Ketahanan, kejayaan dan pengiktirafan, sebuah bulatan yang sangat diperlukan

Dalam ansuran sebelumnya, kita telah melihat peranan daya tahan dalam kehidupan seharian. Seperti yang dinyatakan, dari Psikologi Positif ditakrifkan sebagai keupayaan untuk menyesuaikan diri dengan situasi yang sukar, mengekstrak pengetahuan berharga daripada mereka dan mengatasinya. ¿Bagaimana daya tahan dikaitkan dengan kejayaan? ¿Betapa pentingnya cara kita menerangkan dan bertindak balas terhadap pencapaian tersebut?

Dedikasi, merit, bantuan dan nasib

Orang yang mempercayai diri mereka cenderung untuk memahami pencapaian mereka sebagai akibat kepada kemahiran dan dedikasinya. Mereka tidak mempunyai masalah mengakui bantuan asing, dan mereka menerima penyertaan itu agar tujuannya dapat dicapai.

Pengiktirafan ini penting apabila ia mula digunakan untuk berfikir dengan lebih berdaya tahan. Apabila kita mengakui campurtangan sebenar kita untuk mencapai kejayaan, kita memperoleh keyakinan dan melihat mencapai matlamat masa depan sebagai kemungkinan lebih dekat kepada realiti kita. Oleh itu, kita lebih bersedia untuk mengendalikan dan memanfaatkan kesilapan dan kemunduran, kerana yakin bahawa kita mampu mengalahkan mereka dan bergerak maju.

Sebaliknya, apabila kita menganggap bahawa kejayaan pada dasarnya adalah kerana nasib kita kehilangan keyakinan, kerana nasib terpaksa dilakukan secara kebetulan dan bukan dengan kekotohan. Di luar hakikat bahawa ada bahagian keberuntungan, kesinambungan kejayaan berkaitan dengan keyakinan terhadap keupayaan kita untuk memanfaatkan ciri-ciri situasi yang berbeza. Dengan rasa tanggungjawab terhadap pencapaian kita, kita tidak begitu terdedah kepada kesan negatif kesilapan.

Terima kepuasan

"Apabila saya mendapat sesuatu yang saya mahu, ¡Saya berasa gembira! Saya suka"Seorang pelanggan dalam sesi memberitahu saya, berhenti untuk menikmati, bukannya pergi ke topik lain dengan segera selepas mencapai sesuatu, lebih berguna dan perlu daripada yang mungkin kelihatan.

Senaman refleksi

DENGAN PENCIL DAN KERTAS DI TANGAN, MENGENAL TIGA SITUASI TERHADAP ANDA DAN RELATIF TERPERINCI, DALAM DUA TAHUN YANG TEPAT.

* Sebelum memulakan aktiviti tersebut, ¿betapa yakin anda merasakan mereka melakukannya dengan baik?

* Sebaik sahaja anda mencapai matlamat anda, ¿bagaimana anda menerangkan apa yang berlaku?

* Semasa membaca keterangan anda mengenai ketiga-tiga situasi ini, ¿anda menemui kebetulan dalam cara anda menerangkannya?

* ¿Bagaimana anda bertindak balas dalam setiap kes?

* ¿Adakah anda fikir mereka boleh dikaitkan dalam beberapa cara dengan kenangan tentang bagaimana ibu bapa atau orang dewasa lain memahami keberhasilan semasa zaman kanak-kanak anda? Soalan ini mengajak anda untuk berfikir tentang bagaimana orang berjaya berjaya menjadi model dan contohnya boleh mempengaruhi tingkah laku semasa anda.

Teguhkan apa yang membuat kita merasa baik

Mengamalkan aktiviti yang berkaitan dengan kepentingan dan kekuatan kita, juga membuat merasa pemilik pencapaian. Sebagai tambahan kepada manfaat kesihatan psiko-fizikal, mereka memperkuat rasa pemilikan dan kawalan kami terhadap kejayaan.

Sikap berdaya tahan membayangkan berani, bila perlu, melakukan hal-hal yang tidak dikaitkan dengan kekuatan kita, bersabar, bertekad.

Ramai orang telah mengamalkan amalan saya dengan begitu tertumpu kepada masalah dan ketakutan mereka, bahawa mereka hampir dapat melupakan aktiviti-aktiviti yang membuat mereka berasa baik. Walau bagaimanapun, tepat ketika kita mendekati situasi yang rumit, kita perlu mengekalkan keseimbangan tertentu dan memberi ruang dalam agenda untuk tugas-tugas yang menyegarkan kita bahawa perasaan kuasa, kenikmatan, kegembiraan, ketika kita mencapai kejayaan.