen untuk mengetahui cara bertindak.

"Tahu untuk menjangkakan. Dan menjangka untuk melindungi"

-Alfredo Pérez Rubalcaba-

Bantuan pertama psikologi bertujuan untuk mengurangkan penderitaan peristiwa emosi yang dihasilkan oleh peristiwa traumatik. Mendukung manusia untuk menemui semula keupayaan mereka untuk menghadapi fakta-fakta. Sediakan sokongan awal supaya pengalaman itu tidak menjadi buruk.

Prinsip asas bantuan pertama psikologi

Untuk memberikan bantuan pertama psikologi kepada seseorang yang memerlukannya, anda mesti tahu lima tonggak yang berasaskannya. Jelas sekali Jenis campur tangan ini hanya perlu dilakukan jika tidak ada profesional kompeten dengan tangan. Tetapi, dalam apa jua keadaan, mereka adalah sah untuk meletakkan had kepada kesan traumatik terhadap yang terjejas. Lima prinsip ini adalah:

• Benarkan ungkapan percuma. Jangan cuba fokuskan ucapan anda tentang apa yang telah berlaku, biarkan ia dinyatakan dalam apa jua cara yang anda mahukan. Ia bukan perbualan, bahkan tidak penting bahawa anda memahami ucapannya. Apa yang diperlukan oleh orang yang terpengaruh adalah merasakan bahawa anda sudah hampir.
• Mendengar yang bertanggungjawab. Orang yang terlibat tidak memerlukan nasihat, lebih kurang khutbah. Sekiranya anda bukan profesional kesihatan mental, lebih baik membatasi diri anda untuk mendengar dan campur tangan hanya dengan menggalakkan yang lain untuk menyatakan diri anda. Bukan masa untuk menunjukkan kepimpinan, hanya untuk menemani.
• Menghantar penerimaan. Anda mesti bersedia menerima semua yang dikatakan orang yang terlibat. Mungkin ia bahkan membuat tuntutan aneh atau menyatakan perasaan yang tidak sesuai dengan keadaan. Beritahu dia dia tidak gila tentang tidak berasa takut apabila bencana atau kesedihan telah berlaku apabila dia telah kehilangan seorang yang disayangi.
• Menggalakkan kepercayaan dan empati. Biarkan orang yang terjejas tahu bahawa dia boleh bergantung kepada anda, bahawa anda berada di sana untuk menyokong dia dan membantunya. Di atas semua, niat anda bukan untuk menghakimi, atau untuk menilai fakta, tetapi untuk menyokongnya.
• Sediakan maklumat. Adalah penting anda meletakkan diri anda untuk mendapatkan semua maklumat yang anda perlukan pada masa itu. Sama ada menyemak senarai cedera atau bahagian perubatan anda sendiri. Sehingga seorang profesional tiba adalah lebih baik bahawa anda dan anda sahaja, atau orang yang menyediakan pertolongan cemas, yang bertindak sebagai saluran komunikasi antara orang dan dunia.

Protokol bantuan pertolongan psikologi

Sama seperti terdapat protokol yang ditakrifkan untuk menyediakan bantuan pertolongan fizikal, terdapat laluan untuk mengikuti dalam kes kecemasan psikologi. Langkah-langkah yang perlu dilakukan tidak ditubuhkan sewenang-wenangnya. Mereka adalah hasil dari pengalaman profesional yang telah mendedikasikan usaha mereka untuk mengkaji kesan pelbagai jenis campur tangan dalam situasi kecemasan. Protokol yang perlu diikuti adalah yang kami tunjukkan di bawah:

• Mewujudkan hubungan dan pendekatan. Ia termasuk memperkenalkan diri anda (jika anda tidak mengetahui orang yang terkena), mengatakan mengapa anda berada di sana, menjemput orang duduk dan memastikan terdapat beberapa privasi.
• Menawarkan keselamatan dan pelepasan. Pertama sekali, anda mesti menawarkan keselamatan fizikal. Iaitu, pastikan bahawa orang itu berada di luar skop ancaman itu. Seterusnya, anda mesti melaporkan perkara yang akan anda lakukan. Kemudian, pastikan bahawa orang itu merasa selesa dan tidak memberikan perubahan fizikal yang memerlukan perhatian, atau memberikannya dalam beberapa cara, jika diperlukan.
• Menstabilkan. Objektif kami adalah untuk mangsa tidak menutup semua saluran komunikasi dan meninggalkan saluran terbuka, tidak kira betapa kecilnya. Jika orang itu sangat gelisah, mintalah dia untuk melihat anda dan mendengar anda. Tunjukkan kepadanya laluan bantuan yang akan anda ikuti. Galakkan orang itu untuk melakukan senaman pernafasan sehingga mereka menjadi sedikit tenang.
• Kumpulkan maklumat. Ini adalah tentang bertanya bagaimana dia merasakan apa yang dia rasa, apa yang dia mahu dan apa yang dia perlukan. Beri dia masa jika dia tidak mahu bercakap. Jangan tekannya. Hanya biarkan dia tahu bahawa anda berada di pelupusannya. Dia bertanya tentang keadaan perubatannya, dia berpendapat bahawa banyak yang terjejas dalam keadaan kaus kaki tidak hanya terputus dari luar tetapi juga tidak dapat merasakan rasa sakit yang dalam keadaan lain, dengan kerosakan fizikal yang sama, mereka akan merasa. Adalah juga biasa bahawa, melihat penggunaan yang begitu besar dan menyedari permintaan yang ada untuk bantuan perubatan, tidak berani untuk memintanya atas inisiatif mereka sendiri..
• Tawarkan bantuan praktikal. Berdasarkan maklumat yang dikumpul, beliau merancang pelan tindakan dan tindakan asas. Tindakan tersebut pada dasarnya menghubungi perkhidmatan yang harus dituju orang yang terpengaruh itu, memperhatikan keperluan mereka dan bertindak balas terhadap yang mungkin.

Bantuan pertama psikologi membantu situasi krisis tidak mempunyai kesan yang lebih serius daripada yang telah dihasilkan. Tugas utama anda, tanpa keraguan, adalah untuk mendapatkan orang terjejas untuk mendapatkan bantuan profesional. Kerja anda adalah terhad kepada "sementara itu" dan mesti dilaksanakan dan difahami. Kuncinya adalah untuk menjadi pautan.

Setiap krisis peluang baru Bahawa kehidupan boleh menjadi sangat sukar pada masa-masa tertentu? Ya, betul. Yang penting adalah untuk dapat mengesan diri kita di hadapan sebarang konflik dengan tenaga dan keyakinan, memahami bahawa kita adalah makhluk yang dianugerahkan kecerdasan. Kerana krisis boleh menjadi peluang baru. Baca lebih lanjut "